Noturnos: a superioridade cientificamente comprovada

Meus conterrâneos noturnos, encha a xicara de café e aproxime-se: tenho boas notícias. Por muito tempo, 7️⃣ nossa espécie foi injustamente caluniada. Estigmatizados como preguiçosos e sem disciplina. Aconselhados a serem gaivotas-da-manhã. Aconselhados a ir para a 7️⃣ cama cedo para acordarmos antes das 5 da manhã e correr um maratona antes do café da manhã, como parecem 7️⃣ fazer todos os high-flyers. Agora, no entanto, estamos tendo a última gargalhada. A ciência oficialmente nos coroou superiores a nossos 7️⃣ irmãos de alvorada.

Bem, pode ser um pouco mais complicado do que isso. Um estudo publicado na última semana, que você 7️⃣ pode ter visto enquanto desfilava às 1 da manhã, sugere que ficar acordado até tarde pode ser bom para o 7️⃣ poder do cérebro. Este estudo é legítimo? Não, é uma campanha encoberta de uma empresa de comprimidos de cafeína? Não, 7️⃣ é legítimo. Pesquisas lideradas por acadêmicos do Imperial College de Londres estudaram dados sobre mais de 26.000 pessoas e encontraram 7️⃣ que "os autodeclarados 'noctívagos' tendem a ter pontuações cognitivas mais altas cbetgg geral". E estamos falando de muito mais altas. 7️⃣ "Os tipos noturnos ... marcaram cerca de 13,5% a mais do que os tipos matutinos cbetgg um grupo e 7,5% 7️⃣ a mais do que os tipos matutinos cbetgg outro grupo", de acordo com um resumo do estudo.

Especialistas advertiram sobre a 7️⃣ interpretação dos achados, citando, por exemplo, "limitações importantes". No entanto, acho que podemos ignorar essas limitações por enquanto e nos 7️⃣ concentrar no fato empolgante de que os noturnos finalmente foram vindicados.

Infelizmente, essa vindicação chega no momento errado cbetgg minha vida. 7️⃣ Ter um filho pequeno significa que fui forçado a entrar na rotina, se não na mentalidade, de uma gaivota-da-manhã. Resulta 7️⃣ que os bebês não vêm com um botão "snooze". Também não respondem particularmente bem quando se tenta explicar a eles 7️⃣ que algumas pessoas nascem com uma predisposição genética - um cronótipo - que significa que eles funcionam melhor cbetgg certos 7️⃣ momentos do dia, e meu cronótipo me torna inútil antes das 10 da manhã.

No entanto, embora não possa impressionar meu 7️⃣ bebê, estou feliz cbetgg ver um estudo que finalmente desafia estereótipos de longa data sobre sono. Melhor tarde do que 7️⃣ nunca, não é?