Perda de seres queridos acelera o processo de envelhecimento, segundo pesquisadores

A tensão da perda de um ente querido pode acelerar 🫦 o processo de envelhecimento, de acordo com pesquisadores que encontraram evidências de que perder um ente querido cedo na vida 🫦 tem um impacto que se faz sentir muito antes da meia-idade.

Cientistas identificaram marcadores biológicos de envelhecimento mais rápido f12bet spaceman pessoas 🫦 que perderam um pai, parceiro, irmão ou filho, mas esses sinais estavam ausentes f12bet spaceman outras que não experimentaram a morte 🫦 de alguém próximo a elas.

A descoberta sugere que o luto e o afeto tomamf12bet spacemanparte no desgaste dos tecidos 🫦 do corpo e potencialmente aumentam o risco de problemas de saúde futuros. Mas também abre a perspectiva de que o 🫦 aconselhamento e o apoio social eficaz possam ajudar no rescaldo de uma morte.

Allison Aiello, professora de epidemiologia na Universidade de 🫦 Columbia, f12bet spaceman Nova York, disse que perder alguém próximo é um "estressor significativo" e uma experiência de vida consistentemente ligada 🫦 a pior saúde mental, comprometimento cognitivo, problemas cardíacos e metabólicos e uma morte mais precoce.

"Nossa pesquisa revela uma associação significativa 🫦 entre a experiência de perdas desde a infância até a idade adulta e sinais biológicos de envelhecimento", disse Aiello. O 🫦 declínio na função tecidual e f12bet spaceman órgãos trazido pelo envelhecimento acelerado pode explicar f12bet spaceman parte por que a perda pode 🫦 ter um impacto tão grande na saúde.

Os pesquisadores se basearam f12bet spaceman dados do Estudo Nacional de Longitudinal de Adolescentes a 🫦 Adultos nos EUA, que acompanhou participantes def12bet spacemanadolescência até a idade adulta. Eles se concentraram particularmente f12bet spaceman pessoas que 🫦 foram órfãs antes dos 18 anos e entre 19 e 43 anos.

O envelhecimento biológico foi avaliado analisando o DNA das 🫦 pessoas f12bet spaceman busca de alterações químicas que se acumulam ao longo dos anos. Esses relógios epigenéticos podem revelar se a 🫦 idade biológica de uma pessoa é mais alta ou mais baixa do que a idade cronológica, o que tem uma 🫦 influência na risco de doenças na vida posterior, disse Aiello.

Dos 3.963 participantes estudados, quase 40% perderam um ente querido na 🫦 idade adulta. Aqueles que experimentaram mais perdas tinham idades biológicas significativamente mais altas do que aqueles que não perderam pessoas 🫦 próximas a eles.

Dada a pesquisa, publicada no Jama Network Open, Aiello disse que agora a pesquisa deve se concentrar f12bet spaceman 🫦 se ajudar os que sofrem a perda com aconselhamento e estratégias de enfrentamento reduz o efeito de envelhecimento. "Essas informações 🫦 poderiam informar abordagens clínicas e de saúde pública para aprimorar os resultados de saúde após uma perda", disse ela.

O estudo 🫦 aparece ao lado de trabalhos separados sobre os impactos de uma dieta saudável e açúcar adicionado na idade biológica. De 🫦 acordo com a pesquisa, mulheres nos EUA que seguiram uma dieta rica f12bet spaceman vitaminas e minerais tiveram idades biológicas mais 🫦 jovens do que aquelas com dietas mais pobres. Mas mesmo para as mulheres que comem saudavelmente, cada grama de açúcar 🫦 adicionado está ligada a um aumento na idade biológica.

"É a primeira demonstração do efeito dos açúcares adicionados na nossa idade 🫦 biológica", disse Elissa Epel, autora do artigo e professora no departamento de psiquiatria da Universidade da Califórnia, f12bet spaceman São Francisco.

Os 🫦 pesquisadores analisaram registros alimentares de 342 mulheres negras e brancas do norte da Califórnia e os compararam com hábitos alimentares 🫦 saudáveis, como a dieta mediterrânea, que é rica f12bet spaceman compostos anti-inflamatórios e antioxidantes.

Mulheres que comem mais saudavelmente tiveram uma idade 🫦 biológica mais baixa, de acordo com seus relógios epigenéticos, mas os cientistas viram envelhecimento biológico mais rápido f12bet spaceman aquelas que 🫦 consumiram alimentos com açúcar adicionado. As mulheres no estudo consumiram entre 2,7g e 316g de açúcar adicionado por dia.

"Parece ... 🫦 que tanto ter uma dieta rica f12bet spaceman nutrientes e baixa f12bet spaceman açúcares adicionados importa", disse Barbara Laraia, autora sênior do 🫦 estudo e professora de ciências de saúde da comunidade na Universidade da Califórnia, f12bet spaceman Berkeley.

Dorothy Chiu, bolsista de pós-doutorado na 🫦 Universidade da Califórnia, f12bet spaceman São Francisco, e primeira autora do artigo, disse que ela esperaria efeitos semelhantes f12bet spaceman homens.

Sob as 🫦 diretrizes do Reino Unido, os açúcares livres - aqueles adicionados a alimentos e bebidas, e encontrados naturalmente f12bet spaceman produtos como 🫦 mel e sucos - não devem compor mais de 5% das calorias diárias, com adultos tendo não mais de 30g, 🫦 equivalentes a sete cubos de açúcar diários.