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Hoje, dia de April Fool's, abordaremos algumas falasidades disseminadas sobre a alimentação que carecem de sustentação científica.
· Todos os alimentos 😄 naturais são saudáveis? Descubra a verdade+ O leite causa inflamação? Descubra a verdade+ Carboidratos à noite engordam? Descubra a verdade
1. 😄 O pão deve ser eliminado da dieta porque engorda
Embora o pão seja muitas vezes feito com farinha de trigo como 😄 seu primeiro ingrediente, o pão integral terá uma quantidade maior de ingredientes integrais em casas de apostas bonus sem deposito relação a ingredientes refinados, e 😄 deverá conter no mínimo 30% de ingredientes integrais. Além da farinha de trigo integral, outros cereais, frutas e nozes podem 😄 também estarem presentes.
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O consumo moderado de 😄 pão, por si só, não engorda. Esse alimento pode ser parte de uma dieta equilibrada de perda de peso.
2. O 😄 leite aumenta a inflamação no corpo
Alguns acreditam que ter uma dieta que inclua leite e derivados aumentará a inflamação corporal. 😄 No entanto, uma pesquisa publicada em casas de apostas bonus sem deposito 2024 por Stine Ulven e colaboradores não encontrou evidência de que o consumo 😄 de leite ou de produtos lácteos aumente a inflamação entre indivíduos saudáveiros e entre aqueles com sobrepeso, obesidade, síndrome metabólica 😄 ou diabetes mellitus tipo 2.
3. Comer carboidratos à noite pode causar sobrepeso
Ao longo do dia, qualquer superávit de calorias pode 😄 causar aumento de peso, independentemente de quando é consumido. Em indivíduos que tem dificuldades em casas de apostas bonus sem deposito se alimentar pela manhã 😄 ou irão exercitar depressa no início do dia, podem consumir mais carboidratos na última refeição sem problemas.
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\4. Frutas podem causar sobrepeso e 😄 pancreatite
Frutas são ótimas fontes de carboidratos, vitaminas, minerais e fibras, com baixa densidade energética. Elas não causam pancreatite e não 😄 promovem aumento de peso.
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