Uma jovem relata experiências de tristeza pós-sexo

Em 2009, uma jovem foi à clínica de estudantes da Queensland University of Technology 8️⃣ na Austrália com um problema: sentia tristeza após ter relações sexuais com seu parceiro. Às vezes, era como se "um 8️⃣ buraco preto se abrisse" dentro dela; outras vezes, era mais sutil, como "saudade". Essa tristeza nunca ocorria durante ou antes 8️⃣ do ato sexual, apenas depois. Ela estava confusa, pois amava seu parceiro e estavam bet7k não paga um relacionamento estável. A tristeza 8️⃣ podia durar mais de uma hora.

"Essa foi uma experiência muito contraintuitiva, pois não é exatamente o que você espera", disse 8️⃣ Robert Schweitzer, professor adjunto na Faculdade de Saúde e na Escola de Psicologia & Counseling da QUT. Schweitzer, que estudou 8️⃣ predominantemente saúde mental de refugiados na época, procurou menções de emoções negativas pós-sexo e encontrou pouca pesquisa. No entanto, quando 8️⃣ ele procurou no Google, encontrou mais de 50.000 sites que descreviam tristeza pós-coito ou o que hoje é chamado de 8️⃣ disforia pós-coital (PCD).

Schweitzer e seus colegas publicaram seu primeiro estudo sobre PCD bet7k não paga 2011, descobrindo que cerca de 33% das 8️⃣ mulheres relataram ter experimentado PCD pelo menos uma vez e 10% relataram ter se sentido tristes após o sexo no 8️⃣ mês anterior. Desde então, a pesquisa sobre PCD determinou que pessoas de todos os gêneros e sexualidades, bet7k não paga diferentes tipos 8️⃣ de relacionamentos, relataram terem se sentido de maneira similar após o sexo e masturbação.

O que a disforia pós-coital se sente?

Embora 8️⃣ a academia tenha demorado para pegar, as experiências de tristeza pós-sexo foram descritas bet7k não paga provérbios, filosofia e literatura há milhares 8️⃣ de anos. Uma máxima, atribuída apócrifamente ao médico grego-romano Galeno, pode ser traduzida como "todos os animais estão tristes após 8️⃣ o sexo". O filósofo triste Schopenhauer escreveu que "logo após a cópula, se ouve a risada do diabo", enquanto o 8️⃣ filósofo Spinoza observou que "após o gozo do prazer sensual, o maior tristeza segue".

A PCD é a experiência de emoções 8️⃣ negativas, como ansiedade, angústia, tristeza ou choro, após ter se sentido prazer durante o sexo com outra pessoa ou por 8️⃣ meio da masturbação. Pode ser uma combinação de várias emoções negativas ou apenas uma que é amplificada, disse Patrícia Pascoal, 8️⃣ psicóloga clínica e sexóloga na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias.

Uma grande proporção da pesquisa sobre PCD foi realizada bet7k não paga 8️⃣ mulheres, mas bet7k não paga 2024, Schweitzer ebet7k não pagacolega examinaram homens. Eles descobriram que 41% relataram ter experimentado PCD e 20% 8️⃣ disseram que o fizeram no mês anterior. Aproximadamente 3% a 4% experimentaram PCD regularmente. Em um relato de caso de 8️⃣ 2024, um homem de 24 anos foi ao hospital dizendo que estava irritado e chorava após o sexo por seis 8️⃣ meses. Isso acontecia consistentemente após o orgasmo e durava de 30 minutos a uma hora e meia.

As pessoas podem se 8️⃣ confundir com a desconexão entre o que sentiram durante o sexo e o que veio depois. "O sexo deveria ser 8️⃣ uma coisa realmente positiva, conectiva e íntima e minha experiência é diferente disso", disse um participante do estudo a Schweitzer. 8️⃣ "Por que me sinto triste depois?"

Quando a PCD acontece?

Para identificar a PCD, a terapeuta sexual e sexóloga Jennifer Litner procura 8️⃣ sinais de tristeza significativa, choro, mudanças de humor ou frustração que ocorrem apenas após o sexo. Os pesquisadores e clínicos 8️⃣ apenas consideram esses sentimentos como PCD quando ocorrem bet7k não paga encontros sexuais consensuais. Em contraste, emoções negativas após o sexo que 8️⃣ alguém se sente pressionado ou não desfrutar não são disfóricas – são uma resposta apropriada a uma experiência negativa.

Um estudo 8️⃣ recente sobre PCD da psicóloga Darcie Raftery, da Universidade Nottingham Trent, perguntou a pessoas sobre seus sentimentos após o orgasmo 8️⃣ ou o sexo, bem como perguntas sobrebet7k não pagasaúde mental, estilos de apego e atitudes bet7k não paga relação à masturbação. Este 8️⃣ foi o primeiro estudo a examinar especificamente se o sexo casual e a masturbação são mais propensos a provocar PCD. 8️⃣ Homens e mulheres relataram que haviam experimentado PCD enquanto estavam bet7k não paga um relacionamento, mas para homens as taxas mais altas 8️⃣ de PCD aconteceram após a masturbação, seja bet7k não paga um relacionamento ou não, e para mulheres as taxas mais altas ocorreram 8️⃣ após o sexo casual.

No entanto, é difícil generalizar quando a PCD é mais propensa a ocorrer, pois é raro que 8️⃣ as pessoas procuram terapia sexual para PCD, disse Litner. Seus clientes geralmente procuram tratamento para problemas de função sexual ou 8️⃣ preocupações com intimidade.

Também pode haver uma diferença entre uma ocorrência única e frequentes blues pós-sexo. Litner considera PCD apenas quando 8️⃣ esses tipos de emoções acontecem repetidamente e "por um período de tempo, como uma hora ou mais". "Há um padrão", 8️⃣ disse Litner. "Não é apenas um momento bet7k não paga que tiveram uma interação difícil com o parceiro."

O que causa a PCD?

Não 8️⃣ há uma única explicação para o que leva à tristeza pós-sexo, disse Schweitzer, principalmente porque a pesquisa se concentrou bet7k não paga 8️⃣ descobrir a prevalência dela.

Uma teoria é que após o orgasmo, há uma mudança de humor de um alto extremo de 8️⃣ volta ao nível base, o que pode levar a sentimentos negativos. "Se você tiver essa grande liberação, é muito intenso, 8️⃣ e depois some", disse Litner. Isso pode ser explicado por certas mudanças hormonais, mas isso ainda não foi demonstrado conclusivamente 8️⃣ bet7k não paga nenhum estudo. Litner disse que é importante considerar também a possível participação de outros fatores, como atitudes bet7k não paga relação 8️⃣ ao sexo, condições de saúde mental e imagem corporal.

Schweitzer examinou a relação entre PCD e influências psicológicas, como histórico de 8️⃣ abuso ou nível de intimidade bet7k não paga uma relação – mas não encontrou uma forte correlação. Não é possível explicar a 8️⃣ PCD como um "fenômeno meramente hormonal" ou puramente "fenômeno sexual", disse Pascoal.

O que deve ser feito se você experimentar PCD?

Embora 8️⃣ os cientistas não estejam certos do que causa isso, ainda existem algumas maneiras de se aproximar da tristeza pós-sexo.

A PCD 8️⃣ pode fazer com que as pessoas evitem o sexo ou evitem certos comportamentos ou atitudes durante o sexo. Alguém com 8️⃣ PCD pode se impedir de se soltar e se mergulhar completamente bet7k não paga uma experiência sexual, disse Pascoal. Isso pode levar 8️⃣ ao "espectador", ou monitoramento de si durante o sexo, e se desconectar do lado prazeroso do sexo. Isso pode causar 8️⃣ problemas bet7k não paga um relacionamento, como má comunicação, ou perda de intimidade e conexão.

"Não acho que seja normal se sentir assim 8️⃣ após o sexo, especialmente com o sexo com alguém a quem você ama", disse uma pessoa a Schweitzer. Outra disse: 8️⃣ "Algumas vezes eu saí da sala e [entrei] no carro e deixei a casa."

Esconder esses sentimentos de outras pessoas pode 8️⃣ exacerbar a angústia. Litner recomenda procurar ajuda de um terapeuta sexual e se concentrar no aftercare, um termo da comunidade 8️⃣ kink que se refere a o que se faz para si e seu parceiro após o sexo.

Se você experimentar uma 8️⃣ queda no humor após o sexo, Litner recomenda atividades que "se sintam nutritivas ou apoiadoras após essa experiência". Isso pode 8️⃣ ser uma rotina calmante envolvendo algo que desfrutar, como "tomar um banho, escrever no diário, ter um parceiro passar a 8️⃣ mão por trás ou ter um copo d'água ou lanche", disse.

As pessoas respondem ao período pós-sexo de diferentes maneiras, disse 8️⃣ Schweitzer, e não se sente a necessidade de patologizar a PCD. O que é mais importante é ser capaz de 8️⃣ se comunicar sobre esses sentimentos para o parceiro, bet7k não paga vez de se sentir vergonha ou vergonha de escondê-los.

"Isso é o 8️⃣ problema maior: o grau bet7k não paga que as pessoas se sentem envergonhadas ou avergonhadas de compartilhar com o parceiro", disse Schweitzer.