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Minhas lutas com insônia começaram na adolescência
Minhas lutas com insônia começaram na adolescência. Recordo-me contando a uma antiga professora de 🏧 história, com sinceridade e patetismo: "Se eu me estou me esfregando os olhos, não é porque estou entediado, é porque 🏧 mal consigo dormir."
"Você já tentou um banho quente?" ela ofereceu, betway va minha primeira ocorrência de conselhos bem-intencionados, mas completamente inúteis. 🏧 Eu olho para o teto até as primeiras horas da manhã, com o coração batendo tão rápido que parece que 🏧 estou sendo caçado como jogo. Um banho quente não vai resolver isso!
O sono me permaneceu consistentemente esquivo pelo resto da 🏧 minha vida. Eu tentei magnésio, chá de valeriana, melatonina suplementar, os fonemas dessas remédios muitas vezes mais soporíferos do que 🏧 os resultados. Eu encarei o escuro à procura de podcasts de relaxamento; mantive um relacionamento on-again, off-again com os aplicativos 🏧 Headspace e Calm. Por um tempo, assisti
s ASMR (resposta sensorial autônoma meridional) destinados a induzir tingling cerebral e relaxamento, 🏧 mas há apenas tantas vezes que você pode ver alguém passando o pente no cabelo antes de começar a se 🏧 sentir sujo.
Uma vez ouvi alguém descrever o sono como um "velho amigo" que está "sempre lá para eles". Para mim, 🏧 o sono tem sido, de forma consistente, um amigo muito mais volátil, frequentemente o pior amigo possível: eles às vezes 🏧 aparecem, mas são geralmente irrecuperáveis e impossíveis de alcançar. Mas fiz uma espécie de paz com as marés da minha 🏧 vida onírica. No entanto, nada me preparou para a insônia que experienciei ao me tornar mãe. Eu tive um parto 🏧 traumático. Depois disso, lembro-me de parpadear betway va choque, nas primeiras horas de uma manhã de janeiro gelada, meus músculos abdominais 🏧 como tiras de goma de mascar esticadas até as tiras, meu filho recém-nascido dormindo ao meu lado, incapaz de dormir 🏧 apesar de ter estado acordado por 48 horas.
Recordo minha própria mãe me dizendo que nunca voltaria a dormir da mesma 🏧 forma depois de ter um bebê, e nos primeiros meses, posso dizer que ela estava certa. Eu assumi todas as 🏧 acordagens noturnas, das quais havia muitas, porque não conseguia dormir através delas. Mesmo quando meu bebê estava dormindo e eu 🏧 estava dormindo, era um tipo estranho de meio-sono, no qual eu era hiperconsciente dele estando lá, capaz de ouvir cada 🏧 som que ele fazia como se estivessem sendo transmitidos abaixo de meus sonhos. Eu não conseguia mais fazer sestas.
Meu filho 🏧 era um péssimo dorminhoco, mas por volta dos 10 meses ele havia alcançado um ponto betway va que não dormiria a 🏧 menos que eu não estivesse nem apenas o segurando, mas segurando-o betway va pé ou andando betway va volta (muito irrazional!). Eu 🏧 andava para frente e para trás ao pé da minha cama, ouvindo podcasts betway va um ouvido. Outro episódio. Outro episódio. 🏧 Outro. Sodding. Episode. Se eu me sentasse sequer um pouco, ele acordava imediatamente, gritando. Eu estava betway va um estado de 🏧 luta ou fuga permanente, de hiperarousal. Nós decidimos treinar ele para dormir e, após três noites brutais, ele começou a 🏧 dormir por through. Em vez de experimentar uma renovação da idade de ouro do repouso, como esperava, encontrei-me me contorcendo 🏧 e girando ao longo da noite. O sono tornou-se gradualmente menos acessível, até que um dia desapareceu.
A única coisa que 🏧 me restava eram os comprimidos para dormir de venda livre, que me deixavam mais letárgico do que se eu não 🏧 tivesse se molestado com eles betway va absoluto.
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只有在调试模式下进行编译时,生成此未经处理的异常的源代码才会显示出来。若要启用此功能,请执行以下步骤之一,然后请求 URL:
1. 在产生错误的文件的顶部添加一条“Debug=true”指令。例如:
<%@ Page Language="C#" Debug="true" %>
或:
2. 将以下的节添加到应用程序的配置文件中:
<configuration>
<system.web>
<compilation debug="true"/>
</system.web>
</configuration>
请注意,第二个步骤将使给定应用程序中的所有文件在调试模式下进行编译;第一个步骤仅使该特定文件在调试模式下进行编译。
重要事项: 以调试模式运行应用程序一定会产生内存/性能系统开销。在部署到生产方案之前,应确保应用程序调试已禁用。
堆栈跟踪:
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