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Por O betmotion bonus de boas vindas — São Paulo
08/07/2024 04h30 Atualizado 08/07/2024
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GERADO 😗 EM: 08/07/2024 - 04:30
Correr gasta mais energia que caminhar devido ao custo metabólico maior, mesmo para a mesma distância. A 😗 velocidade influencia no gasto calórico final, com a corrida sendo mais eficiente em betmotion bonus de boas vindas termos energéticos em betmotion bonus de boas vindas velocidades mais 😗 altas.
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Você demora 45 minutos para andar 3 quilômetros ou 20 minutos se faz o mesmo percurso correndo. No fim, 😗 essas atividades irão queimar a mesma quantidade de calorias? A resposta, de acordo com um artigo publicado no site The 😗 Conversation, escrito por Clément Lemineur, Clément Naveilhan and François Dernoncour, pesquisadores da Universidade Côte d’Azur, na França, é "não".
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Correr gasta mais energia do que 😗 caminhar, mesmo que a distância final seja a mesma. Isso acontece porque o custo metabólico - energia consumida pelos nossos 😗 órgãos para percorrer uma determinada distância - é maior ao correr do que ao caminhar. Este custo metabólico pode ser 😗 determinado analisando o oxigênio consumido e o dióxido de carbono produzido em betmotion bonus de boas vindas determinada atividade para estimar a quantidade de 😗 energia gasta.
A corrida envolve também um movimento vertical do corpo, que não está presente na caminhada.
"Quando corremos, a distância que 😗 nosso corpo percorre para cima e para baixo é maior do que quando caminhamos. Para produzir este movimento vertical, os 😗 músculos dos membros inferiores têm que gerar mais força, e isso consome mais energia, mas não nos aproxima do nosso 😗 destino. Assim, quando corremos, parte da energia gasta é usada para mover o nosso corpo para cima, em betmotion bonus de boas vindas vez 😗 de para a frente. A energia necessária para percorrer esses 3 km é, portanto, maior para correr do que para 😗 caminhar", escrevem.
Mas, segundo eles, a diferença entre caminhar e correr não se limita ao que acontece durante a atividade em 😗 betmotion bonus de boas vindas si.
"Cada exercício físico provoca um gasto retardado de energia, que se soma ao gasto durante a atividade", explicam.
Nesse caso, 😗 o gasto adicional após a corrida é mais que o dobro do observado após a caminhada, principalmente devido ao aumento 😗 da temperatura corporal e à reposição das reservas energéticas.
Mas, segundo os pesquisadores, isso vale desde que a velocidade de caminhada 😗 seja considerar “normal” , o equivalente a cerca de 5 km/h. Já se a caminhada for muito devagar, o gasto 😗 calórico final poderá ser maior que o da corrida para percorrer os mesmos 3 km porque o corpo gasta uma 😗 certa quantidade de energia por unidade de tempo, independentemente da atividade realizada (conhecida como “taxa metabólica basal).
Por outro lado, se 😗 a velocidade de caminhada for muito rápida (mais de 8 km/h), correr será mais eficiente em betmotion bonus de boas vindas termos energéticos porque 😗 a coordenação necessária para caminhar nessa velocidade faz com que a pessoa precise ativar mais os músculos, sem poder aproveitar 😗 a elasticidade dos tendões, como é o caso da corrida.
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