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Qualquer viagem aérea pode ser estressante, mas enfrentar um voo de longa distância é especialmente intimidante.
Você deve priorizar dormir ou 1️⃣ comer, Ou ambos? Deve tentar se exercitar no corredor. É aceitável tirar os sapatos de casa alguma vez
Kris Major é 1️⃣ um comissário de bordo britânico com 25 anos. Trabalhou vaidebet bebê saltos curtos e passou 14 horas no céu, suportou viagens 1️⃣ sem qualquer invejável número paradas; tornou-se especialista na recarga por cochilos a 30.000 pés (cerca)
Enquanto muitos de nós nos preparamos 1️⃣ para viagens longas durante o verão, Major conta à Travel suas dicas e truques sobre sobreviver várias horas no céu.
Se 1️⃣ você está pegando um voo noturno e quer maximizar o sono a bordo, Major sugere comer antes de embarcar.
Isto é 1️⃣ particularmente importante se o voo estiver na extremidade mais curta da escala de longo curso: Se você está viajando para 1️⃣ Londres, por exemplo. Na melhor das hipóteses estará olhando cerca do sono cinco ou seis horas depois e assim deseja 1️⃣ aproveitar ao máximo esse tempo livre vaidebet bebê seu repouso
Major, que também representa comissários de bordo europeus e pilotos como presidente 1️⃣ do Comitê Conjunto da Tripulação Aérea (JCP) na Federação Europeia dos Trabalhadores vaidebet bebê Transportes diz estar dizendo a maioria das 1️⃣ pessoas fechando os olhos assim quando chegam.
“Os viajantes experientes, depois da decolagem você desce a cabine e pode ver que 1️⃣ eles se foram – cobriram-se de si mesmos”, diz ele.
Ainda assim, Major admite que comer antes de voar nem sempre 1️⃣ é factível por causa das longas linhas e terminais movimentados do aeroporto. Mesmo se você tiver as melhores intenções pode 1️⃣ acabar aceitando um sanduíche triste enquanto corre para o portão da cidade!
Se você estiver voando de negócios ou primeira classe, 1️⃣ também pode ser tentado a aproveitar ao máximo os alimentos e bebidas oferecidos – afinal é difícil recusar champanhe grátis.
Mas, 1️⃣ realisticamente o serviço de comida e bebida pode levar duas horas para que você perca um tempo valioso – seu 1️⃣ bilhete da Classe Executiva deve dar acesso a uma sala no aeroporto. Assim max out essas instalações vaidebet bebê vez disso; 1️⃣ embarque bem abastecido do avião pronto pra descansar!
Se você estiver voando de longa distância, provavelmente será oferecido mais do que 1️⃣ uma refeição durante o curso da viagem.
Os tempos de refeição começam a parecer um pouco arbitrários quando você está cruzando 1️⃣ vários fuso horário, mas deve comer sempre que lhe é oferecido comida? Ou deveria recusar as refeições se não estiver 1️⃣ com fome ou tentando dormir.
Major diz que os passageiros devem fazer o certo para avaidebet bebêprogramação de viagem. Se 1️⃣ você está exausto, é melhor dormir do Que forçar-se comer jantar no equivalente às 3 da manhã!
"A maioria das companhias 1️⃣ aéreas não planeja particularmente seu serviço [comida] vaidebet bebê torno da travessia de passageiros e aclimatação, além dos fusos horários", explica 1️⃣ Major.
As companhias aéreas geralmente fornecem travesseiros para viajantes de longa distância, não importa a cabine; Major diz que trazervaidebet bebê1️⃣ própria máscara ocular e/ou um cobertor pode ser uma boa ideia dependendo das suas preferências.
As máscaras para os olhos são 1️⃣ ótimas se você está tentando dormir quando as luzes da cabine estão acesas, enquanto pode preferir seu próprio travesseiro de 1️⃣ viagem à versão aérea.
Além disso, embora seja raro sempre há a chance de que travesseiros não estejam disponíveis – 1️⃣ algo capaz vaidebet bebê um voo com duração superior à 14 horas.
"Isso acontece", diz Major. Então eu diria, sirva-se para o 1️⃣ seu próprio conforto e suas próprias necessidades tanto quanto você puder."
Muitos de nós acham difícil dormir vaidebet bebê aviões, seja devido 1️⃣ a ruídos desconhecidos ou para os assentos mais baratos? espaço limitado nas pernas e posições verticais.
Lutar para dormir vaidebet bebê um 1️⃣ longo voo, sabendo que você vai pagar pelas horas perdidas quando pousar pode ser uma preocupação desagradável.
Você deve perseverar e 1️⃣ continuar tentando, ou desistir de assistir a um filme?
Major diz que não há sentido vaidebet bebê tentar forçar o sono, especialmente 1️⃣ se seu relógio biológico acha ser no meio do dia e você simplesmente está cansado.
Mas ele adverte que é importante 1️⃣ ter vaidebet bebê mente o quê você está fazendo no outro lado. Se vai dirigir, por exemplo ou ir direto a 1️⃣ uma reunião deve tentar descansar tanto quanto puder
As áreas de descanso da tripulação existem vaidebet bebê todos os aviões, mas o 1️⃣ que essas zonas parecem depende do avião e a duração dos voos.
"Se estamos indo para algum lugar, digamos 13 horas 1️⃣ de sono precisamos ter boas áreas", diz Major. Ele explica que os comissários devem normalmente ser autorizados a pausar o 1️⃣ tempo necessário e permitir 90 minutos do dia antes mesmo da volta ao trabalho; dessa forma eles completaram um ciclo 1️⃣ completo no período vaidebet bebê torno dos seus sonhos."
“Você precisa de pelo menos um ciclo do sono cientificamente para ser útil, 1️⃣ mantervaidebet bebêcapacidade vaidebet bebê operar com segurança e seus processos decisórios”, diz Major.
Os comissários de bordo precisam estar alertas durante 1️⃣ toda a viagem, então eles vão levá-lo vaidebet bebê turno para reabastecer através do meio da hora.
Major diz que acha dormir 1️⃣ vaidebet bebê áreas de descanso da tripulação muito fácil, mas ele conhece comissários aeromoças e é difícil para eles irem às 1️⃣ camas chamadas "tecnicamente caixões".
"Há alguns tripulantes que realmente lutam com os beliches, eles não são agradáveis", diz Major.
"Você se empurra 1️⃣ para dentro, então eles são longos e finos porque estão no avião. Então não há muito espaço; Eles eram como 1️⃣ o que você imaginaria ver vaidebet bebê um submarino."
Os comissários de bordo geralmente optam por ser trocados para fora do uniforme 1️⃣ e vaidebet bebê loungewear antes que os beliche, Major diz sempre ter uma camiseta com algumas calças confortáveis.
Como ele é um 1️⃣ comissário de bordo sênior, Major vai pendurarvaidebet bebêgravata no exterior da cortina do beliche antes que feche os olhos.
“Se 1️⃣ houver alguma emergência enquanto eu estiver no beliche, eles sabem exatamente vaidebet bebê qual deles estou metido”, explica Major.
Todos nós já 1️⃣ experimentamos acordar depois de um sono no meio do voo, indo para o banheiro da aeronave com grogue até a 1️⃣ hora certa e se assustando quando você vê seu reflexo exausto.
A dica principal de Major para se sentir revigorado após 1️⃣ o descanso a bordo pode parecer óbvia, mas ele insiste que faz um mundo da diferença.
“Limpeza dos dentes é sempre 1️⃣ a que mais refresca todo mundo”, diz ele, acrescentando ainda: os comissários de bordo terão entre cinco e dez minutos 1️⃣ para se renovarem antes do retorno.
É tempo suficiente para se vestir, lavar e pentear o cabelo.
Os comissários de bordo vão 1️⃣ cumprimentar um colega que volta com uma xícara ou café. Então eles irão sair do serviço para o seu próprio 1️⃣ período...
Sentar-se na mesma posição vertical por horas a fio é desconfortável, mas nem sempre será fácil levantar para esticar. O 1️⃣ sinal do cinto de segurança pode estar ligado ou você deve evitar perturbar seu vizinho assento
Estresses maiores que mesmo apenas 1️⃣ mexer os dedos dos pés enquanto sentado vaidebet bebê seu assento vale a pena.
"Mova-se vaidebet bebê seu assento, movam as pernas. Faça 1️⃣ o que vem naturalmente - mexa e se movimente para obter sangue fluindo caso seja isso mesmo necessário fazer Para 1️⃣ pessoas com problemas circulatórios falem ao médico", diz ele:
Para muitos passageiros, esta é uma questão controversa devido a preocupações sobre 1️⃣ pés fedorentos. Mas Major incentiva qualquer pessoa vaidebet bebê um voo de longa distância para remover sapatos por conforto e ajudar 1️⃣ vaidebet bebêcirculação ”.
Os comissários de bordo não se importam, diz ele.
"Nós fazemos isso nós mesmos. Acho que a maioria das 1️⃣ pessoas faz sozinhas, é o certo fazer se você estiver indo vaidebet bebê um voo de longa distância", diz ele ”.
"Seria 1️⃣ de esperar que você tivesse a mesma Decência comum para tomar um banho ou chuveiro e colocar meias limpas, meia-calça 1️⃣ antes da aeronave. Esse é o único problema se seus pés cheirarem."
Major acrescenta que é educado, se você acha haver 1️⃣ uma chance de odor nos pés "ir ao banheiro e fazer algo sobre isso".
Mas os comissários de bordo, diz ele 1️⃣ estão mais preocupados com passageiros que se levantam para o corredor.
"Em um voo noturno, especialmente se você colocar os 1️⃣ pés no corredor e tiver meias escuras vaidebet bebê cima de nós não vamos vê-lo.
Se você está preocupado com a turbulência, 1️⃣ Major aconselha que tente se sentar perto da frente do avião.
“Você poderia estar de pé na frente e não sentir 1️⃣ nada, mas lá embaixo eles estão saltando por todo o lugar – a aeronave se move diferentemente pelas costas”, explica 1️⃣ ele.
Se você é alto, reservar o assento de saída para a sala extra da perna pode valer à pena. Embora 1️⃣ Major diga que vale lembrar "você não consegue colocar suas malas aos seus pés ou qualquer coisa assim porque precisa 1️⃣ ser claro como uma corrida por evacuação". As companhias aéreas também cobram algumas vezes mais pelos assentos com espaço na 1️⃣ pernas
A escolha pessoal de Major vaidebet bebê um voo longo é reservar uma cadeira na janela.
"Isso é puramente preferencial, posso me 1️⃣ encostar na antepara e puxar a cabeça para baixo. Considerando que você não pode quando está nos assentos do corredor 1️⃣ ou no assento médio", diz ele."
O assento do meio nunca é invejável, mas talvez seja particularmente desagradável vaidebet bebê um voo 1️⃣ longo. Major calcula que vale a pena pagar extra para o corredor ou janela especialmente "se você precisa dormir 1️⃣ no vôo."
Devo investir vaidebet bebê fones de ouvido com cancelamentos e trazer meu iPad a bordo?
A maneira como consumimos TV e 1️⃣ filmes mudou drasticamente na última década, mas o entretenimento a bordo permaneceu praticamente inalterado.
Enquanto muitos de nós ainda gostamos muito 1️⃣ assistir a novos lançamentos vaidebet bebê voos, é menos uma novidade do que era antes. Muitos passageiros preferem fazer um show 1️⃣ pré-download no streaming num dispositivo pessoal
“A maioria das pessoas se auto-avalia voos agora quando o assunto é entretenimento”, diz Major.
Seus 1️⃣ próprios dispositivos também são um bom backup caso haja problemas com o sistema de entretenimento a bordo, que Major admite 1️⃣ "pode nem sempre estar funcionando".
Os comissários de bordo geralmente têm manuais que aconselham como operar as telas a voo, mas 1️⃣ nem sempre são capazes para corrigir o problema.
"Só há muito que podemos fazer na aeronave para dar um pontapé de 1️⃣ volta à vida se ela começar a tocar", diz Major. “Há pouco o suficiente, além do habitual científico 'desligue-o e 1️⃣ ligue novamente'."
A maioria das aeronaves hoje tem tomadas de carregamento USB, mas um carregador portátil também pode lhe dar mais 1️⃣ informações.
Major diz vaidebet bebêvaidebet bebêexperiência, a tripulação não está prestando muita atenção ao que você optou por assistir na bordo 1️⃣ do navio mas ocasionalmente ele vai comentar sobre as escolhas de um viajante.
"Podemos usá-lo como um quebrador de gelo", diz 1️⃣ ele. Se eu vi algum filme e é bom, isso pode ser usado para iniciar uma conversa."
Major lembra-se de uma 1️⃣ vez notar um passageiro da Classe Executiva lendo o livro que incluía algumas descrições gráficas.
"As palavras eram bastante pornográficas, embora 1️⃣ eu não pudesse ver o suficiente para seguir a linha", diz Major.
O homem estava lendo o livro abertamente e não 1️⃣ fez nenhuma tentativa de esconder os conteúdos.
"Fiquei bastante chocado", diz Major. “Acontece que estávamos levando um grupo de terapeutas sexuais 1️⃣ para uma conferência.”
Você deve trazervaidebet bebêprópria comida e lanches?
Com certeza, diz Major.
“Na maioria dos voos, as pessoas esquecem que 1️⃣ você entra no avião e não vai comer na primeira hora – provavelmente será uma horas depois da decolagem antes 1️⃣ de ir para o aeroporto”, diz ele.
Se você tem uma condição de saúde como diabetes, trazer seu próprio sustento é 1️⃣ particularmente importante. Também É essencial embalar lanches se estiver viajando com crianças!
Ele tem filhos pequenos, então ele diz que pode 1️⃣ responder a essa pergunta tanto como pai quanto comissário de bordo.
"Se você está tenso, seu filho estará nervoso. É tão 1️⃣ simples assim: se estiver estressado e sentir-se ansioso o bebê ficará preocupado", diz ele a>
Os comissários de bordo são experientes 1️⃣ vaidebet bebê falar com crianças e pais durante o processo aéreo, acrescenta Major.
"Como geralmente estamos muito relaxados, podemos acalmá-los rapidamente", diz 1️⃣ ele.
Quando os bebês estão chorando, pais vaidebet bebê pânico e outros passageiros suspirando shooting Major diz que ele sempre vai lidar 1️⃣ com a situação da mesma maneira.
"Vou certificar-me de que é audível para todos os outros ouvirem, vou dizer: 'Por favor 1️⃣ não se preocupe com isso. Não te preocupas porque o teu filho está chorando! Está ajudando seu bebé reequilibrar as 1️⃣ orelhas deles e só assim eles podem fazer isto através dos gritos." Todos nós já fomos crianças...
Major diz que trazer 1️⃣ brinquedos e cobertores favoritos na aeronave também pode ajudar a acalmar uma criança, pois ajuda o ambiente do avião alienígena 1️⃣ parecer mais familiar.
Aqueles com medo de voar estão, na experiência do Major s se preocupando sobre uma das duas coisas. 1️⃣ Ou é a "falta da control" e o “ambiente alienígena”.
Algumas pessoas são tranquilizadas por Major andando-los através da mecânica do 1️⃣ avião - explicando que ruídos desconhecidos motor é normal, ou de viagens aéreas geralmente muito seguro e há muitos segurança 1️⃣ contra falhas no lugar.
Outros preferem não saber os meandros e outs, eles só precisam de distração. Major uma vez passou 1️⃣ duas horas a bordo um voo conversando com o passageiro nervoso na galera? tirandovaidebet bebêmente da situação!
Mesmo para aqueles 1️⃣ que geralmente não têm medo de voar, as viagens longas apresentam seu próprio conjunto dos pontos da pressão do avião.
Bebês 1️⃣ chorando podem ser vistos como mais um aborrecimento vaidebet bebê voos curtos, mas os passageiros poderão "freak", diz Major se acharem 1️⃣ que essa serávaidebet bebêtrilha sonora nas próximas 12 horas.
Atrasos vaidebet bebê voos são frustrantes, mas nos vôo de longo prazo 1️⃣ os atrasos podem repentinamente “martelar para casa a realidade da distância e do tempo”, diz Major.
Mas Major diz que é 1️⃣ importante lembrar-se de "sempre há tempo para taxiar incorporado no horário do voo".
"Você pode compensar o tempo vaidebet bebê longas distâncias 1️⃣ muito mais fácil do que curtas", acrescenta ele. “Pode pegar uma boa meia hora.”
Major nunca usou uma AirTag, mas ele 1️⃣ entende a atração - especialmente para passageiros que lidaram com um saco perdido no passado.
Embora seja uma história diferente quando 1️⃣ ele viaja comvaidebet bebêfamília, Major diz que geralmente só faz a viagem de mão vaidebet bebê casa mesmo nos voos 1️⃣ longos.
Isso é menos porque ele está preocupado com a perda de bagagem, e mais para facilidade.
"Por minha conta, tenho uma 1️⃣ bolsa que posso viver por um semana fora de mim. É tão finamente ajustado", diz ele."Eu voo com bagagem apenas 1️⃣ para poder passar pelo aeroporto o mais rápido possível".
Se você tiver várias horas antes da próxima etapa devaidebet bebêjornada, 1️⃣ pode valer a pena reservar um quarto do hotel para recuperar o sono”, diz Major.
Se houver tempo suficiente para sair 1️⃣ do aeroporto e pegar um pouco de ar fresco, vale a pena fazer isso também.
Major sabe do que está falando, 1️⃣ ele já fez uma viagem gigantesca com várias escalas no aeroporto "de Cairns - Brisbane Sydney (Sidney), Sidney – 1️⃣ Abu Dhabi [Abu Dabi]; de Viena a Frankfurt e Londres Gatwick".
"Quando eu saí, estava quase morto", brinca.
O voo mais longo 1️⃣ que Major já trabalhou foi de cerca 14 horas.O vôo programado o maior atualmente vaidebet bebê operação é Nova York Singapore 1️⃣ Airlines para Cingapura, voos com duração 18 e 40 minutos ndia
A companhia aérea australiana Qantas está se preparando para lançar 1️⃣ seus voos ultra-longa distância "Project Sunrise", que abrangeriam mais de 19 horas voando passageiros a partir da Nova York e 1️⃣ Londres, Sydney. Para comissárioes vaidebet bebê vôo diz Major - isso envolverá o trabalho durante períodos superiores às 24h
"Estás a 1️⃣ perder duas noites de sono", diz Major. O impacto disso não compreendemos completamente."
Ainda é cedo, diz Major. Esses detalhes precisam 1️⃣ ser resolvidos mas ele vê o ultra-long launch como a "evolução do voo".
"Temos a aeronave para fazer isso agora, então 1️⃣ precisamos encontrar maneiras de fazê-lo", diz Major. “E nós vamos ter que ir lá e há muito trabalho acontecendo."
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