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Carnaval
09/02/2024 17h17 Atualizado 09/02/2024
As irmãs cantoras Ingrid Mantovani e Erika Mantovani vão estrear no Carnaval 2024 7️⃣ do Rio de Janeiro como musas da Estação Primeira de Mangueira. Às vésperas do Carnaval, as duas mudaram a alimentação 7️⃣ e eliminaram 8 kg cada em estratégia das cores roleta uma semana.
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"Durante 7 dias, bebemos basicamente suco detox e almoçamos uma proteína e salada. Intercalamos com a dieta do ovo, 7️⃣ nutritivo e grande aliado das poucas calorias, de forma mais versátil possível: ovo cozido, mexido, omelete ou frito, sempre com 7️⃣ um prato equilibrado com proteínas magras e vegetais", conta Erika a Quem.
"Nós duas já temos o hábito de fazer dietas 7️⃣ e praticar exercícios físicos, mas mudamos totalmente e intensificamos nossa rotina para ficarmos em estratégia das cores roleta forma para a Avenida. Um 7️⃣ ótimo segredo é beber muita, muita água. Nossos treinos ficaram mais voltados para o cardio, intercalando com bioestimulador, que está 7️⃣ ajudando muito no resultado. Além da drenagem e modeladora", explica Ingrid.
Um grande estímulo para a dupla foi que elas fizeram 7️⃣ juntas e uma incentivou a outra. Enquanto Erika, que mede 1,63 m, está pesando 60 kg, Ingrid, que mede 1,70 7️⃣ m, agora pesa 68 kg.
* Qualquer tipo de restrição alimentar severa sem acompanhamento nutricional pode gerar compulsão, perda de massa 7️⃣ muscular e alterações metabólicas, entre outras complicações. Por isso, a orientação é que você procure um nutricionista quandoestratégia das cores roletanecessidade 7️⃣ for exclusivamente dieta ou reeducação alimentar, e um endocrinologista, especialmente, quando o seu problema estiver ligado a disfunções hormonais.
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