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E
A receita de oday é toda uma tomada à base vegetal na salada da Deusa Verde do Instagram-viral (até publiquei 3️⃣ um
sobre isso no meu feed). É vibrante, verde deslumbrante e extremamente saboroso. Enquanto a cobertura incorpora as extremidades 3️⃣ duras dos espargos leo Vegetal para minimizar completamente os resíduos;
Salada de Deusa Verde
Miso adiciona umami, enquanto o azeite de oliva 3️⃣ acrescenta ainda mais sabor e valor nutricional. O molho funciona sem missô ou óleo também; outros ingredientes que você pode 3️⃣ adicionar incluem levedura nutritiva /p> (umai), algas marinhas / vegana Worcestershire precisa fazer esta refeição para cozinhar
Servis
4 como um curso 3️⃣ principal.
Para o curativo
1 bando aspargos
4 colheres de sopa aquafaba
(reservado de cozinhar os feijões para a salada ou uma lata com 3️⃣ feijão drenada)
1 colher de sopa miso branco
(opcional)
1 pequeno dente alho
1 colher de sopa mostarda dijon
2 colheres de sopa vinagre branco-vinho 3️⃣ vinho
2 colheres de sopa capers
, mais 1 colher de sopa dacomo ganhar bônus no f12 betsalmoura.
50g ervas mistas.
(salsa, cebolinhas e tarragon), folhas ou 3️⃣ talos
200-250ml extra azeite virgem
Para a salada
300g folhas verdes
(spinach, chard e couve), talos finamente picados; folhas trituradas.
400g estanho feijão branco
(haricot, manteiga 3️⃣ e cannellini), drenado ou aquafaba reservado.
600g de frutas e legumes verdes.
(courgete, pêra e erva-doce), finamente fatiadas como ganhar bônus no f12 bet um bandolino ou 3️⃣ descascadas nas fita.
2 colheres de sopa sementes abóboras
, para terminar.
Feij feijão, feni fém bran grãos de sementeinho
, para terminar (opcional)
Corte 3️⃣ as extremidades duras das lanças de espargo, depois corte a ponta como ganhar bônus no f12 bet discos finos e 5mm. Traga uma panela d'água 3️⃣ para ferver o rolo; adicione os lados cortado por fatiar com todas elas: deixe-as cozinhar durante quatro minutos até drenarem 3️⃣ suas bordas separadas pelas duas partes do corpo da boca
Coloque 50g dos espargos drenados termina como ganhar bônus no f12 bet um processador de alimentos 3️⃣ e adicione o miso branco, se estiver usando aquafaba água-fábrica; dentes do Alho (alhos), mostarda – vinagre: tampar com 3️⃣ como ganhar bônus no f12 betsalmoura ou ervas mista para misturar as sementes. Blitz suave então lentamente derramando óleo através da sonda alimentadora até 3️⃣ que ela fique tão grossa quanto creme!
Coloque qualquer aspargo restante termina como ganhar bônus no f12 bet uma tigela grande e adicione os verdes folhosos, 3️⃣ feijão branco drenado (e o fruto verde) ou legumes. Mergulhe sobre um volume generoso do molho para revestir-se de pele
Top 3️⃣ com as lanças de espargo cozido, sementes da abóbora e uma polvilhada dos feijões germinados opcionais. Termine o molho generoso 3️⃣ do extra para servir ao mesmo tempo!
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