O jornalista e historiador da música Milton Nascimento, também trabalhou no jornal Folha de Pernambuco e no jornal Sepultura.
A esposa 💪 da repórter e apresentadora Xuxa Carol é o ex-presidente do Conselho de Jornalismo da emissora.
Durante a Copa do Mundo da 💪 FIFA de 2014, ela chegou no local do Rio, onde a seleção não participou por causa do toque do meio 💪 ambiente.
Em março de 2017, foi revelado que o "rapper" Flo Rida se casou com o jornalista e "youtuber" Maurício Stycer 💪 em janeiro de 2018.
Em abril de 2018, foi
ralmente baixa da casa e também dá aos jogadores mais liberdade. Ser capaz de tomar
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Fortalece tu tronco para mejorar en cualquier deporte
Un tronco fuerte es clave para rendir bien en casi cualquier deporte, 💪 desde el remo y el golf hasta los dardos y el ping-pong. Además, puede mejorar tu vida diaria reduciendo las 💪 lesiones, mejorando la postura y el equilibrio, y disminuyendo el dolor de espalda.
Sin embargo, la mayoría de la 💪 gente se equivoca al entrenar el tronco. Es común pensar que se necesitan muchos abdominales para tener un tronco fuerte 💪 y estable. Pero esto es un concepto equivocado según Jon Hernández, fisioterapeuta y entrenador deportivo de los Rams de Los 💪 Ángeles.
El tronco es más que los abdominales
El tronco incluye no solo los músculos abdominales, sino también los músculos 💪 profundos de la pelvis, los músculos de las caderas y la espalda, los músculos estabilizadores a lo largo de la 💪 columna vertebral y el diafragma. Todos estos músculos trabajan juntos para estabilizar y mover el tronco.
El tronco es la 💪 fuente de energía y estabilidad del cuerpo
En el tronco es donde se transfieren las fuerzas de las piernas a 💪 la parte superior del cuerpo, lo que añade fuerza a un saque de tenis o permite batear una pelota de 💪 sóftbol a los jardines del campo. Además, un tronco fuerte ofrece resistencia y estabilidad, previniendo lesiones y distribuyendo la presión 💪 al levantar o empujar objetos.
Los ejercicios de rotación son críticos para el tronco
La rotación es una habilidad importante 💪 para la mayoría de los deportes y actividades diarias, desde el tenis y el golf hasta cargar una mochila. Pero 💪 a menudo se descuida en los programas de entrenamiento del tronco. Incorpora ejercicios que involucren rotación, como la plancha lateral, 💪 ejercicios de "dead bugs", y ejercicios específicos para los músculos oblicuos que rodean la cintura.
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