Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais ♨️ simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.

Para isso, elas precisam poder (quase) cozinhar-se sozinhas ♨️ e ser comidas, com um tigela dicas para apostas esportivas uma mão e uma garfada na outra, enquanto me sento dicas para apostas esportivas uma cadeira ♨️ de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adoçado italiano agrodolce ♨️ , atende a ambos os requisitos e de uma maneira muito saborosa.

Orzo doce e agridoce de berinjela

Você vai precisar ♨️ de dois pratos de cozinha grandes de cerca de 20 cm x 30 cm.

10 min
♨️ Cozinhar 1 h
Serve 4

2 berinjelas ♨️ (aproximadamente 700g), cortadas dicas para apostas esportivas cubos de 2 cm
8 colheres de sopa de azeite de ♨️ oliva extra-virgem
Sal marinho fino
2 cebolas vermelhas , peladas e ♨️ cortadas dicas para apostas esportivas meio-lua de ½ cm de largura
50g de pinhões
460g de pimentões ♨️ assados dicas para apostas esportivas lata , esgotados e cortados dicas para apostas esportivas cubos de 1 cm de largura – gosto do ♨️ Odysea
2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
2 colheres de sopa de ♨️ vinagre tinto de vinho
2 colheres de sopa de capers dicas para apostas esportivas pó , esgotados ♨️
2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
300g de orzo
♨️ 100g de espinafre bebê , desfiado
10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de ♨️ folhas de orégano fresco picado

Aquecer o forno a 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Coloque os cubos de ♨️ berinjela dicas para apostas esportivas uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de um teaspoon de sal. ♨️ Misture para combinar, então transfira para uma grande tigela de cozinha.

Coloque as cebolas cortadas dicas para apostas esportivas uma ♨️ segunda tigela de cozinha, adicione três colheres de sopa de azeite e meio-teaspoon de sal, misture para untar, então espalhe ♨️ para que as fatias de cebola estejam sentadas dicas para apostas esportivas pé uns ao lado dos outros dicas para apostas esportivas vez de uns sobre ♨️ os outros. Coloque os pinhões dicas para apostas esportivas uma pequena tigela resistente ao calor.

Coloque as duas tigelas de ♨️ vegetais e a tigela de pinhões no forno e assar por 25 minutos, adicionando os pinhões após 15. Quando os ♨️ vegetais tiverem 25 minutos, retire todos os três pratos: as berinjelas devem estar macias e marrons, as cebolas reduzidas e ♨️ caramelizadas e os pinhões ligeiramente dourados.

Despeje as berinjelas no prato de cebolas, então misture os pimentões, ♨️ açúcar, vinagre, capers, pasta de tomate seco, orzo e três-quartos de teaspoon de sal. Despeje 400 ml de água recém-fervente, ♨️ então misture delicadamente para combinar bem. Cubra a tigela firmemente com alumínio e assar por 20 minutos.

♨️ Retire do forno, levante a folha de alumínio, então misture o espinafre desfiado, orégano e pinhões assados, cubra levemente novamente ♨️ com a folha de alumínio e deixe descansar por cinco minutos, até amassar. Distribua entre quatro tigelas ou pratos e ♨️ sirva.