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Um novo estudo mostrou que pessoas que tiveram Covid-19 leve são mais propensas a desenvolver insônia, principalmente se já tiverem 😗 um quadro prévio de ansiedade e/ou depressão. Pesquisadores alertaram que perceber insônia depois da recuperação do vírus não é normal, 😗 e as taxas em schmitts casino pacientes recuperados são mais altas do que entre a população em schmitts casino geral.
Leia mais:
Cientistas da 😗 Universidade de Phenikaa, no Vietnã, já sabiam da tendência à insônia em schmitts casino pessoas hospitalizadas, mas queriam descobrir qual o 😗 impacto da Covid-19 leve na qualidade do sono. A pesquisa surgiu após Dr. Huong TX Hoang, líder do estudo e 😗 pesquisador do sono, receber perguntas de amigos e parentes sobre problemas para dormir após a recuperação do vírus.
Segundo o Medical 😗 Xpress, para conduzir o estudo, ele eschmitts casinoequipe selecionaram 1.056 pessoas da rede oficial de sobreviventes da Covid-19 no 😗 Vietnã. Todas elas tinham mais de 18 anos, foram diagnosticadas com o vírus, mas não precisaram ser hospitalizadas nos últimos 😗 seis meses, e não relataram histórico de problemas psiquiátricos ou insônia.
Então, entre junho e setembro de 2024, eles enviaram uma 😗 pesquisa online com perguntas relacionadas à idade, sexo, condições crônicas, duração e gravidade da infecção por Covid-19, ansiedade, estresse e 😗 depressão.
Para investigar a insônia, eles pediram que os voluntários comparassem o quão bem dormiam, por quanto tempo dormir e quão 😗 fácil caíam no sono nas últimas duas semanas em schmitts casino comparação com antes da Covid-19.
Hoang afirmou que insônia depois de 😗 se recuperar da Covid-19 não é normal. Veja alguns dos resultados do estudo:
Os pesquisadores vietnamitas têm ressalvas sobre as próprias 😗 conclusões.
Primeiro, eles lembram que o estudo foi feito com pacientes que tiveram Covid-19 leve poucos meses antes do questionário. Alguns 😗 dos sintomas da infecção podem persistir e levar a insônia.
Além disso, o questionário se baseia na percepção das pessoas sobre 😗 a qualidade do sono antes e depois da infecção. A memória não é objetiva e o estresse da recuperação recente 😗 pode levar a mudanças nessa percepção.
Mesmo assim, Hoang dá algumas dicas de como evitar insônia, em schmitts casino casos leves.
Se a 😗 insônia não incomoda muito, você pode tomar algumas atitudes simples, como: tomar um banho quente antes de dormir, desligar o 😗 celular pelo menos uma hora antes de dormir, fazer 30 minutos de exercícios por dia e evitar cafeína depois das 😗 16h. Caso a insônia realmente o incomode, você pode tentar alguns remédios para dormir vendidos sem receita. Se eles não 😗 ajudarem, consulte um terapeuta do sono.
Vitoria Lopes Gomez é redator(a) no Olhar Digital
Bruno Ignacio é jornalista formado pela Faculdade Cásper 😗 Líbero. Com 10 anos de experiência, é especialista na cobertura de tecnologia. Atualmente, é editor de Dicas e Tutoriais no 😗 Olhar Digital.
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