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Por Anna Luiza Santiago

02/12/2023 06h55 Atualizado 02/12/2023

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Bianca Bin vem 8️⃣ chamando atenção nas redes sociais ao postar
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s de biquíni e mostrar o corpo definido. A atriz mantém uma rotina 8️⃣ de exercícios físicos, com treinos montados por Airton Senna, seu personal trainer. Em entrevista ao site, ele conta que Bianca 8️⃣ faz tudo em casa.

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— Conheço a Bianca há 8️⃣ muitos anos, desde que ela começou a fazer papéis na TV Globo. Ela treinou durante muitos anos comigo, mas tem 8️⃣ pouco tempo livre. Ela treinava por chamada de

, mas começou a viajar muito e faltava aos treinos. Ficou desmotivada. 8️⃣ Mas mudei o meu estilo de treino para 20 minutos. É o único tempo que ela tem. Teve um mês 8️⃣ em que ela focou muito, e o corpo dela mudou. Ela fez todos os dias e viu mudanças muito rápido. 8️⃣ Ela conseguiu manter os treinos mesmo viajando. São 20 minutos por dia, e isso faz milagre no corpo dela. Ela 8️⃣ está feliz da vida, cada dia mais seca e focada.

Senna, que já trabalhou com dezenas de personalidades da TV, conta 8️⃣ que já fez parte da equipe de dublês profissionais da Globo:

— Preparava os atores, e os diretores começaram a me 8️⃣ pedir para transformar o corpo de algumas atrizes. Fiz um sistema de treino focado nessa mulherada. A primeira foi a 8️⃣ Christine Fernandes. Aí não parei mais, era muita celebridade na academia. Todas tiveram um resultado bacana. Isso faz quase 30 8️⃣ anos. Fui o único personal que fez a Fernanda Souza emagrecer e ter o abdômen trincado. Depois veio a Carolina 8️⃣ Dieckmann, que ia fazer uma novela em que usava muitas roupas curtas. Fiz um trabalho muito bom a curto prazo 8️⃣ com ela. Também fiz a Carolinie Figueiredo perder 30 quilos.

Ele explica como funciona seu treino:

— A pessoa que quer trabalhar 8️⃣ comigo tem que seguir regras, se alimentar bem, ter foco. Meu treino é no estilo Muay Thai. É como se 8️⃣ fosse uma luta com dois pesinhos nas mãos e o peso do corpo. O que eu peço é que a 8️⃣ pessoa coma de tudo. Meu treino é pesado, acelerado. Se a pessoa não comer bem não vai ter energia. A 8️⃣ única coisa que eu peço é para cortar a fritura e o açúcar. Falo também para esquecer a balança, eu 8️⃣ quero saber é de colocar músculo sadio no corpo e perder gordura. Em um bom treino, o resultado você vê 8️⃣ nas roupas, que antes estavam apertadas e hoje estão frouxas.

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