Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos poker pop casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 🏀 de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos poker pop casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 🏀 muitas pessoas já fazem poker pop nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 🏀 perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 🏀 lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 🏀 ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentampoker popprópria 🏀 versão de eventos olímpicos poker pop casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 🏀 rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 🏀 pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 🏀 feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 🏀 esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 🏀 atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 🏀 levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 🏀 Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 🏀 que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 🏀 no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 🏀 graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 🏀 de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 🏀 "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior poker pop biomecânica e ciência de reabilitação na 🏀 Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite poker pop condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 🏀 desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar poker pop lesões graves devido a não ter a flexibilidade 🏀 necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto poker pop distância, ou a força e técnica para eventos 🏀 de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 🏀 ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 🏀 um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 🏀 metros no ar poker pop uma esteira, mas fizer isso errado e cair napoker popnuca, então isso resultará poker pop uma 🏀 lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar poker pop lesões catastróficas ou 🏀 mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 🏀 novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 🏀 do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 🏀 mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 🏀 nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 🏀 adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 🏀 natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 🏀 surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 🏀 poker pop algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 🏀 eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões poker pop todos os esportes é não escatimar 🏀 no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 🏀 tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho poker pop tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 🏀 corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 🏀 esportes mais complexos poker pop casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 🏀 que sabem o que é seguro e como progressar.