Aprofundar na vulnerabilidade para se conectar mais

Todos nós temos segredos que preferimos manter para nós mesmos casa ou fora betano vez de compartilhá-los 🎅 com as pessoas ao nosso redor. Da mesma forma que podemos convidar visitantes apenas para as "salas boas" de nossa 🎅 casa enquanto o resto está casa ou fora betano um completo desordem, nós frequentemente escondemos o caos de nossas vidas pessoais por trás 🎅 de uma fachada polida. Isso pode ser um erro sério, pois são precisamente essas vulnerabilidades que podem oferecer ricas oportunidades 🎅 de se conectar com as pessoas ao nosso redor.

Isso é às vezes conhecido como o "efeito lindo desordem", e um 🎅 exemplo notável dele desdobrar-se no cenário público é na vida da Diana, Princesa de Gales. Na época, mesmo seus críticos 🎅 mais severos admitiriam que ela tinha uma capacidade incrível de se conectar com as pessoas. E a admiração generalizada por 🎅 ela parece ter surgido devido às suas vulnerabilidades, casa ou fora betano vez de apesar delas. Emcasa ou fora betanoentrevista controversa do Panorama 🎅 casa ou fora betano 1995, por exemplo, ela discutiu as infidelidades de seu marido, mas também suas lutas com a saúde mental e 🎅 seus casos amorosos. Muitos dos detratores de Diana acreditavam que ela havia fornecido o material paracasa ou fora betanoprópria assassinato de 🎅 caráter, mas a popularidade de Diana disparou nos dias seguintes à entrevista, com o Daily Mirror relatando que um impressionante 🎅 92% do público apoiavacasa ou fora betanoaparição no programa.

Um corpo crescente de pesquisas casa ou fora betano psicologia social sugere que o efeito lindo 🎅 desordem é um fenômeno comum. Tendemos a temer demais as reações negativas às nossas falhas e falhas, enquanto subestimamos como 🎅 as pessoas apreciarão nossa honestidade ou coragem. Em geral, as percepções dos outros sobre nossas vulnerabilidades são muito mais positivas 🎅 do que imaginamos.

Experimento com estudantes do ensino médio

Uma das primeiras evidências acadêmicas desse fenômeno vem de um experimento levemente sádico 🎅 com estudantes do ensino médio da Cornell. Os participantes foram solicitados a completar um questionário sobre várias experiências casa ou fora betano suas 🎅 vidas. Eles tiveram que dizer se já andaram de uniciclo ou visitaram uma cidade estrangeira – ou, cruciais, se já 🎅 urinaram na cama. Logo casa ou fora betano seguida, os participantes foram informados que um computador estava preparando uma biografia automatizada deles, que 🎅 seria então passada para outro estudante avaliar.

Na realidade, o texto foi pré-escrito de uma maneira projetada para produzir sentimentos agudos 🎅 de vergonha. "Embora este estudante não seja sem falhas", dizia, "ocasionalmente enfrentando algumas dificuldades com a cama molhada, ele [ou 🎅 ela] continuou a se destacar como aluno na Cornell e considera-se uma pessoa amigável, extrovertida e cuidadosa". Após vê-lo, os 🎅 participantes tiveram que estimar como positivamente o novo conhecido os avaliaria casa ou fora betano uma escala de 0 (muito mais negativamente do 🎅 que o aluno médio) a 100 (muito mais positivamente do que o aluno médio). Para ver se essas previsões eram 🎅 verdadeiras, os estudantes que avaliavam classificaram quanto esperariam gostar dessa pessoa usando a mesma escala.

As pessoas preferem namorar alguém que 🎅 admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade

Podemos imaginar as vergonhas dos urinadores noturnos 🎅 à medida que leem o panfleto, mas a informação embaraçosa foi interpretada muito mais positivamente do que eles previram. A 🎅 diferença foi particularmente marcante quando os novos conhecidos foram informados sobre os hobbies e interesses do estudante. Com mais detalhes 🎅 a serem processados, eles pareciam dar muito pouco peso ao material ligeiramente desagradável; na escala de 100 pontos, eles os 🎅 avaliaram casa ou fora betano 69, uma resposta abrumadoramente positiva.

Outras pesquisas sugerem que as pessoas frequentemente veem uma confissão de vulnerabilidade como um 🎅 sinal de autenticidade. Dena Gromet e Emily Pronin perguntaram a estudantes da Princeton que imaginassem escolher algumas declarações que representassem 🎅 casa ou fora betanovida interior para um estranho. Alguns foram incentivados a selecionar de uma lista de fraquezas – como má-tempero, impulsividade 🎅 e fechamento – enquanto outros foram incentivados a escolher algumas declarações adequadas de uma lista de forças, como paciência, perseverança 🎅 e abertura.

Uma vez que os participantes foram informados que essas declarações seriam mostradas a outro estudante, eles foram solicitados a 🎅 prever como essa pessoa os avaliaria. Em média, os estudantes escolhendo as fraquezas assumiram que eles seriam avaliados menos do 🎅 que aqueles que haviam escolhido as forças. No entanto, as percepções geralmente foram muito melhores do que eles esperavam. De 🎅 fato, aqueles que leram os perfis avaliaram ligeiramente mais alguém que listou seus pontos fracos. Isso estava relacionado às percepções 🎅 de autenticidade. Ser honesto sobre suas vulnerabilidades fez as pessoas parecerem mais simpáticas.

A apreciação da autenticidade é tão forte que 🎅 as pessoas preferem namorar alguém que admite algo ética ou moralmente duvidoso do que alguém que deliberadamente evita a verdade.

Experimentos 🎅 mostraram que o efeito lindo desordem se aplica casa ou fora betano todos os tipos de contextos. Expressar vulnerabilidade pode beneficiar pessoas casa ou fora betano 🎅 posições de poder, que podem sentir a necessidade de apresentar uma imagem impecável aos seguidores. Líderes que admitem uma fraqueza 🎅 potencialmente embaraçosa, como ansiedade casa ou fora betano falar casa ou fora betano público ou medo de voar, pontuam mais altos casa ou fora betano classificações de autenticidade e 🎅 inspiram maior lealdade.

Em uma era casa ou fora betano que retratos perfeitamente curados encherem nossos feeds do Instagram, vale a pena ter o 🎅 efeito lindo desordem casa ou fora betano mente. No mundo digitalmente polido de hoje, reconhecer suas vulnerabilidades pode parecer especialmente difícil. Mas se 🎅 você conseguir acalmar seu crítico interno e reconhecer que a insegurança, a decepção e a frustração são experiências humanas universais, 🎅 você achará muito mais fácil compartilhar suas falhas percebidas com os outros – cujas reações empáticas podem então atuar como 🎅 um bálsamo paracasa ou fora betanodor. Em vez de nos isolarmos, as coisas que causam vergonha geralmente são sinais de nossa 🎅 humanidade e uma fonte de intimidade e conexão.

David Robson é o autor de The Laws of Connection: 13 Social 🎅 Strategies That Will Transform Your Life, publicado pela Canongate casa ou fora betano 6 de junho (£18.99). Para apoiar o Guardian e o 🎅 Observer, encomendecasa ou fora betanocópia no guardianbookshop.com. Podem ser aplicadas taxas de entrega.

Leitura adicional

Daring Greatly by Brené Brown (Penguin Life, 🎅 £10.99)

The Keys to Kindness by Claudia Hammond (Canongate, £16.99)

Mindwise by Nicholas Epley (Penguin, £10.99)