Dedica tiempo

No hay forma de eludirlo, necesitas dedicar tiempo para ser un buen amigo. De acuerdo con Robin 0️⃣ Dunbar, profesor de psicología evolutiva en la Universidad de Oxford y autor de Amigos: Comprender el poder de nuestras relaciones 0️⃣ más importantes, necesitamos pasar el equivalente a nueve minutos al día para mantener una relación saludable con nuestra red más 0️⃣ cercana de amigos, lo que admite es "tan solo tiempo como para levantar tu taza de café", por lo que 0️⃣ una reunión semanal es más realista. Si fallas en hacer eso, "la amistad comienza a decaer", dice Dunbar.

Se 0️⃣ el iniciador

No tengas miedo de asumir el liderazgo en tu vida social, dice Max Dickins, autor de Billy No-Mates: Cómo 0️⃣ me di cuenta de que los hombres tienen un problema de amistad. "Sé la persona que envía los mensajes de 0️⃣ texto, organiza la reunión en el pub, la que hace que la gente se reúna para el cumpleaños de alguien. 0️⃣ Requiere esfuerzo e intención, pero va lejos". Para las relaciones entre hombres, dice, es particularmente importante que alguien asuma este 0️⃣ rol: "Cuando la vida está ocupada, y tienes nalgas que limpiar si eres padre o tienes una carrera súper ocupada, 0️⃣ necesitas los agujeros en su lugar para mantener todo el campamento social en su lugar."

"Revitalizar una amistad antigua se trata 0️⃣ de levantar el teléfono y decir, '¿Te apetece dar un paseo por las colinas o cenar en algún lugar?'" dice 0️⃣ Dunbar. "Alguna actividad semi-social que brinde la oportunidad de participar en una conversación para reiniciarla."

La comunicación es clave

Si 0️⃣ alguien es fl liberal o no está cumpliendo con su peso en tu amistad, díselo, dice Dickins. "Tu amigo puede 0️⃣ carecer de la autoconciencia para saber que no está poniendo su parte justa, o puede no ser consciente de que 0️⃣ te está molestando o irritando". Esto es más fácil de decir que de hacer, ya que la mayoría de nosotros 0️⃣ no comunicamos honestamente en las amistades.

"No tomamos las amistades tan en serio como las relaciones románticas, y no tenemos los 0️⃣ mismos guiones", dice Dickins. Compartió la historia de un amigo con el que debía reunirse el fin de semana. Dickins 0️⃣ envió un mensaje de texto preguntando si aún estaban en camino, pero su amigo no respondió hasta el lunes. "Era 0️⃣ la tercera vez que cancelaba y era bastante frustrante", dijo.

Encuentra actividades regulares que hacer juntos

"Para algunas personas, especialmente 0️⃣ a medida que envejecen y están ocupados, la amistad lleva altas expectativas", dice Sheila Liming, académica y autora de Hanging 0️⃣ Out: El poder radical de perder el tiempo. "Es ahí donde tendemos a