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. Embora haja outros apelidos, este é o mais popular e é frequentemente usado por fãs e analistas esportivos. O 🛡 apelido "Diabos Vermelhos" originalmente pertencia à equipe de rugby league local Salford, mas foi adotado pelos torcedores do Manchester United 🛡 pela cor vermelha predominante de suas camisas.
Melhores apelidos para torcedores do Manchester United
O legado de Park Ji-sung no Manchester United
Park 🛡 Ji-sung jogou como meio-campista central e foi crucial em quadros vitais. Seu maior legado é o Respeito e admiração de 🛡 seus colegas de time, treinadores e fãs. A dedicação, espírito inquebrável e ética de trabalho de Park inspiraram gerações de 🛡 jogadores do Manchester United.
O mundo do futebol, especialmente o Manchester United, está repleto de apelidos interessantes, personagens inspiradores e lendas 🛡 urbanas. Esses assuntos só servem para alimentar o fogo da paixão por jogo bonito perpassando fronteiras.
Por Bruna Yamaguti, g1 DF
03/12/2023 05h00 Atualizado 03/12/2023
O chamado "sonho lúcido" acontece quando a pessoa tem 🏀 consciência de estar sonhando. Ou seja, é a lucidez de se estar sonhando, com possibilidade de ação/direção sobre o sonho, 🏀 explica a médica do sono Patrícia Andrada Rodrigues Pimenta.
Segundo a especialista, existem algumas técnicas para a indução de sonhos lúcidos. 🏀 Mas é preciso ter cuidado para que elas não interfiram na higiene do sono e, consequentemente, causem prejuízo na qualidade 🏀 do descanso.
Ter lucidez durante o sono não é tão simples como parece, nem comum. Segundo o professor e pesquisador da 🏀 Universidade de Brasília (UnB) Nonato Rodrigues, não são todas as pessoas que conseguem ter sonhos lúcidos.
Imagem de arquivo mostra cabeceira 🏀 de cama com abajur — 
: Unsplash
Quando se está dormindo, em um sonho, tudo é possível. No entanto, normalmente, o 🏀 sonhador é refém da própria mente, que pode surpreender com um sonho muito bom, ou um pesadelo de fazer suar 🏀 frio.
Perfeito seria se pudéssemos controlar os nossos sonhos, para fazer acontecer o que quiséssemos quando dormimos, ainda que os acontecimentos 🏀 não fossem reais. Mas será que é possível? 😴💭
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Segundo a ciência, sim! O chamado "sonho lúcido" acontece quando a pessoa tem consciência de que está sonhando. Ou seja, 🏀 é a lucidez de se estar sonhando, com possibilidade de ação/direção sobre o sonho.
Segundo a médica do sono Patrícia Andrada 🏀 Rodrigues Pimenta, o fenômeno ocorre por estimulação de áreas cerebrais relacionadas à consciência e reflexão não ativadas no sonho não-lúcido.
"O 🏀 sonho lúcido pode ser precedido por um sinal do sonho, algo bizarro, que cause estranheza, levando à reflexão sobre a 🏀 situação e conclusão de que aquilo só poderia acontecer em sonho", explica a médica.
Segundo Andrada, existem algumas técnicas para a 🏀 indução de sonhos lúcidos (veja mais abaixo quais são essas técnicas). No entanto, a médica alerta que é preciso ter 🏀 cuidado na prática dessas técnicas, para que elas não interfiram na higiene do sono e, consequentemente, causem prejuízo na qualidade 🏀 do descanso.
"Embora os sonhos lúcidos sejam associados a efeitos positivos, técnicas inadequadas podem levar a resultados negativos, como paralisia do 🏀 sono e sonhos angustiantes. Podem também agravar algumas condições de saúde mental, como esquizofrenia, psicose e distúrbio bipolar, levando ao 🏀 aumento de delírios e alucinações", afirma.
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Por outro lado, a médica explica que os sonhos lúcidos podem melhorar habilidades específicas e auxiliar no tratamento 🏀 de pesadelos, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e depressão. "São também associados à melhora do desempenho em atividades físicas e 🏀 capacidade criativa", diz.
Parece fácil, mas não é
Entenda a importância da fase REM do sono
Apesar de existirem técnicas para o controle 🏀 dos sonhos, ter lucidez durante o sono não é tão simples como parece, nem comum. Segundo o professor e pesquisador 🏀 da Universidade de Brasília (UnB) Nonato Rodrigues, especialista em medicina do sono, não são todas as pessoas que conseguem ter 🏀 sonhos lúcidos.
Ele explica que, normalmente, quem consegue "despertar" durante o sonho tem um tipo de anomalia biológica, ainda desconhecida pela 🏀 ciência.
"Para uma pessoa que tem uma certa tendência de já fazer isso [controlar os sonhos] naturalmente, pode funcionar, mas pessoas 🏀 que não têm, é muito difícil que haja um processo válido de controle do sonho", diz o pesquisador.
O sonho está 🏀 mais associado à fase do sono conhecida como Movimento Rápido dos Olhos (REM, na sigla em inglês). Às vezes, o 🏀 REM também é chamado de sono dessincronizado, uma vez que pode imitar alguns sinais de quando o corpo está acordado 🏀 (veja
acima).
Nonato Rodrigues diz que é como se os sonhos fossem videogames jogados em primeira pessoa. O roteiro do 🏀 jogo é estabelecido pelas experiências pessoais de cada um, pelas vivências, boas ou ruins.
"Essas vivências acontecem, muitas vezes, a despeito 🏀 de nós mesmos. Não temos um manual de instruções. Então, nós não conseguimos estabelecer o que fazer em todas as 🏀 situações. [...] Você consegue influenciar os desafios que o Super Mário enfrenta? Não, porque o videogame já vem programado", explica.
Técnicas 🏀 para indução de sonhos lúcidos
De acordo com a médica do sono Patrícia Andrada Rodrigues Pimenta, algumas técnicas podem ajudar a 🏀 "controlar" nossos sonhos, São elas:
Indução mnemônica: ao deitar, pense em um sonho passado e identifique um fato nesse sonho que 🏀 não aconteceria na realidade, como a habilidade de voar, por exemplo. Pense em voltar ao sonho e continue lembrando do 🏀 que acontece nele. Repita a frase: "Na próxima vez que eu sonhar, quero lembrar que estou sonhando" 💭Auto-sugestão: antes de 🏀 adormecer, enquanto o corpo está num estado descontraído, repita para si mesmo diversas que terá um sonho lúcido 💆🏻Refexão/Testes de 🏀 Realidade: essa técnica consiste em se questionar regularmente durante o dia, instrospectivamente, se está sonhando, e examinar o ambiente. Automatizando 🏀 a avaliação da realidade durante a vigília, fica mais fácil identificar "estranhezas" relacionadas ao sono 🤔Intenção: antes de adormecer, se 🏀 imagine, o mais intensamente possível, numa situação de sonho. Essa técnica consiste em reconhecer o que é sonhar e suas 🏀 características, sem entretanto, precisar lembrar de um sonho passado. ✍️
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