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20/05/2024 04h31 Atualizado 20/05/2024
Milhões de pessoas ao redor do mundo começam o seu dia com uma 🧬 xícara de café. Uma bebida conhecida pelo seu aroma forte e cor escura que nunca falta nas casas, mas que 🧬 nem sempre é eficaz ou benéfica para todos. Há aqueles que apreciam o seu sabor e os que desejam "acordar" 🧬 mais, mas os consumidores também percebem que o café aumenta os níveis de ansiedade ou causa desconforto estomacal e acidez. 🧬 É por essa razão que, anos atrás, começaram a ser comercializadas alternativas com uma dose reduzida de cafeína e misturas 🧬 dessa bebida tradicional com ervas, especiarias e plantas, com o objetivo de amenizar seus efeitos.
Este é o caso da combinação 🧬 de café com cacau. Os adeptos destacam que o cacau ajuda a aliviar os picos de ansiedade e nervosismo que 🧬 a cafeína pode causar.
— Cada vez mais pessoas estão adotando essas alternativas mais leves porque o café, tomado sozinho, faz 🧬 mal ou pode ser muito forte para quem não está acostumado com a potência do grão — diz a nutricionista 🧬 Mercedes Engemann. Em seguida, ela explica que essa tendência também é consequência da distorção do paladar na sociedade — principalmente 🧬 de bebidas e comidas doces — com a adição excessiva de adoçantes ultra processados.
— Bebidas como esta, que adicionam cacau 🧬 ao café, são uma opção mais natural e saudável — acrescenta.
Como resultado da popularidade desta mistura, empresas como a chocolateria 🧬 norte-americana Ghirardelli ou a marca Nescafé sugerem as seguintes indicações para preparar a bebida: 1 xícara de café forte ou 🧬 espresso quente, 1 colher de sopa de cacau em 1xbet hack crash pó sem açúcar e leite vaporizado, a gosto.
União harmoniosa: os 🧬 benefícios do café com cacau
Nas cafeterias especializadas é chamado de "Mocha latte" e é composto por três ingredientes: um shot 🧬 de café espresso, chocolate amargo em 1xbet hack crash pó ou xarope de chocolate, e leite ou creme.
Acredita-se que a bebida tenha 🧬 se originado na cidade iemenita de Al Moka, de onde os populares grãos de café foram importados há centenas de 🧬 anos. Foi durante o século XVII que esta cidade portuária se tornou um dos principais centros de comércio de café 🧬 do Iêmen, devido à1xbet hack crashreceita única: um café doce com chocolate que era popular entre os frequentadores da área 🧬 portuária. Com o tempo, a receita nunca se perdeu, mas se expandiu para todos os continentes e se estabeleceu como 🧬 uma das favoritas entre aqueles que apreciam sabores doces e aromas intensos.
Segundo o portal Medical News Today, a cafeína tem 🧬 o poder de estimular o sistema nervoso central e, por isso, aqueles que consomem café costumam estar mais alertas e 🧬 concentrados. A cafeína é responsável pela melhoria de várias funções cognitivas, como a memória e outros processos cerebrais semelhantes.
Além disso, 🧬 uma pesquisa detalha que a adição de cacau proporciona uma grande quantidade de flavonoides que aumentam o fluxo sanguíneo cerebral, 🧬 o que, por1xbet hack crashvez, faz com que o cérebro receba mais oxigênio.
Um artigo científico publicado na revista Frontiers in 🧬 Pharmacology revela que o cacau também possui teobromina — um composto químico encontrado naturalmente em 1xbet hack crash vários alimentos, principalmente nas 🧬 sementes de cacau —, que age de maneira semelhante à cafeína e influencia positivamente o humor e a atenção das 🧬 pessoas.
Um estudo realizado em 1xbet hack crash conjunto pelas Universidades de Wisconsin, Oregon e Geórgia afirma que adicionar cacau ao café ajuda 🧬 na concentração. Os participantes foram divididos em 1xbet hack crash grupos para consumir quatro bebidas quentes diferentes: uma com cacau, outra com 🧬 cafeína, outra com uma combinação das duas e outra que era um placebo. Eles foram solicitados a completar um "teste 🧬 de energia mental".
Como resultado, foram observadas taxas de resposta mais rápidas entre aqueles que consumiram apenas cacau e a mistura 🧬 de cafeína com cacau. Além de notar um aumento na concentração, a pesquisa demonstrou que o cacau reduziu "os efeitos 🧬 do café que causam ansiedade".
— Notamos que o cacau aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, o que melhora a cognição e 🧬 a atenção. A cafeína por si só pode aumentar a ansiedade — revelou o autor do estudo, Ali Boolani, à 🧬 Global News. — Este projeto em 1xbet hack crash particular descobriu que o cacau tem o poder de diminuir os efeitos da 🧬 cafeína que causam desconforto e agitação — acrescentou.
O mesmo grupo de pesquisadores descobriu que o café por si só tinha 🧬 um efeito negativo no humor das pessoas e que, em 1xbet hack crash comparação com o grupo do placebo, aqueles que consumiam 🧬 apenas cafeína em 1xbet hack crash1xbet hack crashbebida estavam mais irritados. Por outro lado, o consumo de cacau junto com cafeína reduziu 🧬 os sentimentos de raiva e ansiedade nos participantes.
Matías Marchetti, nutricionista e autor de livros sobre estilo de vida saudável, explica 🧬 que entre os benefícios individuais de tomar café estão: melhora da concentração, queima de gorduras e aumento da energia.
— Por 🧬 1xbet hack crashvez, o cacau também tem essas propriedades de excitação e melhora da concentração, então se você combiná-los, suas características 🧬 estimulantes se potencializam. No entanto, é importante ter em 1xbet hack crash mente que isso não ocorre em 1xbet hack crash um nível farmacológico, 🧬 isto é, não tem o efeito de um medicamento, mas sim dentro dos parâmetros do que um alimento pode alcançar 🧬 — enfatiza.
A bebida resultante tem os sabores complexos do cacau em 1xbet hack crash pó e do café, mas com um sabor 🧬 menos amargo. Como explica Engemann, a vantagem de adicionar cacau em 1xbet hack crash pó ao café é que o cacau em 🧬 1xbet hack crash pó não contém adição de açúcar, o que realça ainda mais as notas doces do café sem transformá-lo em 🧬 1xbet hack crash uma bebida não saudável.
Qual é o melhor cacau para o café?
Os especialistas consideram que o amargo é um dos 🧬 melhores tipos para adicionar ao café.
— Sempre falamos da opção [de chocolate] sem açúcar e sem leite, pois, caso contrário, 🧬 estaríamos nos referindo a um doce. Também é útil saber que essas vantagens de consumir cacau não são algo mágico 🧬 ou único que não se possa encontrar também em 1xbet hack crash vegetais e frutas — afirma Marchetti.
Além disso, ele acrescenta que 🧬 o cacau em 1xbet hack crash pó 100% é uma das melhores opções para adicionar em 1xbet hack crash misturas, já que, neste formato, 🧬 suas propriedades são mantidas e evita-se a dependência do açúcar ou dos diferentes componentes ultra processados.
— O ideal seria consumi-la 🧬 duas ou três vezes por semana para obter seu benefício tanto energético quanto de prazer — destaca Marchetti.
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