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10/04/2024 04h30 Atualizado 10/04/2024
A experiência de beber café não é igual para todos, mas o ritual 9️⃣ de beber uma xícara pela manhã se repete quase como um ato involuntário para diversas pessoas ao redor do mundo. 9️⃣ Muitos também relatam depender dessa bebida para começar o dia bem ou para serem produtivos no trabalho.
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A plataforma de pesquisa de mercado Gitnux destaca que a indústria espera que o mercado cafeeiro global cresça a uma 9️⃣ taxa anual de 4,65% entre 2024 e 2027. Em relação aos números da região, o Relatório do Café e suas 9️⃣ Perspectivas da Organização Internacional do Café indicam que o Brasil é líder de mercado na América do Sul e representa 9️⃣ 83,3% do consumo de café da região nos últimos anos. Ao mesmo tempo, nota-se que a Argentina registou o crescimento 9️⃣ mais rápido no consumo, com um aumento de 15,2%, equivalente a 0,7 milhões de sacas de café no mesmo período.
No 9️⃣ entanto, quem tem intolerância ou sensibilidade à cafeína pode apresentar uma ampla gama de sintomas horas após o consumo. Alguns 9️⃣ dos sinais mais comuns são aqueles relacionados à indigestão ou dor de estômago. Porém, existem outros desconfortos como dor de 9️⃣ cabeça, sensação de cansaço ou exaustão, mal-estar geral, prisão de ventre, dores nas articulações e erupções cutâneas, entre outros.
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De acordo com um estudo produzido pelo departamento 9️⃣ de Saúde da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), a cafeína é rápida e completamente absorvida pelo corpo. Segundo o 9️⃣ levantamento, cerca de 45 minutos depois de beber uma xícara de café, 99% da cafeína que a bebida contém já 9️⃣ foi absorvida, sendo transportada do trato digestivo para a corrente sanguínea, onde pode atingir níveis máximos aos 15 minutos de 9️⃣ seguintes após o seu consumo.
Razões pelas quais a cafeína pode ser ruim para você
Depois de algumas horas, os especialistas explicam, 9️⃣ certas enzimas do fígado começam a metabolizar ou decompor gradualmente a cafeína através de uma série de etapas. — Em 9️⃣ um jovem adulto saudável, o fígado leva cerca de seis horas para reduzir pela metade a quantidade de cafeína circulante. 9️⃣ Mas à medida que as pessoas envelhecem, as enzimas envolvidas no metabolismo da cafeína tornam-se menos eficientes, o que leva 9️⃣ a uma taxa de eliminação mais lenta — os profissionais ressaltam, destacando que fatores como a gravidez, o tabagismo e 9️⃣ a ação de certos medicamentos também podem a velocidade na qual a cafeína é metabolizada.
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Pesquisadores da Clínica Mayo, uma organização sem fins lucrativos responsável pela 9️⃣ prestação de assistência médica nos Estados Unidos, afirmam que a cafeína pode ser contraproducente em caça níquel grátis pachinko pessoas com problemas de 9️⃣ pressão arterial. Uma das hipóteses que cogitadas é substância pode bloquear um hormônio que ajuda a manter as artérias dilatadas. 9️⃣ Outra teoria é que a cafeína faz com que as glândulas suprarrenais liberem mais adrenalina, o que aumenta a pressão 9️⃣ arterial.
Além disso, eles indicam nesses casos evitar o consumo de cafeína minutos antes de realizar atividades que aumentem naturalmente a 9️⃣ pressão arterial, como exercícios, levantamento de peso ou trabalhos físicos intensos.
Liliana Papalia, especialista em caça níquel grátis pachinko Nutrição e Obesidade pela Universidade 9️⃣ Favaloro, em caça níquel grátis pachinko Buenos Aires, esclarece que, em caça níquel grátis pachinko termos gerais, recomenda-se o consumo de café em caça níquel grátis pachinko quantidades moderadas, 9️⃣ pois tudo em caça níquel grátis pachinko excesso será sempre de alguma forma um fator de desequilíbrio para o bem-estar do paciente.
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A médica ressalta que, a 9️⃣ menos que você tenha alguma patologia gástrica como úlcera, hérnia de hiato grave ou algum tipo de afecção na cavidade 9️⃣ oral, região mais irritada pelo café, não há contraindicações para tomar e consumir cafeína.
Embora várias instituições médicas já apontem que 9️⃣ o consumo de cafeína em caça níquel grátis pachinko crianças e adolescentes não é seguro, é necessário também evitarcaça níquel grátis pachinkomistura com álcool 9️⃣ e outras drogas que podem levar a condições de saúde de risco.
O estudo “Resposta metabólica do cérebro humano à cafeína 9️⃣ e os efeitos da tolerância”, publicado no periódico médico The American Journal of Psychiatry, relata que indivíduos intolerantes a essa 9️⃣ substância experimentam sofrimento psicológico e fisiológico substancial em caça níquel grátis pachinko resposta à ingestão de cafeína. — Aumentos significativos no lactato cerebral, 9️⃣ um fluido que fornece suporte mecânico ao cérebro e contribui para a remoção de produtos metabólicos ou residuais, foram observados 9️⃣ global e regionalmente específicos nos indivíduos — afirma o texto do artigo.
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Além disso, são expressos como possíveis sinais de intolerância/sensibilidade à cafeína:
Dor de cabeçaInsôniaNervosismoIrritabilidadeIncapacidade de controlar a 9️⃣ vontade de urinarBatimento cardíaco aceleradoTremores musculares
Apesar de ser o produto de uma semente que contém a substância estimulante cafeína, alguns 9️⃣ dos efeitos secundários do consumo ou da intolerância podem estar mais ligados ao processamento do grão de café, a médica 9️⃣ esclarece.
— Os ingredientes que são adicionados ao café quando ele é embalado influenciam nos sintomas, portanto, podem produzir efeitos indesejados, 9️⃣ mas mais pelos outros componentes do que pela própria substância natural — Papalia afirma.
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A influência genética
Um estudo de 2011 publicado pela Oxford 9️⃣ Academic revela que cerca de 10% da população carrega um gene ligado ao aumento da ingestão de cafeína. Ou seja, 9️⃣ eles conseguem consumir grandes quantidades de cafeína no final do dia e não sentir efeitos colaterais indesejados, como insônia ou 9️⃣ ansiedade.
Esse gene foi nomeado como CYP1A2 e parece influenciar fortemente a sensibilidade do corpo à cafeína. Isso ocorre porque ele 9️⃣ exerce controle sobre uma enzima responsável por quebrar a cafeína e eliminá-la do corpo.
Os pesquisadores encontraram duas variações desse componente 9️⃣ genético : uma versão de metabolização rápida e outra de processamento lento. Aqueles indivíduos que herdam duas cópias do gene 9️⃣ do metabolismo rápido processam o café quatro vezes mais rápido do que aqueles com metabolismo lento. Estes últimos precisam ter 9️⃣ cuidado com o consumo de cafeína, pois seu organismo a elimina mais lentamente e é mais afetado por seus efeitos 9️⃣ estimulantes.
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