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FERRAMENTAS
20/05/2024 14h16 Atualizado 20/05/2024
A vida de Júlia Ilg, 27 anos, sempre foi permeada pelo esporte. Faixa 👏 preta no jiu-jitsu e praticante de atividades físicas desde a infância, a moradora de Nova Santa Rita, região metropolitana de 👏 Porto Alegre (RS), presenciou um processo único quando retornou aos treinos de crossfit no pós-parto: seu filho João Lucas, hoje 👏 com 1 ano e três meses, reproduzindo de forma muito similar os movimentos realizados por ela e seu marido, Lucas, 👏 nas aulas.
7 benefícios que a prática de exercícios traz para corpo e mente das crianças
"Ele está em tr betboo giriş contato com 👏 o crossfit desde os três meses de vida, quando voltei a treinar depois da gravidez. Não tinha muita opção, ele 👏 acabava vindo junto comigo, e minha mãe cuidava dele. Ele ficava lá olhando, prestando atenção em tr betboo giriş tudo, só que 👏 a gente não sabia o quanto", relata Júlia, em tr betboo giriş entrevista exclusiva à CRESCER. Como os professores pegavam o pequeno 👏 no colo para dar a aula, ele passou a se envolver cada vez mais na observação dos exercícios, tentando reproduzir 👏 os movimentos - mas, claro, sem o peso habitual utilizado nas barras de crossfit. "Podia chegar a três horas de 👏 treino. Primeiro era eu, depois às vezes meu marido, depois minha mãe", explica.
Família do esporte
Apesar de nunca ter realmente praticado 👏 o crossfit, esse não foi o primeiro contato de João Lucas com atividades esportivas. Aos seis meses, o pequeno já 👏 estava nas aulas de natação, que continuaram até que ele completasse um ano de vida. Antes mesmo de nascer, ele 👏 também já acompanhava a própria mãe nos treinos de musculação, ainda dentro da barriga. "Durante a gravidez, eu praticava só 👏 musculação, porque eu sentia bastante dor, tinha um desconforto. Então eu não consegui fazer o jiu-jitsu, nem o crossfit, só 👏 treinos leves na academia ou caminhadas. Mas treinei até entrar nos nove meses de gestação", conta Júlia.
A pausa dos esportes 👏 na gravidez foi inédita para a mãe, que já possui uma relação próxima com diversos esportes desde criança: futebol, karatê, 👏 judô e jiu-jitsu foram algumas das modalidades experimentadas até seus 12 anos de idade. Hoje, Júlia é faixa preta no 👏 jiu-jitsu, assim como seu irmão,tr betboo girişmãe e seu padrasto, que desde sempre também foram adeptos de treinos de força 👏 como musculação e o próprio crossfit.
A ideia de compartilhar
s de João Lucas no Instagram e no TikTok veio justamente 👏 da vontade de trazer registros do pequeno para os familiares. "Como eu e meu marido trabalhamos o dia todo, a 👏 gente só via ele de noite, e minha mãe mandava
s dele para mostrar o que ele estava fazendo ao 👏 longo do dia. Era tudo muito fofo! E a família estava sempre pedindo para a gente postar nas redes sociais, 👏 para eles poderem ficar mais perto. Então criei um Instagram só com a pretensão de ser algo para a família, 👏 e em tr betboo giriş menos de uma semana, um dos
s dele bombou. Mas nunca tinha passado pela nossa cabeça", conta 👏 Júlia. Hoje, um dos
s do pequeno já conta com quase 1,5 milhão de visualizações.
Brincadeira de criança
Com um cabo de 👏 vassoura e tinta, a avó materna de João Lucas produziu a primeira barra com anilhas de EVA para que o 👏 pequeno brincasse em tr betboo giriş casa. Entretanto, os pais estão de prova que, no dia a dia, a falta da barra 👏 não o impede de executar um bom treino. "Ele brinca o dia todo de crossfit. Às vezes ele pega um 👏 ursinho, um carrinho e começa a fazer agachamentos, jogar pra cima. Um dia estávamos em tr betboo giriş uma churrascaria, ele pegou 👏 o palitinho de churrasco e começou a fazer os movimentos", lembra a mãe.
Para Júlia, a relação leve do menino com 👏 o esporte é positiva, tanto por aproximá-lo desse universo dos esportes, quanto por trazer algo diferente e fora das telas 👏 para a infância do pequeno. "Hoje, ser criança é diferente, muitas vezes é ficar numa tela. Então assim ele consegue 👏 ser criança, aproveitar, olhar ao redor e se envolver com algo. Acho importante para que as crianças possam ter uma 👏 infância saudável, e é isso que ele está fazendo: sendo criança", opina.
Criança pode fazer treino de força?
A prática de atividades 👏 físicas traz uma série de benefícios para o corpo e mente das crianças. No caso do pequeno João Lucas, o 👏 levantamento de barras é apenas uma brincadeira, logo, não é motivo de nenhuma preocupação. Entretanto, alguns formatos de atividade física 👏 praticados pelas crianças, como a musculação - e o próprio crossfit -, requerem alguns cuidados a fim de evitar lesões 👏 e consequências futuras para os pequenos, apesar de não serem proibidas na infância.
"A Sociedade Brasileira de Pediatria destaca que crianças 👏 e adolescentes podem praticar musculação, mas com algumas ressalvas, como por exemplo baixas cargas, trabalhando resistência de força, não hipertrofia, 👏 e também com acompanhamento durante todo o tempo. Além disso, os treinos não podem ser como os de adultos", reforça 👏 a educadora física Vanessa Furstenberger.
"Um treino para crianças deve, principalmente, ser lúdico e divertido, para que ela fique motivada e 👏 não saturada. Isso envolve circuitos, brincadeiras, dentre outros métodos, sempre muito bem acompanhado e orientado", recomenda Vanessa.
Mais de 100 bombeiros 👏 foram ao local, de onde cerca de 700 jovens foram evacuados, em tr betboo giriş operação de resgate em tr betboo giriş grande escala, 👏 na Alemanha
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Os pais 👏 optaram por dar o nome do provedor e pretendem depositar o dinheiro economizado com WiFi em tr betboo giriş uma conta poupança, 👏 para que a filha possa usá-lo quando completar 18 anos. Entenda;
Na 
, a pequena aparece com a touca encobrindo seus 👏 olhinhos. Mas os pais só perceberam no "erro" dias depois: "Morremos de rir", disse o pai, Caio Zaplana, de São 👏 Paulo
O pequeno João Lucas sempre foi companhia frequente nos treinos de crossfit em tr betboo giriş família e, aos poucos, apenas com 👏 observação, pegou o jeito com o esporte, transformando-o em tr betboo giriştr betboo girişbrincadeira favorita
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