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Envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo/velocidade se apliquem.[1]
O exercício pode 🏧 ser iniciado com leves caminhadas de aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir aumentando o ritmo.
Usando meios exteriores [ editar 🏧 | editar código-fonte ]
Todas as outras formas que se podem classificar como sendo corridas de - que além de serem 🏧 efetuadas com a ajuda de objetos exteriores o desportista está dentro ou em cima do objecto - como é o 🏧 caso nas corridas de bicicleta (estrada, BTT), moto (GP, moto-cross), automóvel (F1, rali), barco (remo, vela, motor), corrida de cavalos 🏧 (bigas e quadrigas), etc..[3]
Usando os pés [ editar | editar código-fonte ]
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Giovanna Ewbank inicia suas férias alardeando suas "ganâncias"
La apresentadora brasileña de 37 años, Giovanna Ewbank, dio inicio a sus vacaciones 🍌 al mostrar su "abdomen trabajado" através de una publicación en sus redes sociales.
Preparativos y publicaciones
Giovanna publicó videos de un entrenamiento 🍌 con Chico Salgado y 
s de ella misma con un bikini y un mayor. Ella escribió: "Adivinan el destino? Empacando 🍌 para las vacaciones. ¡Vengan, verán!". Con esta publicación, Giovanna dejó claro que el destino es un lugar cálido para escapar 🍌 del frío de varias partes de Brasil.
La apresentadora también compartió videos y 
s en los que se la ve empacando 🍌 y mostrando que uno de los perritos de la familia insiste en meterse en la maleta. Además de esto, Giovanna 🍌 tiene otros tres hijos: Titi, de 11 años; Bless, de 9, y Zyan, de 3. Todos juntos conforman una familia 🍌 numerosa y feliz.
Atención por su abdomen
Recientemente, Giovanna ya había llamado la atención por su abdomen trabajado al mostrar sus entrenamientos. 🍌 "Hay amor en São Paulo. Buen día, Chico Salgado, ya hice mis ejercicios de la columna", escribió la apresentadora, junto 🍌 con 
s en las que se la veía acostada en el suelo y exhibiendo su cuerpo en forma.
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| Noticia | Detalles |
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