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Campeã do L'Étape Rio 2024 dá dicas para bom desempenho em aposta esportiva é legal 2024

Os ciclistas intensificam a preparação para uma das 6️⃣ maiores provas de estrada do Brasil. A largada está agendada para o domingo, dia 30 de junho, às 6h, na 6️⃣ Marina da Glória, um dos principais pontos turísticos do Rio de Janeiro. Os competidores terão que escolher entre o percurso 6️⃣ curto e o longo, ambos passando pela […]

Os ciclistas intensificam a preparação para uma das maiores provas de estrada do 6️⃣ Brasil. A largada está agendada para o domingo, dia 30 de junho, às 6h, na Marina da Glória, um dos 6️⃣ principais pontos turísticos do Rio de Janeiro.

Os competidores terão que escolher entre o percurso curto e o longo, ambos passando 6️⃣ pela orla carioca e demais pontos turísticos da cidade, com chegada na própria Marina da Glória. Para se inscrever, basta acessar o site 6️⃣ oficial da competição. As inscrições seguem abertas.

Esta é a quarta edição do L'Étape by Tour de France no Rio de Janeiro 6️⃣ (RJ). Campeã em aposta esportiva é legal 2024 e 12ª em aposta esportiva é legal 2024 no percurso longo, Juliana Cipriano conhece a prova como poucos, 6️⃣ mesmo sendo paulistana. A atleta afirma que o bom desempenho depende de uma boa alimentação e da dosagem correta de 6️⃣ treinos, sem exagerar, mas também sem descansar demais.

"A principal dica é que as pessoas vivam o esporte como algo saudável 6️⃣ para elas. Independentemente do seu nível de performance, somos amadores, e temos que nos desafiar com alegria e equilíbrio, para 6️⃣ não perdermos o propósito de estarmos ali. Recomendo procurar um profissional do esporte focado em aposta esportiva é legal ciclismo", disse Juliana Cipriano.

"Além 6️⃣ disso, adotar o ciclismo mais como um estilo de vida e não como uma obrigação diária também ajuda. Ter equilíbrio 6️⃣ sempre e não viver apenas para isso, pois, como tudo, se não for um lifestyle, cansa", comentou.

A temporada de 2024 6️⃣ começou na cidade de Cunha (SP), com prova realizada em aposta esportiva é legal abril. O ano do L'Étape Brasil by Tour de 6️⃣ France terá ainda uma prova em aposta esportiva é legal Campos do Jordão (SP), marcada para o dia 29 de setembro. Juliana revela 6️⃣ que busca se preparar para todas as provas ao mesmo tempo, através de uma rotina de treinos individuais e em 6️⃣ aposta esportiva é legal grupo.

"A preparação iniciou com a participação em aposta esportiva é legal outras provas, como o L'Étape Cunha, onde fiquei em aposta esportiva é legal quarto 6️⃣ lugar no geral, mas ganhei o prêmio Rainha da Montanha e o sprint. Eu treino junto com o grupo do 6️⃣ Escalera, que separa os ciclistas em aposta esportiva é legal pelotões, baseados em aposta esportiva é legal seus respectivos níveis."

"Estou no pelotão 1, com meninos, liderado 6️⃣ pelo meu treinador Michel Amador. Ele também é meu professor particular quando não estou treinando com o grupo. Vejo o 6️⃣ L'Étape Rio também como um ótimo treino para o L'Étape França, em aposta esportiva é legal julho. Optei por fazer essa prova para 6️⃣ servir como um treinamento em aposta esportiva é legal ambiente de competição. Vai ser ótimo para avaliar como está meu desempenho", destacou Juliana 6️⃣ Cipriano.

Escolhas além do treino

Por fim, Juliana comentou sobre a importância da alimentação, da escolha certa da bike para a prova 6️⃣ e da logística:

"Sempre tenho uma alimentação balanceada. Não tenho acompanhamento específico, mas leio muito sobre o tema e já até 6️⃣ fiz algumas consultas. Me mantenho saudável por conta própria. Além disso, busco competir com uma bike completa, que não perca 6️⃣ qualidade em aposta esportiva é legal subidas ou em aposta esportiva é legal retas."

"Vou chegar uns dias antes e certamente fazer um treino no local, mas, 6️⃣ claro, sem percorrer o percurso completo, para me resguardar um pouco. Vou de carro e levo a bike nele", concluiu.

O 6️⃣ atleta deverá retirar o seu kit no dia 28, sexta-feira, das 12h às 20h, ou no dia 29, sábado, das 6️⃣ 9h às 20h, no Village do evento. Não haverá entrega de kit no domingo.

A Marina da Glória fica na Avenida 6️⃣ Infante Dom Henrique, s/n - Glória.

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