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Por Redação 24/02 /2024 06h01 Atualizado 23 de fevereiro, 2023 Com o passar dos anos. muitas pessoas têm mais dificuldade 💸 para memorizar informações importantes e pensam que se tornaram menos inteligentes por causa disso! Porém uma parte desses lapsosde memória 💸 poderiam ser evitados Se ao longo da vida alguns hábitos fossem retirado a dessa rotina? Essa é as tese sustentada 💸 pelo Charan Ranganath: diretor do Laboratório em galera bet free bet Memória Dinâmica na Universidade pela Califórnia ( nos EUA). O neurocientista estudou 💸 os cérebro humano
por 25 anos e definiu quais são os quatro comportamentos que "destroem a memória" à medida quando o 💸 corpo envelhece. Os hábitos nocivos foram listados pelo especialista em galera bet free betgalera bet free betcoluna do site da CNBC Make It, Veja 💸 qual São eles: 1. Ter excesso de tarefas Ranganath explica porque O cérebro conta com uma área chamada córtex pré-frontal 💸 - responsável pela prestar atenção para{ k 0] tudo ao redor; Naturalmente até essa função diminuicomo tempo! No entanto 💸 se A pessoa tem um rotina multitarefaS", como atividades na
galera bet free bet excesso, o prejuízo ao foco é ainda maior. "Isso prejudica 💸 a memória e penaliza A função do córtex pré-frontal de impactando negativamente os recursos que normalmente nos ajudariam em galera bet free bet 💸 formar memórias fortes", explica: Como abandonar esse hábito — O especialista orienta caso sejam delimitados tempos específicos para cada tarefa; 💸 Além disso também vale então incluir na rotina pausas com meditação ou Para caminhadaSao ar livre! 2. Não priorizar um 💸 sonode qualidade Por uma série por razões),a quantidade EA
qualidade do sono diminuem com a idade. Segundo o especialista, O problema 💸 pode seragravado ainda mais quando inibidores da descanso são ingeridos - como medicamentos e álcool – sem queo repouso seja 💸 priorizado”. Como abandonar esse hábito — A privação de dormir é devastadora para os córtex pré-frontal também prejudica à memória! 💸 Por isso: ele neurocientista aconselha não tenha evitadagalera bet free betexposição às telas; em galera bet free bet Tambéms ingestão das refeições pesadas oude 💸 bebidascomo cafée etanol antes De noite
monótonas Para ter boas lembrança, associadas a momentos felizes e Afetuoso.; é preciso que esses 💸 dias sejam ( de fato) vivido os! Por isso também É importante diversificargalera bet free betrotina para criar experiências extraordináriaS com 💸 possam ser lembradas – evitando Que o cotidiano seja completamente focado em galera bet free bet atividades Monétonis”. Como abandonar esse hábito — 💸 Passarar uma semana lendo E-mail ou vendo{sp|ns nas redes sociais não faza melhor maneira se gerar períodos memoráveis? Ranganath 💸 sugere fazer passeiom além do refeitório
da empresa, passar tempo com pessoas diversas e ir a lugares diferentes. para criar oportunidades 💸 de construir memórias duradouras! > encara Siga o canal do PEGN no WhatsaAppe receba notícias exclusivaS 4- Confiar demais na 💸 própria memória Nem sempre os cérebro vai guardar uma informação importante sem A ajudade um método ou acessório externo – 💸 como exercíciom por memorização), em galera bet free bet exemplo? O neurocientista explica que é fundamental não confiarar excessiva Na mesma Memória também 💸 É necessário considerar Que n se consegue
reter todas as informações. Como melhorar esse hábito — Em vez da memorização mecânica, 💸 o especialista orienta que: alguns minutos depois de se aprender algo e essa conhecimento seja testado! Isso pode ser repetido 💸 uma hora Depois ou em galera bet free bet outros momentos –de forma alternada; "Quanto mais você aspaçar essas tentativas", melhor [paraa memória]'’ 💸 - afirma Ranganath ( Premiação analisa fatores como os desempenho na redee A satisfação do franqueado). RedeS podem Se inscrevear 💸 até O dia 15 DE março Diretor no
Laboratório de Memória Dinâmica da Universidade na Califórnia aponta os comportamentos nocivos para 💸 o cérebro e como abandonar essas práticas Social tech Simbi cresceu 80% em galera bet free bet 2023, atingindo R$ 500 milhões com{K 💸 0] volume gerido Chef Sam fundou a Mama África Em [ k0));2024e hoje tem faturamento mensaldeR $ 80 mil Estabelecimento 💸 colocou uma placa alertando aos consumidores sobre A regra. que é válida apenas entre 'ck1| dois períodos do dia O 💸 Karen'S Hotel se apresentacomo "possivelmentea pior estadia até ("ks9–20
hotel que você já encontrou" Fora da casa, a sister de 32 💸 anos comanda o "Bem Que Vai. Bem Q Vem..." Empreendedora havia recebido um pedido por quatro mil minitortasde uma funcionária 💸 na companhia e não anunciou Desistência dias depois Publicação do rapper FBC teve quase 12 milhões se views E recebeu 💸 milhares dos comentários - inclusive em galera bet free bet pessoasque Não concordaramcomagalera bet free betpostura...© 1996 – 2024). Todos direitos reservadoS à Editora 💸 Globo S/A; Este material também pode ser publicado ou transmitido para broadcast (
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