Terapia de estilo de vida, incluindo assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 1️⃣ da depressão leve a moderada

Um novo estudo realizado pela Deakin University's Food and Mood Centre descobriu que a terapia 1️⃣ de estilo de vida, que inclui assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 1️⃣ da depressão leve a moderada.

Os pesquisadores dizem que as descobertas mostram que dietistas e fisioterapeutas podem ser treinados 1️⃣ e redistribuídos para fazer parte da força de trabalho de saúde mental, ajudando a amenizar a escassez de pessoal.

Método 1️⃣ do estudo

Os pesquisadores atribuíram aleatoriamente 182 pessoas com depressão leve a moderada a participar de terapia de estilo de 1️⃣ vida ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). Como o estudo foi conduzido durante a pandemia, essas sessões aplicativo da casa da aposta grupo foram entregues online. 1️⃣

Terapia de estilo de vida

Cada sessão de terapia de estilo de vida foi entregue por um dietista e um 1️⃣ fisioterapeuta, que deram aos participantes conselhos baseados aplicativo da casa da aposta evidências sobre como se mover mais cada dia e melhoraraplicativo da casa da apostaingestão 1️⃣ alimentar de acordo com uma dieta mediterrânea modificada. Os participantes também receberam um Fitbit para incentivar o rastreamento de saúde. 1️⃣

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

O outro grupo recebeu TCC, considerada a melhor prática na assistência à saúde mental, entregue por dois 1️⃣ psicólogos. A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos nocivos, e os participantes também receberam cadernos de trabalho e 1️⃣ produtos de automoderção, como bolas de estresse.

Resultados

No final de oito semanas, os participantes da terapia de estilo de 1️⃣ vida experimentaram uma redução de 42% aplicativo da casa da aposta seus sintomas depressivos aplicativo da casa da aposta comparação com uma redução de 37% aplicativo da casa da aposta sintomas depressivos 1️⃣ entre os participantes da terapia psicológica.

Análise de custos

O relatório também incluiu uma análise de custos que mostrou que 1️⃣ o programa de estilo de vida era ligeiramente mais barato de ser executado devido à diferença na taxa horária de 1️⃣ dietistas e fisioterapeutas aplicativo da casa da aposta comparação com psicólogos.