Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais 👄 simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.

Para isso, elas precisam poder (quase) cozinhar-se sozinhas 👄 e ser comidas, com um tigela blaze apostas casino uma mão e uma garfada na outra, enquanto me sento blaze apostas casino uma cadeira 👄 de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adoçado italiano agrodolce 👄 , atende a ambos os requisitos e de uma maneira muito saborosa.

Orzo doce e agridoce de berinjela

Você vai precisar 👄 de dois pratos de cozinha grandes de cerca de 20 cm x 30 cm.

10 min
👄 Cozinhar 1 h
Serve 4

2 berinjelas 👄 (aproximadamente 700g), cortadas blaze apostas casino cubos de 2 cm
8 colheres de sopa de azeite de 👄 oliva extra-virgem
Sal marinho fino
2 cebolas vermelhas , peladas e 👄 cortadas blaze apostas casino meio-lua de ½ cm de largura
50g de pinhões
460g de pimentões 👄 assados blaze apostas casino lata , esgotados e cortados blaze apostas casino cubos de 1 cm de largura – gosto do 👄 Odysea
2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
2 colheres de sopa de 👄 vinagre tinto de vinho
2 colheres de sopa de capers blaze apostas casino pó , esgotados 👄
2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
300g de orzo
👄 100g de espinafre bebê , desfiado
10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de 👄 folhas de orégano fresco picado

Aquecer o forno a 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Coloque os cubos de 👄 berinjela blaze apostas casino uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de um teaspoon de sal. 👄 Misture para combinar, então transfira para uma grande tigela de cozinha.

Coloque as cebolas cortadas blaze apostas casino uma 👄 segunda tigela de cozinha, adicione três colheres de sopa de azeite e meio-teaspoon de sal, misture para untar, então espalhe 👄 para que as fatias de cebola estejam sentadas blaze apostas casino pé uns ao lado dos outros blaze apostas casino vez de uns sobre 👄 os outros. Coloque os pinhões blaze apostas casino uma pequena tigela resistente ao calor.

Coloque as duas tigelas de 👄 vegetais e a tigela de pinhões no forno e assar por 25 minutos, adicionando os pinhões após 15. Quando os 👄 vegetais tiverem 25 minutos, retire todos os três pratos: as berinjelas devem estar macias e marrons, as cebolas reduzidas e 👄 caramelizadas e os pinhões ligeiramente dourados.

Despeje as berinjelas no prato de cebolas, então misture os pimentões, 👄 açúcar, vinagre, capers, pasta de tomate seco, orzo e três-quartos de teaspoon de sal. Despeje 400 ml de água recém-fervente, 👄 então misture delicadamente para combinar bem. Cubra a tigela firmemente com alumínio e assar por 20 minutos.

👄 Retire do forno, levante a folha de alumínio, então misture o espinafre desfiado, orégano e pinhões assados, cubra levemente novamente 👄 com a folha de alumínio e deixe descansar por cinco minutos, até amassar. Distribua entre quatro tigelas ou pratos e 👄 sirva.