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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 1️⃣ aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups
Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 1️⃣ vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 1️⃣ distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!
Aqui, vamos olhar para as barras irregulares começando com uma visão geral 1️⃣ ampla e depois entrando jogo da roleta é confiavel detalhes técnicos. Também temos guias de abóbada balanceado do feixe no chão exercício físico
O básico
O 1️⃣ aparelho é composto por duas barras, uma cerca de cinco metros e meio pés alto (cerca 5 m) um sobre 1️⃣ oito pé. Ginásticas balançam jogo da roleta é confiavel círculos ao redor das bares ; voar entre eles " fazer piruetas nas mãos"e executar 1️⃣ movimentos liberação no qual deixam ir da barra para re-pegar ele As melhores rotinaes fluem a partir do primeiro habilidade 1️⃣ à próxima... [
As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da barra alta para a baixa; um movimento liberando e 1️⃣ pegando o mesmo bar, ou pirueta nas mãos.
Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra de execução, sendo os 1️⃣ dois combinados. O juiz se separam das pernas; pés flexíveis ou outras questões da forma: quebra no momento do exercício 1️⃣ físico (quebra); "balanço vazio", jogo da roleta é confiavel que a ginástica perde seu equilíbrio/ritmo com o objetivo é voltar atrás antes dos próximos 1️⃣ treino(a) -- também será um desconto caso ela não esteja totalmente vertical ao terminarjogo da roleta é confiavelcarreira como assistente técnico na 1️⃣ prática!
A atual campeã olímpica é Nina Derwael, da Bélgica e a vencedora mundial reinante Qiu Chiyuan.
O que os ginastas fazem?
Cada 1️⃣ habilidade tem um valor de dificuldade atribuído, começando com A (o menos difícil) e atualmente passando por G(a mais dificil), 1️⃣ embora a ginasta americana Suni Lee tenha praticado uma nova perícia que poderia ser classificada como H.
As rotinas normalmente começam 1️⃣ com o balanço ginasta, trazendo as pernas para a barra e puxando-a até os quadries - um movimento que treinadores 1️⃣ comparam ao puxar suas calças – jogo da roleta é confiavel seguida chutar uma mão. Esse passo é chamado de kip (chicote).
Círculos e volta, 1️⃣ círculos
Um círculo é um balanço de 360 graus, começando e terminando jogo da roleta é confiavel uma mesa.
Qualquer círculo pode ser feito para trás 1️⃣ (em aperto regular) ou jogo da roleta é confiavel frente, contra-intuitivamente "para a retaguarda" refere um ciclo padrão.
Ginásticas podem fazer resulta de qualquer círculo, 1️⃣ com o valor da dificuldade dependendo do grau e entrada.
Transições (baixa para alta)
Uma maneira de fazer a transição para o 1️⃣ bar alto do baixo é um...
shoots
: A ginástica faz um círculo na barra baixa, libera-o e arremessa seu corpo para 1️⃣ a frente.
Transições (alta para baixa)
Você provavelmente verá apenas quatro destes:
Bail
(D): A ginasta começa de frente para a barra baixa, balança 1️⃣ com um corpo reto e faz meia torção. Também chamado overshoot;
Ezhova
(D): O ginasta oscila na direção oposta de um baile 1️⃣ e faz uma meia torção.
Pak pak
(D): Isso começa como uma fiança, mas a ginasta não torce; ela balança do bar 1️⃣ alto e vira o barra baixa. Também chamado de salto Pak!
Bhardwaj
(E): Um Pak com uma torção completa.
Releases
Em um lançamento, o 1️⃣ ginasta deixa ir da barra alta de bar alto faz uma volta ou outro movimento e depois pega novamente. Os 1️⃣ mais comuns se enquadram jogo da roleta é confiavel três categorias:
Tkatchevs
O movimento envolve o balanço para trás, a liberação da barra perto do ápice 1️⃣ de oscilação e voando sobre ela.
Giengers
Consiste jogo da roleta é confiavel um balanço com o corpo direto para trás, virando-se de costas e girando.
Jaegers
Suni 1️⃣ Lee tem treinado uma versão de torção completa, que poderia receber um H rating se ela competir com ele.
Desmontantes
Os desmontagens 1️⃣ mais comuns são os
costas duplas com torção completa
e a
layout duplo
Ambos os dois classificados D. Por trás desses é o
frente dupla
também 1️⃣ D.
Como eles são marcados
As notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E 1️⃣ ("execução"). Uma rotina vencedora da medalha na final das barras provavelmente estará nos 15 ou 14 anos, mas muitos ginásio 1️⃣ serão felizes com os (14-0.).
Dificuldades
A pontuação D tem três componentes:
Composição:
Os quatro requisitos - uma transição, um lançamento de barra igualitária 1️⃣ e giro jogo da roleta é confiavel 360 graus – valem 0,5 cada.
Habilidades:
As habilidades A-rated valem 0,1, as competências B 0.2 e assim por 1️⃣ diante Os ginastas recebem crédito pelas suas oito capacidades mais difíceis...
Conexões:
Conectar uma habilidade diretamente jogo da roleta é confiavel outra pode render pontos extras.
Execução
A 1️⃣ pontuação E começa jogo da roleta é confiavel 10, e os juízes tomam deduções que variam entre 0,1 para a separação ligeira da perna 1️⃣ até 1,0 por uma queda.
Pequenas deduções somam, então mesmo uma boa rotina pode ter um escore E nos oito.
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