Prepare a Tasty Chicken Thighs Dish with Bulgur Wheat and Mango Salsa: A Step-by-Step Guide

Paso 1: Prenda la tetera. (Siempre 🍊 es un buen comienzo.) Coloque 100g de trigo bulgur en un tazón resistente al calor, luego, cuando la tetera haya 🍊 hervido, vierte suficiente agua como para cubrir el trigo bulgur por 1 cm. Cubra el tazón con un plato o 🍊 tapa y déjelo a un lado.

Paso 2: Caliente una plancha de parrilla (o precaliente un asador superior si lo prefiere). 🍊 Retire los huesos de 4 muslos de pollo . Extienda los muslos y frótalos por todos lados con un 🍊 poco de aceite de oliva y sazone con sal marina y pimienta negra. Coloque los muslos con la piel hacia 🍊 abajo en la plancha. Corte 1 limón a la mitad y colóquelo en la plancha (o debajo del asador si 🍊 está utilizando el método superior).

Paso 3: Pele 1 mango grande o 2 mangos pequeños perfectamente maduros. Siga la parte plana 🍊 de la piedra con su cuchillo y corte la mejilla del mango, luego corte el resto de la carne lo 🍊 más gruesa posible. Córtelo en cubos pequeños y colóquelo en un tazón mediano. Pique finamente 4 cebollines verdes y agréguelos 🍊 al mango. Retire las hojas de 10 g de menta, píquelas finamente y haga lo mismo con 10 g de 🍊 perejil de hoja plana. Agregue las hierbas picadas al mango con el jugo de media lima.

Paso 4: Verifique si el 🍊 trigo bulgur ha absorbido todo el agua. Los granos deben estar húmedos en lugar de mojados. Pase un tenedor por 🍊 ellos para desmenuzarlos, luego agregue 2 cucharaditas de salsa harissa y agregue la mango y las hierbas. Pruebe el trigo 🍊 bulgur y aumente la harissa si lo desea.

Paso 5: Divida el trigo bulgur entre un par de platos, coloque el 🍊 pollo encima y espolvoree por encima cualquier jugo de asado que haya quedado. Son demasiado buenos para desperdiciarlos. Sirve 2. 🍊 Listo en 45 minutos

Paso 6: Para quitar los huesos del pollo, coloque los muslos con la piel hacia abajo 🍊 en una tabla de cortar. Utilizando la punta de un cuchillo muy afilado, siga los huesos con el filo, cortando 🍊 cerca del hueso, pero evite cortar hasta el tablero, libere cuidadosamente los huesos de la carne.

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