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Você pode imaginar que escapar decasino 21 blackjackvida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar casino 21 blackjack uma série 8️⃣ rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 8️⃣ simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 8️⃣ economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!

Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 8️⃣ causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 8️⃣ dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 8️⃣ encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica - os menores vislumbrees edificantes".[carecede fontes?]

Estou sozinho casino 21 blackjack sentir uma onda de inveja 8️⃣ lendo intensamente a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um 8️⃣ intervalo. Recentemente, fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as 8️⃣ distantes manchas Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo vindo dos supermercados ou seja: felicidade mas ao voltar depois das 8️⃣ duas semanas trabalhando... Eu mesmo me senti muito feliz por ter ido embora!

Para aqueles de nós que acreditam nosso valor 8️⃣ vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.

Eu estava tendo algum tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo 8️⃣ Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que 8️⃣ como muitas pessoas eu provavelmente me esforço casino 21 blackjack identificar qual é a espécie mais importante e preciso descansar "Para as 8️⃣ pessoa socializarem muito ou interagiram por seu trabalho elas podem achar necessário reabastecerem silêncio".

Isso definitivamente me tocou um acorde, uma 8️⃣ extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho 8️⃣ poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias "Um bom lugar pra começar é pensar casino 21 blackjack como 8️⃣ normalmente BRcasino 21 blackjackmente e corpo". Pergunte a si mesmo: Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading (na 8️⃣ leitura). Ela cita os exemplos dos professores quem passa todo dia dirigindo-os até onde podem tomar decisões mais importantes quando 8️⃣ eles fazem refeições ou simplesmente dirigirem algo assim; ela faz isso durante seu jantaram apenas antes da manhãs ao fazermos 8️⃣ no momento

"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se casino 21 blackjack silêncio. Mas dado que muitos de nós passamos a 8️⃣ vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir música ou fazer algum tipo do movimento; 8️⃣ Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarão por novas e diferentes maneiras."

Tirar um grande pedaço 8️⃣ de tempo, talvez por ano não é obviamente viável financeiramente para a maioria dos nós. Mas as boas notícias são 8️⃣ que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum período fora do burly arrebatador e cheio d vida 8️⃣ pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas casino 21 blackjack nos afastar das nossas rotinas dá-nos uma chance entender aquilo 8️⃣ ao qual mal podemos esperar até voltar".

Tudo isso soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para 8️⃣ tirar mais do que um dia ou dois. "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem 8️⃣ Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o 8️⃣ assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.

Na 8️⃣ verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que 8️⃣ Trabalham Demais demais acredita casino 21 blackjack como sociedade não valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas 8️⃣ nossas vidas" e há uma máxima americana sobre treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão 8️⃣ verdadeiro."

Ex-assistente social sênior, Thomas foi condicionada desde uma idade jovem porcasino 21 blackjackfamília Serra Leoa para valorizar a produtividade e 8️⃣ realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexão mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um 8️⃣ ataque grave pânico antes dar provas casino 21 blackjack caso alto perfil "Eu descobri os trabalhos do médico Saundra Dalton Smith pesquisador 8️⃣ seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete tipos diferentes

Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o 8️⃣ descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam casino 21 blackjack 8️⃣ nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada esfera das nossas vidas; O repouso sentimental está um dos tipos necessários 8️⃣ na hora certa: Para resolver isso você precisa começar identificando as pessoas responsáveis pelo seu bem-estar mental ou então fazer 8️⃣ escolhas sobre se deseja continuar engajando essas gente".

Pode ser útil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte 8️⃣ regular dacasino 21 blackjackvida, mesmo que isso apresente desafios logístico. Shirley-Ann O'Neill é consultora e diretora artística do Visual Artist 8️⃣ Association organiza a própria carreira casino 21 blackjack torno das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu 8️⃣ diário aberto sem planos firmes permitindo momentos espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhã tranquila com um copo d’água; 8️⃣ vou me divertir muito bem à vontade ao lado! Vou embora...

Decidi abater pessoas que não estavam servindo aos meus melhores 8️⃣ interesses e me senti muito melhor.

s vezes, é preciso um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar 8️⃣ atrás e se reprioizar. Quando ela perdeucasino 21 blackjackmãe - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseos decidiu fazer 8️⃣ com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não ser apropriado ir embora casino 21 blackjack algum lugar", diz Ela." Então tomou 8️⃣ medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas 8️⃣ (assumir minha própria existência).

Eu decido tentar um reset do meu próprio, e planejar uma mini-sabática casino 21 blackjack domingo. Infelizmente eu logo 8️⃣ percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo desde o início sou capaz apenas para fazer loll ao redor 8️⃣ Doomscrolling (fazer coisas). Volto à Gannon quem sugere: "Olhe seu diário E pergunte você mesmo O Que pode sair da 8️⃣ ação? Encontre as coisa cancelarem Você poderá se surpreender porque muitas das nossas necessidades são realmente necessárias".

Eu acho isso surpreendentemente 8️⃣ difícil. Não gosto de deixar as pessoas para baixo, mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque é um 8️⃣ artigo "Desculpem não conseguir fazer isto e tenho que trabalhar", digo-lhes uma pessoa da família; depois estou ansioso por ver 8️⃣ o meu bom amigo!

Eu vou para uma caminhada sem rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de 8️⃣ seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me casino 21 blackjack banco e vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me 8️⃣ perguntando como na terra irei à noite

Eu faço mais passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, 8️⃣ então vou através de um processo trabalhoso da repotting uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?

Na verdade, eu vou 8️⃣ para a cama cedo com o sentimento de que tudo isso tem sido um exercício enorme e perda-tempo muito desgastante. 8️⃣ manhã seguinte brumoso bastante mal humorado na próxima tarde da semana é uma história diferente! Pela primeira vez dormi profundamente 8️⃣ toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos casino 21 blackjack resposta ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; 8️⃣ naquela mesma madrugada não tive ideia alguma sobre meu novo projeto...

Um especial de dois livros da Emma Gannon está casino 21 blackjack 8️⃣ lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.

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