A sorte da Caixa Loteria Quina no Brasil

No Brasil, a Caixa Econômica Federal oferece uma variedade de loterias. sendo o Quina um delas! A Quara é Uma das bolaria mais populares do país e onde os jogadores tentam acertar 5 números entre 1 à 80.

Para jogar na Quina, basta selecionar 5 números e pagar a taxa de jogo. Os sorteios ocorremde segunda à sexta-feira ( às 20h), mas os resultados podem ser conferidom no site da Caixa ou em jogar loteria pelo celular jornais/ programas: televisão.

Os prêmios da Quina variam de acordo com o númerode acertos e O números das aposta. reais.

Além disso, a Caixa oferece também uma opção de jogo do Aquece. onde é possível aumentar ainda mais as chances para ganhar! NoAquesc prêmios.

Em resumo, a Caixa Loteria Quina é uma ótima opção para quem deseja tentar A sorte e. que sabe até levar um prêmio em jogar loteria pelo celular dinheiro! Basta selecionar os seus números de esperar por sorte.

Marlene Flowers: la historia de una mujer de 67 años que encuentra su pasión en el culturismo

En 2024, a la ❤️ edad de 64 años, Marlene Flowers participó en su primera competencia de culturismo. Engrasada, bronceada y vestida con un bikini, ❤️ la dueña de un taller de reparación de automóviles de Pittsburgh, Pensilvania, se encontró bajo luces brillantes en el escenario, ❤️ retorciéndose y contorsionándose para mostrar sus músculos tensos junto a personas la mitad de su edad. Una vez que terminó ❤️ la flexión, luego realizó una rutina de poses de un minuto con la canción temática de Flashdance, una de sus ❤️ películas favoritas. "Estaba aterrorizada de salir, pero tan pronto como lo hice, me di cuenta de que todos eran tan ❤️ alentadores y solidarios", dice. "Todos queríamos que cada uno tuviera éxito y me fui con un trofeo."

Si le hubieras dicho ❤️ a Flowers en sus 50 años que invitaría a las personas a juzgar su figura, habría reído en tu cara. ❤️ Tenía una aptitud natural para nadar estilo libre cuando era niña, pero luchó con su imagen corporal. Autoconsciente y a ❤️ menudo tímida, Flowers se casó y se divorció dos veces. "Afectó mi autoestima y desarrollé un trastorno alimentario durante muchos ❤️ años", dice. "Estaba empeorando y empeorando hasta que fui hospitalizada por problemas relacionados con la pérdida de peso a los ❤️ 58 años. Eso fue mi llamada de atención."

Después de recuperar algo de fuerza y ser dada de alta, el hijo ❤️ menor de Flowers, Ryan, la alentó a comenzar a cuidar su cuerpo a través del ejercicio y ver la comida ❤️ como una forma de mantenerse en forma. Le indicó videos de entrenamiento en el hogar y después de notar que ❤️ la instructora de uno de los DVD era mayor que ella, decidió intentarlo. "Pensé que si ella podía hacerlo, también ❤️ podía yo. Empecé a ponerme más fuerte y a disfrutar de poner los videos", dice. "Me sentía más confiada en ❤️ mi cuerpo, pero todavía era una cosa privada. La idea de entrenar en público se sentía como demasiado."

Después de cinco ❤️ años de rutinas en el hogar, Ryan finalmente logró convencer a Flowers para que probara su gimnasio local. "Estaba realmente ❤️ nerviosa por la gente mirándome o teniendo algo que decir sobre mi edad, pero había llegado a mi límite con ❤️ los entrenamientos en el hogar", dice. "Así que fuimos juntos, probamos algunas máquinas y después de irme, recuerdo haber dichole ❤️ a Ryan: 'Eso no estuvo tan mal.'"

Lentamente construyendo su confianza trabajando con Ryan todos los días, Flowers comenzó a ganar ❤️ masa muscular. "Quería desafiarla", dice. "Me sentía más fuerte y otras personas comenzaron a notarlo también. Se acercarían y dirían ❤️ que deseaban tener bíceps como los míos!"

Los elogios encendieron una idea. Ryan decidió filmar algunas de sus sesiones y cargarlas ❤️ en TikTok e Instagram bajo el nombre de usuario granny_guns. Después de que un video de Flowers flexionando esos músculos ❤️ famosos se volviera viral, sus seguidores en aumento inundaron sus cuentas con comentarios positivos. Decidió inscribirse en una competencia de ❤️ culturismo como objetivo para su régimen de ejercicios. "Obtuvimos algo