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Há dois anos e meio atrás,

, Eu tive um acidente grave na minha bicicleta. Quebrei alguns ossos

(o cirurgião)

me deu

10 de 0️⃣ cada dez para o quão mal

Eu tinha quebrado-os) e eu tive um procedimento para colocar os ossos de volta no 0️⃣ lugar.

tinha

placas colocadas.

A & E visita foi horRer

Ific comigo

sobre o gás, e uma viagem desagradável na cetamina.

. Eu tinha um elenco 0️⃣ mais longo do que o habitual por causa de quão ruim era

Depois passei vários meses fazendo fisioterapia regular para obter

movimento 0️⃣ para trás.

Agora, embora eu simplesmente não possa voltar para a minha bicicleta. Eu adoraria poder andar de novo particularmente 0️⃣ porque quero reduzir minhas emissões

, dado que moro numa cidade com pouco transporte público.

. No entanto, eu simplesmente não consigo 0️⃣ chegar perto da minha bicicleta sem meu coração correndo

.

Eu sou capaz de fazer outras atividades, particularmente corrida e caminhadas.

. Mas 0️⃣ a bicicleta só traz horror com ele, eu consegui duas viagens curtas

crianças, mas eram muito duras.

e eu quase que quebrou 0️⃣ depois. É bastante óbvio, tenho algumas cicatrizes psicológicas ao lado das físicas? O Que posso fazer para voltar a minha 0️⃣ bicicleta!

Lamento muito ouvir isto, não estou surpresa por te sentires como tu.

Fui à psicóloga clínica Dra. Justine Bush, que trabalha 0️⃣ jogar slots grátis fortune tiger uma traumático stress clínico na North London Mental Health Partnership e ela lida com situações como ajogar slots grátis fortune tigerregularmente; 0️⃣ embora enfatize não poder diagnosticá-lo por carta você pode se beneficiar de um exame para ver o TEPT ou PTSD

Eu 0️⃣ me perguntei qual era o contexto do seu acidente. Soou muito sério, dadas as pausas e os medicamentos usados? Você 0️⃣ foi atingido por um caminhão ou carro?" Foi uma experiência "quase perdida"? Isso é importante porque pode explicar algumas das 0️⃣ camadas de medo da pessoa que está sentindo isso."

O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este 0️⃣ acidente, então há evidências dejogar slots grátis fortune tigerresiliência.

Também gostaria que pensassem no medo de voltar a pensar. A resposta óbvia para 0️⃣ isto pode ser "me machucar" e, claro isso será parte disso mas também quero dizer além do mais: está fora 0️⃣ da ação? Sentindo-se preso Estava preocupado jogar slots grátis fortune tiger poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido! Se você puder desfazer as coisas 0️⃣ ao redor o óbvio esta vai se tornar uma maneira começarmos processar aquilo por onde passou...

s vezes, o "e se" 0️⃣ e quase falta jogar slots grátis fortune tiger um acidente pode ser tão aterrorizante quanto realmente aconteceu. Com PTSD nossa memória de incidente traumatizante 0️⃣ não é estabelecida da mesma forma que uma lembrança convencional está sendo descrita; portanto quando revisitamos a recordação traumática reviveremos 0️⃣ todos os horrores originais – suores do coração acelerado com medo ou pânico - isso soa como algo acontecendo para 0️⃣ você!

"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este acidente, então há evidências dejogar slots grátis fortune tigerresiliência", disse 0️⃣ Bush. “Você pode beneficiar-se com alguma terapia psicológica para ajudálo no TEPT.”

Você pode tentar serviços locais, como terapia de fala 0️⃣ ou EMDR. Seu GP poderá encaminhá-lo para o médico geral e você também será capaz da autoreferência via IAPT (simplesmente 0️⃣ os Serviços do Google IIApt).

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"Uma das principais características do TEPT 0️⃣ [se é isso]", disse Bush,"é evitar: evita pensar sobre o que aconteceu e falar a respeito disso.".

Você também pode tentar 0️⃣ a exposição graduada por conta própria nesse meio tempo, se não for muito perturbador. Leve-o bem devagar e faça algo 0️⃣ pequeno todos os dias: você poderá começar olhando parajogar slots grátis fortune tigerbicicleta; tire da garagem mas sem montála! Em seguida entre 0️⃣ nela ou saia dela porém desça dele jogar slots grátis fortune tiger vez disso montando num lugar seguro durante um período curto do seu 0️⃣ trabalho

Construa sobre isso, mas não se sinta tentado a exagerar. Nós temos confiança fazendo o mesmo repetidamente e novamente; No 0️⃣ entanto quando essa autoconfiança tiver ido embora precisamos voltar ao início!

Todas as semanas, Annalisa Barbieri aborda um problema pessoal enviado 0️⃣ por uma leitora. Se você gostaria de conselhos da Analiza envie seu problemas para o endereço akannalisateguardian () e 0️⃣ não poderá entrar jogar slots grátis fortune tiger correspondências pessoais com ela se lamentar que tenha sido enviada ao público ou estiver sujeita aos 0️⃣ nossos termos/ condições legais;

Os comentários sobre esta peça são pré-moderados para garantir que a discussão permaneça nos tópicos levantados pelo 0️⃣ artigo. Por favor, esteja ciente de Que pode haver um curto atraso jogar slots grátis fortune tiger Comentários aparecendo no site ndice

A última série 0️⃣ do podcast de Annalisa está disponível aqui.

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