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02/06/2024 17h02 Atualizado 02/06/2024

Nas 24 horas anteriores àblackjack seguroestreia na Maratona do Rio - ela 🏵 correu a prova de 10km, e ano que vem quer estar na de 21km -, a influencer Fernanda Bachi, postou 🏵 tudo: a rotina de alimentação para a corrida, do almoço com o peso de cada item, o lanche da tarde 🏵 com whey protein e o jantar em blackjack seguro esquema "carbload" (com carboidratos para ajudar em blackjack seguro provas longas). Às 4h14 🏵 deste domingo ela acordou, e postou ainda da cama, animada com o que estava por vir: na sequência vieram os 🏵 stories da roupa que separou, o skincare para o dia de sol, o café da manhã, o caminho da Barra, 🏵 onde mora, até o Aterro do Flamengo, local da largada, o encontro com a amiga.

De 7h30 até 11h, @fesilvabachi, seu 🏵 nome nas redes, não postou nada. Era o horário deblackjack seguroprova, hora de correr. Ela foi uma das mais 🏵 de 45 mil pessoas inscritas na mais tradicional corrida do Rio de Janeiro, um recorde na longeva história do evento 🏵 que agitou todo o final de semana na cidade, mas em blackjack seguro especial o domingo de céu claro e temperatura 🏵 amena. O clima de alegria coletiva, superação individual, exaltação à vida saudável e competição esportiva se espalhou do Aterro até 🏵 o Leblon, passando por toda a orla da Zona Sul, no percurso de 42km da prova principal.

Veja mais: Maratona do 🏵 Rio bate recorde de corredores, que compartilham experiências na internetLeia também: Maratona do Rio termina com cinco atletas brasileiros no 🏵 pódio

Para além das fronteiras do percurso, no entanto, a atmosfera vibrante da Maratona do Rio foi espalhada por todo o 🏵 Brasil (81% dos inscritos eram de fora da cidade) e do mundo através das redes sociais. Entre

s do almoço 🏵 e do futebol de domingo, o Instagram foi invadido pelos milhares de corredores, profissionais e amadores, que queriam compartilhar com 🏵 o mundo o resultado alcançado, seja ele uma boa colocação, um recorde individual superado, ou a simples glória da participação.

- 🏵 A energia foi incrível e foi emocionante ver tanta gente se unindo pela prática do esporte e pela saúde. Ver 🏵 pessoas de 80 anos correndo, mães com os bebês, pessoas com deficiência. Como mãe, como atleta amadora e pessoa que 🏵 convive no esporte diariamente, é muito gratificante ver tantas pessoas buscando uma vida mais ativa, uma vida mais saudável. Acredito 🏵 que esporte tem um papel fundamental na prevenção de doenças e também para quem busca qualidade de vida - diz 🏵 Fernanda, que é nora do técnico Tite, do Flamengo, casada com Matheus Bachi, auxiliar e filho do ex-treinador da seleção 🏵 brasileira, e logo que a prova acabou subiu os

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s de seu aquecimento, largada e chegada já com a medalha 🏵 no peito.

Morando no Rio desde que o sogro foi convidado para assumir a seleção da CBF, em blackjack seguro 2024, Fernanda, 🏵 que é mãe de dois filhos, começou a compartilharblackjack segurorotina de vida saudável aliada à da família boleira no 🏵 Instagram, e hoje conta com quase 80 mil seguidores. Ela teve auxílio até de um fotógrafo particular para registrar seus 🏵 melhores momentos na corrida.

- Compartilhar a minha rotina, meus treinos, pode ajudar outras pessoas que estão interessadas em blackjack seguro começar 🏵 ou continuar praticando esporte. Eu tenho um exemplo em blackjack seguro casa do meu marido, que sempre falou a importância da 🏵 alimentação com a rotina de treinos diários. Tenho o exemplo do meu sogro também, os dois são formados em blackjack seguro 🏵 Educação Física. Quando eu mostro os meus resultados de antes e depois, eu mostro o meu progresso, eu gosto de 🏵 inspirar e motivar as outras pessoas para se dedicarem - conta Fernanda.

É o que também sente o professor de Educação 🏵 Física Pedro Paulo Amorim, de 32 anos, o @treinadorpp nas redes, que vem viralizando ao mostrarblackjack segurorotina de corrida, 🏵 usualmente no subúrbio do Rio de Janeiro, em blackjack seguro percursos nada tradicionais. Depois de correr os 21km no sábado, ele 🏵 fez os 42km da maratona no domingo, completando uma prova desta distância pela primeira vez na vida. Como não poderia 🏵 deixar de fazer, compartilhou o trunfo com seu bordão que já virou moda entre os atletas amadores: "correr é bom 🏵 demais! Tá maluco!".

- Eventos esportivos que conseguem transcender as motivações de performance para atrair praticantes e fãs estão costumeiramente apoiados 🏵 em blackjack seguro conceitos de estilo de vida bem construídos e como consequência acabam sendo capazes de ampliar muito seu mercado 🏵 endereçavel e consequentemente o potencial de negócios - analisa Ivan Martinho, professor de marketing esportivo pela ESPM.

Pedido de casamento

Ou seja, 🏵 a Maratona do Rio ajuda na saúde, nos negócios e dá até casamento. Ao menos esta é a experiência de 🏵 Camila Amaral, designer e amiga de Fernanda que a acompanhou na prova deste domingo. Camila também compartilha seu estilo de 🏵 vida fitness nas redes, com experiências em blackjack seguro várias provas e Maratonas do Rio. Ela acredita que, postando, incentiva amigas 🏵 e seguidoras. Mas não imaginava que tudo isso renderia até um pedido de casamento em blackjack seguro plena reta de chegada.

Passada 🏵 a pandemia, ela e seu atual marido, o empresário Eduardo Cabral, decidiram que correriam uma maratona. Procuraram treinos com assessoria, 🏵 mas ele, que já decidira que a pediria em blackjack seguro casamento na linha de chegada, acabou se machucando. Com um 🏵 objetivo maior do que completar os 42km, ele procurou ajuda médica, de ortopedista para conseguir correr. No dia, na edição 🏵 de 2024, ela correu na frente, fechando a prova em blackjack seguro 3 horas e 56 minutos e ficou o esperando 🏵 para incentivar perto dos metros finais.

- Eu não fazia a menor ideia, não desconfiei de nada. Quando ele chegou, ele 🏵 estava correndo ainda, e começou a tirar alguma coisa ali que eu não estava entendendo, eu não sabia se era 🏵 um gel de carboidrato, alguma coisa. E aí, quando eu vi, ele tentou abrir com a boca uma caixinha com 🏵 o anel. Ele colocou, se abaixou, se agachou e fez o pedido. E isso foi uma surpresa linda. Foi muito 🏵 emocionante - conta a designer, emocionada. O

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, que era para ser da superação de Eduardo, mas que virou do 🏵 noivado dos dois, claro, foi postado na época e novamente este ano, com a chegada de mais uma edição da 🏵 prova.

- Foi algo que eu vou levar para o resto da vida, da Maratona do Rio, porque, além de ser 🏵 a nossa primeira maratona, que já é uma conquista, foi o pedido dele de noivado. É uma lembrança que vai 🏵 sempre aparecer quando tiver essa prova.

Alerta com o exagero

E este álbum de memórias ganhou pelo menos mais 45 mil lembranças 🏵 - diferentes e especiais àblackjack seguromaneira, após mais uma edição da Maratona, muitas delas guardadas com carinhos nos diferentes 🏵 feeds das diversas plataformas de redes sociais.

- Praticar algum esporte tipo corrida de rua e postar na rede social o 🏵 treino, o resultado de uma prova é algo comum, e que muitos o fazem, pois se sentem orgulhosos de estarem 🏵 realizando uma atividade física, além de ser inclusivo. Existem aplicativos que foram criados com esse objetivo, ou seja, através do 🏵 esporte criar comunidades, amizades e interação. A prática do esporte utilizando-se as redes sociais eu acredito ser algo saudável desde 🏵 que seja feita com moderação - alerta Fábio Wolff, sócio-diretor da Wolff Sports e especialista em blackjack seguro marketing esportivo.

A influencer 🏵 Fernanda Bachi concorda com especialista e também faz um alerta para a moderação.

- Cuidar da saúde mental faz parte também 🏵 se desligar um pouquinho das redes sociais. É importante também conseguir conciliar momentos com a família, com os amigos, vivendo 🏵 o momento presente, aconselhando, ensinando pessoas ao nosso redor, que a gente ama. É importante às vezes ficar um pouco 🏵 no off - recomenda, sem deixar de incentivar que as pessoas dividam suas conquistas. - Quem se esforça e alcança 🏵 os objetivos tem todo o direito de compartilhar as vitórias, as conquistas, as redes sociais também são uma forma de 🏵 expressão e de compartilhar momentos de felicidade, momentos importantes. Cada um tem o direito de escolher o que deseja compartilhar, 🏵 mas mostrar o progresso pode servir de inspiração e de motivação para outras pessoas - opina em blackjack seguro conversa com 🏵 o blackjack seguro, no caminho para o Maracanã para torcer pelo marido e sogro, assistindo o clássico do Flamengo contra o 🏵 Vasco, outro grande evento esportivo do Rio, e sentir, desta vez da arquibancada, mais da emoção do esporte.

- Eu sempre 🏵 digo que a endorfina vicia. É bom demais, tá? - ri.

Queniano quebra recorde

O queniano Josphat Kiprotich conquistou o bicampeonato, com 🏵 o tempo de 2h12min35s, batendo a própria marca de 2024 (2h13min29s). O melhor brasileiro na prova foi Ederson Vilela Pereira, 🏵 que terminou em blackjack seguro quarto. Entre as mulheres, uma disputa equilibrada entre as três primeiras colocadas, que se revezaram na 🏵 liderança e chegaram separadas por apenas 20 segundos. A etíope Betelhem Moges venceu em blackjack seguroblackjack seguroprimeira participação na Maratona 🏵 do Rio. Amanda Aparecida de Oliveira chegou em blackjack seguro segundo, apenas seis segundos atrás da primeira colocada.

- Fui muito forte, 🏵 fui corajosa. Dedico para Deus, para a minha família querida - disse Amanda, em blackjack seguro um

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que postou chorando, 🏵 nas redes sociais, para logo depois se desculpas por não estar conseguindo responder tantas mensagens de parabéns que chegavam por 🏵 lá.

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