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E
A receita de oday é toda uma tomada à base vegetal na salada da Deusa Verde do Instagram-viral (até publiquei 2️⃣ um
sobre isso no meu feed). É vibrante, verde deslumbrante e extremamente saboroso. Enquanto a cobertura incorpora as extremidades 2️⃣ duras dos espargos leo Vegetal para minimizar completamente os resíduos;
Salada de Deusa Verde
Miso adiciona umami, enquanto o azeite de oliva 2️⃣ acrescenta ainda mais sabor e valor nutricional. O molho funciona sem missô ou óleo também; outros ingredientes que você pode 2️⃣ adicionar incluem levedura nutritiva /p> (umai), algas marinhas / vegana Worcestershire precisa fazer esta refeição para cozinhar
Servis
4 como um curso 2️⃣ principal.
Para o curativo
1 bando aspargos
4 colheres de sopa aquafaba
(reservado de cozinhar os feijões para a salada ou uma lata com 2️⃣ feijão drenada)
1 colher de sopa miso branco
(opcional)
1 pequeno dente alho
1 colher de sopa mostarda dijon
2 colheres de sopa vinagre branco-vinho 2️⃣ vinho
2 colheres de sopa capers
, mais 1 colher de sopa dabonus 30 reais betanosalmoura.
50g ervas mistas.
(salsa, cebolinhas e tarragon), folhas ou 2️⃣ talos
200-250ml extra azeite virgem
Para a salada
300g folhas verdes
(spinach, chard e couve), talos finamente picados; folhas trituradas.
400g estanho feijão branco
(haricot, manteiga 2️⃣ e cannellini), drenado ou aquafaba reservado.
600g de frutas e legumes verdes.
(courgete, pêra e erva-doce), finamente fatiadas bonus 30 reais betano um bandolino ou 2️⃣ descascadas nas fita.
2 colheres de sopa sementes abóboras
, para terminar.
Feij feijão, feni fém bran grãos de sementeinho
, para terminar (opcional)
Corte 2️⃣ as extremidades duras das lanças de espargo, depois corte a ponta bonus 30 reais betano discos finos e 5mm. Traga uma panela d'água 2️⃣ para ferver o rolo; adicione os lados cortado por fatiar com todas elas: deixe-as cozinhar durante quatro minutos até drenarem 2️⃣ suas bordas separadas pelas duas partes do corpo da boca
Coloque 50g dos espargos drenados termina bonus 30 reais betano um processador de alimentos 2️⃣ e adicione o miso branco, se estiver usando aquafaba água-fábrica; dentes do Alho (alhos), mostarda – vinagre: tampar com 2️⃣ bonus 30 reais betanosalmoura ou ervas mista para misturar as sementes. Blitz suave então lentamente derramando óleo através da sonda alimentadora até 2️⃣ que ela fique tão grossa quanto creme!
Coloque qualquer aspargo restante termina bonus 30 reais betano uma tigela grande e adicione os verdes folhosos, 2️⃣ feijão branco drenado (e o fruto verde) ou legumes. Mergulhe sobre um volume generoso do molho para revestir-se de pele
Top 2️⃣ com as lanças de espargo cozido, sementes da abóbora e uma polvilhada dos feijões germinados opcionais. Termine o molho generoso 2️⃣ do extra para servir ao mesmo tempo!
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