El sol está afuera, el fútbol está encendido, los jardines de cerveza están abarrotados y las rosadas tomas de palomas 3️⃣ sin alcohol (el nuevo negroni) se muestran en Instagram, pero apuesto a que alguien en tu vida ha renunciado a 3️⃣ beber. Quizás más de una persona. Conozco a muchos (si cuentas el "conocimiento" parasocial y no salgo mucho, así que 3️⃣ no lo hago). La sobriedad está en todas partes; bajé dos ensayos sobre el tema la semana pasada.

La sobriedad es 3️⃣ lo último en tendencias: apareció en una lista de "nuevos símbolos de estatus" en Grazia (aunque también lo hizo el 3️⃣ vino naranja; contienen multitudes).

La curiosidad sobria

Siempre una adopción tardía, estoy experimentando ahora la "curiosidad sobria". No tengo un problema con 3️⃣ la bebida: somos más que amigos de Facebook, pero ni siquiera Liz Taylor y Richard Burton. En mis años de 3️⃣ formación bebiendo, tomaba antidepresivos que hacían que mis resacas fueran tan aterradoramente oscuras que me desanimaron de beber durante una 3️⃣ década. Ahora disfruto de un martini sucia o una margarita (todos vehículos para la única sustancia de la que realmente 3️⃣ tengo un problema: la sal), pero soy relativamente "toma o déjalo". Tomaré una bebida si salgo (lo cual sucede raramente) 3️⃣ y mi esposo y yo tenemos una la mayoría de los viernes y sábados por la noche, pero no la 3️⃣ extraño cuando no sucede.

Podría renunciar fácilmente. ¿Debo hacerlo? Un artículo sobre el "proceso profundamente personal" de decidir si beber o 3️⃣ no en el New York Times cita un gran metaanálisis en 2024 que demostró un "aumento estadísticamente significativo del riesgo 3️⃣ de mortalidad por cualquier causa" para las mujeres que bebían al menos dos bebidas al día o más, y para 3️⃣ los hombres que consumían más de tres al día, lo que sugiere que es una obviedad. Pero, como explicó un 3️⃣ investigador, expresado en términos de acortamiento de la vida, no es dramático: "Dos bebidas por semana, esa elección equivale a 3️⃣ menos de una semana de vida promedio perdida". Aún así, es mejor dejar de fumar y los recién sobrios dicen 3️⃣ que su piel está más clara y tienen más energía; como alguien con la dinámica espumosa de una de esas 3️⃣ ranas que se asemeja a un aburrido aguacate, estoy tentada, pero ambivalente.

¿Por qué? No tengo un problema con la bebida, 3️⃣ pero tengo un gran problema con compararme con los demás y, históricamente, con la negación de mí misma (un trastorno 3️⃣ alimentario en mi veintena), y eso puede ser una combinación tóxica: cualquier cosa que tú puedas renunciar, yo puedo renunciar 3️⃣ mejor. Temo que estoy considerando la sobriedad principalmente por miedo a perderme algo.

También me pregunto si la función social y 3️⃣ ritual de la bebida a veces es más importante, para mí, que el pequeño beneficio para la salud incremental que 3️⃣ obtendría al negarme a una bebida. Esas noches de los viernes, cuando mi esposo abre felizmente su sidra y me 3️⃣ hago un martini que es 50% aceitunas, son un momento clave de comunicación de pareja (la investigación reciente sugiere que 3️⃣ las parejas con hábitos de bebida similares pueden vivir más). También hay otras personas en mi vida con las que 3️⃣ una bebida compartida ocasionalmente se siente significativa, también. Como una mascota de pandemia, no socializo bien — soy áspera, tiesa, 3️⃣ ansiosa — y aunque el alcohol no me convierte en divertida y espontánea (no es una poción mágica), creo que 3️⃣ a veces aceptar y participar en una experiencia compartida marca una diferencia.

El poder social y cultural de la bebida

La bebida 3️⃣ y sus rituales aún tienen poder social y cultural — simplemente decir que no cambiará eso instantáneamente. A medida que 3️⃣ continúa la investigación y se modifican las políticas, eso puede disminuir — sucedió (en gran medida) con los cigarrillos. Pero 3️⃣ mientras tanto, mi respuesta a la pregunta del New York Times, "¿Vale la pena esa bebida para ti?" probablemente sea 3️⃣ sí, a veces. Incluso desde una perspectiva de bienestar preocupada, una vida social saludable proporciona "efectos protectores de salud poderosos". 3️⃣ Por supuesto, puedes tener "redes sociales saludables de conexión" sin alcohol — cientos de millones de personas lo hacen — 3️⃣ pero es perjudicial ignorar cuántas aún están lubricadas por él.

Esta stuff realmente es profundamente personal: lo que decida cualquiera está 3️⃣ bien y no es asunto nuestro (algo que sé que muchos no bebedores luchan por que los bebedores acepten). Solo 3️⃣ soy consciente de que la parte más espinosa de reevaluar cómo tratamos el alcohol como sociedad puede ser nuestras relaciones 3️⃣ individuales con él como animales sociales.