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Conclusão
Estudo dos 41 Alimentos Mais saudáveis do Mundo
De acordo com um estudo realizado pela Universidade William Paterson, em aposta 0.5 gols Nova 💴 Jersey (EUA), foram identificados os 41 alimentos mais saudáveis do mundo. No top 10, estão presentes verduras e legumes, como 💴 agrião, acelga e espinafre. Frutas desempenham um papel importante na lista, mesmo não estando entre os primeiros lugares.
Tabela das Frutas 💴 Mais Saudáveis:
| Fruta | Vitamina C (mg/100g) | Outros Nutrientes |
|---|---|---|
| Azedo Limão | 53 | Cálcio, magnésio, potássio, fibras. |
| Morango | 62 | Vitamina C adicional, ácido fólico, ferro, magnésio, cálcio. |
| Laranja | 53 | Potássio, magnésio, vitaminas. |
| Toranja (Vermelha/Rosa) | 34 | Vitamina A 💴 (betacaroteno) |
| Amora | 20 | Cálcio, potássio, magnésio, ferro, manganês. |
Este estudo analisou a concentração dos 17 nutrientes essenciais, como Vitaminas A e B12, em aposta 0.5 gols 💴 relação à quantidade de calorias presente em aposta 0.5 gols cada alimento. A pesquisa tem como objetivo compreender quais alimentos contêm uma 💴 maior quantidade de nutrientes em aposta 0.5 gols relação à ingestão calórica.
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