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Você pode imaginar que escapar depromocao betsulvida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar promocao betsul uma série 🍏 rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 🍏 simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 🍏 economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!
Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 🍏 causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 🍏 dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 🍏 encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica... os menores vislumbrees edificantes".[carece]
Estou sozinho promocao betsul sentir uma onda de inveja lendo intensamente 🍏 a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um intervalo. Recentemente, 🍏 fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as distantes manchas 🍏 Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo encontrado pelo supermercado ou seja: felicidade mas ao voltar depois das duas semanas 🍏 trabalhando...
Para aqueles de nós que acreditam nosso valor vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.
Eu estava tendo algum 🍏 tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa 🍏 Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que como muitas pessoas eu provavelmente me esforço promocao betsul identificar qual é a 🍏 espécie mais importante e preciso descansar "Para as pessoa socializarem muito ao interagirmos por seu trabalho elas podem achar necessário 🍏 reabastecerem silêncio ou solidão".
Isso definitivamente me tocou um acorde, uma extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. 🍏 Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias 🍏 "Um bom lugar pra começar é pensar promocao betsul como normalmente BRpromocao betsulmente e corpo". Pergunte a si mesmo: 🍏 Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading
"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se promocao betsul silêncio. Mas 🍏 dado que muitos de nós passamos a vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir 🍏 música ou fazer algum tipo do movimento; Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarão por 🍏 novas e diferentes maneiras."
Tirar um grande pedaço de tempo, talvez por ano não é obviamente viável financeiramente para a maioria 🍏 dos nós. Mas as boas notícias são que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum período fora 🍏 do burly arrebatador e cheio d vida pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas promocao betsul nos afastar das 🍏 nossas rotinas dá-nos uma chance entender onde mal podemos esperar até voltar". Isso pode ajudar na verdade apreciar coisas"
Tudo isso 🍏 soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para tirar mais do que um dia ou dois. 🍏 "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem 🍏 nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão 🍏 sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.
Na verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva 🍏 a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que Trabalham Demais demais acredita promocao betsul como sociedade não 🍏 valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas nossas vidas" e há uma máxima americana sobre 🍏 treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão verdadeiro."
Ex-assistente social sênior, Thomas foi condicionada desde uma 🍏 idade jovem porpromocao betsulfamília Serra Leoa para valorizar a produtividade e realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexão 🍏 mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um ataque grave pânico antes dar provas promocao betsul caso 🍏 alto perfil "Eu descobri os trabalhos do médico Saundra Dalton Smith pesquisador seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete 🍏 tipos diferentes
Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. 🍏 "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam promocao betsul nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada 🍏 esfera das nossas vidas; O repouso sentimental são um dos tipos necessários Mais fazer uma pausa Para resolver isso você 🍏 precisa começar identificar as pessoas Que comprometem seu bem-estar mental E depois tomar decisões sobre se deseja continuar envolvendo essas 🍏 Pessoas".
Pode ser útil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte regular dapromocao betsulvida, mesmo que isso 🍏 apresente desafios logístico. Shirley-Ann O'Neill é consultora e diretora artística do Visual Artist Association organiza a própria carreira promocao betsul torno 🍏 das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu diário aberto sem planos firmes permitindo momentos 🍏 espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhã tranquila com um copo d’água; vou me divertir muito bem à vontade 🍏 ao lado!
Decidi abater pessoas que não estavam servindo aos meus melhores interesses e me senti muito melhor.
s vezes, é preciso 🍏 um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar atrás e se reprioizar. Quando ela perdeupromocao betsulmãe 🍏 - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseds decidiu fazer com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não 🍏 ser apropriado ir embora promocao betsul algum lugar", diz Ela." Então tomou medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a 🍏 fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas (assumir minha própria existência).
Eu decido tentar um reset do 🍏 meu próprio, e planejar uma mini-sabática promocao betsul domingo. Infelizmente eu logo percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo 🍏 desde o início sou capaz apenas para fazer loll ao redor Doomscrolling (fazer coisas). Volto à Gannon quem sugere: "Olhe 🍏 seu diário E pergunte você mesmo O Que pode sair da ação? Encontre as coisa cancelarem Você poderá se surpreender 🍏 porque muitas das nossas necessidades são realmente necessárias."
Eu acho isso surpreendentemente difícil. Não gosto de deixar as pessoas para baixo, 🍏 mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque é um artigo "Desculpem não conseguir fazer isto e tenho que 🍏 trabalhar", digo-lhes uma pessoa da família; depois estou ansioso por ver o meu bom amigo!
Eu vou para uma caminhada sem 🍏 rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me promocao betsul banco e 🍏 vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me perguntando como na terra irei à noite
Eu faço mais 🍏 passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, então vou através de um processo trabalhoso da repotting 🍏 uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?
Na verdade, eu vou para a cama cedo com o sentimento de que 🍏 tudo isso tem sido um exercício enorme e perda-tempo muito desgastante. manhã seguinte brumoso bastante mal humorado na próxima tarde 🍏 da semana é uma história diferente! Pela primeira vez dormi profundamente toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos promocao betsul resposta 🍏 ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; naquela mesma madrugada não tive ideia alguma sobre meu 🍏 novo projeto...
Um especial de dois livros da Emma Gannon está promocao betsul lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.
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