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Por Marcela Franco, 😊 para o EU Atleta — Bauru, SP
05/07/2024 04h01 Atualizado 05/07/2024
Você sabia que temperatura e incidência de doenças cardiovasculares têm relação?
Segundo 😊 o Instituto Nacional de Cardiologia, durante o inverno, os casos de infarto agudo do miocárdio aumentam em ruby fortune online casino até 30% 😊 e os de acidente vascular cerebral (AVC) em ruby fortune online casino até 20%.
| Fator | Efeito |
|---|---|
| Temperatura fria | Estimula os receptores periféricos da pele, provocando vasoconstrição e 😊 sobrecarga do sistema circulatório |
Treino no inverno: 9 dicas para reduzir o risco de lesão no frio
Exercícios no frio precisam ser 😊 realizados com cuidado adicional, pois doenças cardiovasculares aumentam no inverno.
7 😊 dicas de cuidados ao fazer exercícios no frio
Durante o inverno, período com temperaturas mais baixas, os vasos sanguíneos se contraem, 😊 o que pode aumentar a pressão arterial e intensificar a formação de trombos.
- Evitar exercícios no frio se tiver doenças cardiovasculares
- Fazer 😊 atividade física em ruby fortune online casino ambientes aquecidos
- Cuidar a alimentação e hidratação
Outros cuidados com a saúde no inverno
Segundo José Carlos da Costa 😊 Zanon, é essencial manter hábitos de vida saudáveis durante o inverno, incluindo:
- Alimentação equilibrada
- Evitar o excesso de alimentos ricos em ruby fortune online casino 😊 gordura e sal
- Não fumar
- Evitar bebidas alcoólicas
- Fazer atividades físicas regularmente
- Manter o corpo aquecido nos momentos de frio mais intenso
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