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A enopausa foi anteriormente vista como uma fonte de vergonha para os idosos, bomba não explodida ou parcela suspeita. 8️⃣ Mas é um período natural que marca o fim dos anos reprodutivos; finalmente temos a ciência do conhecimento necessário pra 8️⃣ resolver muitos problemas mentais da saúde física ao redor: agora chegou hora bónus solverde como funciona abraçarmos à menopausa mais cedo por medo 8️⃣ dela – mas também enfrentar as mudanças holisticamente!

Como a atriz Gillian Anderson – que lutou com uma menopausa precoce ela 8️⃣ mesma - disse certa vez: "A perimenopausa ea Menopáusica deve ser tratada como os ritos de passagem eles são, se 8️⃣ não forem celebrados. então pelo menos aceito (e reconhecido) E as consequências podem estar surpreendentes; quando hormônios estão estáveis seus 8️⃣ humores estabilizam-se para sempre."

No Reino Unido, estamos começando a cuidar adequadamente das mulheres que enfrentam essa mudança de vida maciça 8️⃣ e capacitando-as para priorizarbónus solverde como funcionasaúde. As Mulheres sabem mais sobre mudanças úteis no estilo De Vida – A importância 8️⃣ do exercício físico E dieta Por exemplo Nos últimos dois anos os GPs (médico) tornaram -se muito melhor informados acerca 8️⃣ da ciência também; É por isso eu encorajaria as pessoas à ignorarem o menopausa Sua irmãzinha perimenopausa bónus solverde como funciona seu 8️⃣ perigo!

Se você quiser passar para um segundo semestre melhor, a ação é necessária quando os ovários deixam de produzir ovos 8️⃣ e as hormona hormona ostrogen and progesterona começam drenar afastado. Isso acontece na idade média dos 51 anos bónus solverde como funciona mulheres 8️⃣ brancas; muitas vezes mais jovens que são asiática ou negra (ou aqueles com menopausa precoce). O caos começa no perimenopausa 8️⃣ geralmente nos seus 40 mas menos jovem do mesmo modo como alguns casos podem ser imprevisíveis devido ao estrogênio alto-baixo 8️⃣ da menstruação!

Isso é muitas vezes quando as mulheres experimentam insônia, tornam-se esquecidas e sofrem palpitações cardíacas. A progesterona promove a 8️⃣ calma para nos ajudar no sono; com o estrogênio reduzido (o "hormônio feliz") diminui também Assim como se intensificam 8️⃣ os esforços de cuidar dos pais idosos ou adolescentes irácicos que têm mantido uma quilha uniforme desaparecendo assim mesmo prescrição 8️⃣ antidepressivo começa bónus solverde como funciona alta!

Assim como as pressões de cuidar dos pais e adolescentes se intensificam, os hormônios que nos mantiveram 8️⃣ bónus solverde como funciona quilha uniforme desaparecem.

Se os afrontamentos ainda não começaram, as mulheres intrigadas tendem se culpar por explosões emocionais ou falta 8️⃣ de concentração bónus solverde como funciona vez dos hormônios. Os hot flush são experimentadoS com 85% das pessoas e cerca da metade delas 8️⃣ consegue antes mesmo que o período pare; elas variam na frequência do suor mas algumas poucas ficam encharcadas no seu 8️⃣ próprio corpo...

Os afrontamentos são visíveis, e muitas mulheres os acham excruciantes bónus solverde como funciona público. Mas é o efeito invisível da falha 8️⃣ de estrogênio ou progesterona (que também se trata do hormônio feminino), que precisamos entender porque eles podem contribuir para um 8️⃣ risco aumentado por osteoporose diabetes tipo 2 - doença cardiovascular – mas pesquisas estão sendo feitas sobre como diminuir 8️⃣ níveis desse nutriente no desenvolvimento dessa condição; Oestrogen ajuda na manutenção das densidade óssea dos ossos com melhor controle ao 8️⃣ colesterol reduzindo assim seu crescimento energético nas artérias mais gordo:

Algumas mulheres trans, homens e pessoas não-binárias precisam aproveitar este momento 8️⃣ para uma atualização de saúde. incluindo mudanças simples como fazer mais exercícios físicos comer alimentos verdes ou encontrar maneiras 8️⃣ que possam piorar a ansiedade; Este é também o tempo certo pra considerar terapia hormonal (HRT), E descobrir qual versão 8️⃣ poderia ser melhor segura pro seu caso quando devidamente prescritas – isso pode envolver revisitarbónus solverde como funcionaGP com vistas à 8️⃣ dose correta porque os hormônios das mulher podem se livrar dos sintomas diferentes da HTT).

A menopausa tem sido historicamente vista 8️⃣ como uma perda de fertilidade – a palavra tecnicamente significa 12 meses após o seu último período -, mas agora 8️⃣ entendemos isso por causa da falta hormonal que funciona bónus solverde como funciona todas as partes do cérebro e corpo.

Nos últimos anos, a 8️⃣ conscientização e educação decolaram no Reino Unido. Junto com o crescimento da literatura médica bónus solverde como funciona 2024 Fawcett Society publicou 8️⃣ Menopausa and the Workplace (Menopauses)bónus solverde como funcionapesquisa sobre uma amostra das 4.000 mulheres do reino UNIDO entre 45-55 que fornece 8️⃣ dados revelatórios As questões mais relatada para além dos ondas quentes estavam relacionadas à saúde mental: 84% disseram estar sem 8️⃣ sono ou exausto; 73% tinham neblina cerebral – perda memória/infabilidade - dificuldade %

Embora este seja um momento da vida bónus solverde como funciona 8️⃣ que os estresses podem se acumular, o Que pode afetar a capacidade de pensar claramente. cérebro das mulheres Pode ser 8️⃣ significativamente afetado pela perda hormonal e assim muitas vezes ébónus solverde como funcionaconfiança na parte deles manter para baixo Um trabalho 8️⃣ A memória súbita bloqueio poderia estar aterrorizando Se temporária - recuperar nome ou fato 10 minutos depois não adianta nada 8️⃣ quando você está no meio do encontro Ou PowerPoint Apesar dos homens terem problemas com as memórias Na meia idade:

Quando 8️⃣ olhamos para as varreduras cerebrais pré e pós-menopausa, a transição revela caos temporário à medida que o metabolismo energético no 8️⃣ cérebro muda. O sempre plástico do cerebral então se baseia mais bónus solverde como funciona fluxo sanguíneo de modo como os neurônios podem 8️⃣ continuar disparando com todos cilindros; compensar pelas perdas hormonais mas isso leva tempo – daí é uma mudança na 8️⃣ meia idade média nebulosa.” A neurocientista da Weill Cornell Dr Lisa Mosconi explica essas mudanças “eoque tudo sobre eles”

E o 8️⃣ corpo? Na perimenopausa, 44% das mulheres pesquisadas sofreram períodos extrapesados (subnotificados na literatura médica tradicional), "tsunami da menopausa", que às 8️⃣ vezes pode durar mais de uma semana. Isso poderá criar grandes dificuldades no trabalho já os horários são imprevisíveis 8️⃣ Se você está trabalhando bónus solverde como funciona um armazém Amazon ou numa sala cirúrgica e a inundação é pesadelo!

Articulações dolorosas, artrite e 8️⃣ lesões esportivas muitas vezes se inflamam na menopausa. Como o estrogênio protege as articulações que diminui a inflamação; 67% das 8️⃣ mulheres pesquisadas relataram dor nas juntas – um estudo com quase 5.000 pós-menopausa mostrou osteoartrite no joelho foi reduzida bónus solverde como funciona 8️⃣ uma terceira parte durante este tratamento

Uma bónus solverde como funciona cada três mulheres sofre uma fratura após 50 – exercícios regulares de peso, 8️⃣ boa dieta e vitamina D podem ajudar a

Quando eu estava ajudando a escrever perguntas para o levantamento Fawcett, ficamos presos 8️⃣ bónus solverde como funciona um palpitações cardíacas. Desde que pra mim este tinha sido mais inexplicável sinal de perimenopausa – fazendo as primeiras 8️⃣ pausas do minuto dabónus solverde como funcionamanhã às 4h no pânico puro; meu coração repentinamente se espancou instantaneamente com uma eletrocardiografia 8️⃣ - me disseram estar bem mas "beber muito café". Não havia nada na página oficial sobre isso: Mas meus hormônios 8️⃣ estranhos podem ser conectados à experiência dos baixos!

Não é o suficiente está escrito sobre sexo na menopausa, e verifica-se que 8️⃣ 54% das mulheres disseram à pesquisa Fawcett "que tinham pouco ou nenhum interesse bónus solverde como funciona relações sexuais". O estrogênio vaginal tópico 8️⃣ tópica numa dotação pequena para ser segura mesmo nos pacientes com câncer de mama aumenta a alegria geral da relação 8️⃣ sexual. Também estamos aprendendo acerca dos microbiomas vaginais cheios por bactérias lactobacillus boas; Estrogénio ajuda prevenir infecções urinárias afetando 55% 8️⃣ delas após os períodos menstruados pós menopáicos (p).

Em seguida, chegamos a uma parte fundamental do conhecimento da menopausa: à medida 8️⃣ que o estrogênio e testosterona desaparecem formação de ruptura óssea supera os ossos; mulheres podem ter perda ósseo até 8️⃣ 20% nos 10 anos após pós-menopausa. Com 1 bónus solverde como funciona cada 3 pessoas sofrendo fratura depois dos 50 dias valerá lembrar 8️⃣ isso com exercícios regulares para suportar peso físico (uma boa dieta) E vitamina D Mas as Mulheres Que têm um 8️⃣ histórico familiar na osteoporose não tem como parar ao longo destes dois meses "A densidade é aumentada muito tempo".

Há muita 8️⃣ coisa acontecendo no espaço da menopausa, e o conhecimento é poder. Existe uma escola de pensamento que as mudanças do 8️⃣ estilo lifestyle ajudarão a maioria das mulheres puxar através um deserto hormonal após menopausa A realidade com esta terra está 8️⃣ bónus solverde como funciona causa para todas os homens desta idade já estão lutando – cerca dos 70% sobre hormonas acima 50 na 8️⃣ Grã-Bretanha são excesso ou obesos; todos estes riscos à saúde implicam mais alto uso antidepressivo necessidades dia como por exemplo:

Kate 8️⃣ Muir é a autora de

Tudo o que você precisa saber sobre a menopausa (Gallery UK) e produtor de dois documentários 8️⃣ da Menopausa, incluindo Sexo Mito E AMenopause Para Canal 4.

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