Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal

Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 💶 e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 💶 como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.

E o microbioma intestinal pode 💶 ser uma das esquinas mais desconcertantes.

A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 💶 deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços jogo caça nique 💶 métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 💶 prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.

Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 💶 clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 💶 volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um

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postado por 💶 Paris Hilton no Instagram, quando ela envioujogo caça niqueamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 💶 de teste de microbioma domésticos e jogo caça nique que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 💶 mas que ela deve evitar o brócolis.

Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 💶 com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 💶 como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 💶 é reconhecida como diagnóstico médico".

Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 💶 a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.

O que é um microbioma?

Microbioma é um termo geral usado para 💶 se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 💶 e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia jogo caça nique Davis.

Temos microbiomas na pele, na 💶 boca e jogo caça nique nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.

O que é 💶 o microbioma intestinal?

O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 💶 Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal jogo caça nique si qualifica 💶 como um órgão ainda está jogo caça nique debate.)

O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 💶 saúde intestinal?

Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 💶 e hepatologia na Universidade de Michigan.

Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 💶 durante nossas vidas, nossos microbiomas estão jogo caça nique constante evolução, mudando com base jogo caça nique fatores como idade, nutrição, estilo de vida 💶 e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.

Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 💶 "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".

O microbioma também nos ajuda 💶 a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 💶 para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 💶 uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 💶 podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 💶 ajudar nosso sistema imunológico.

Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?

"Está claro que a comunidade microbiana 💶 no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.

Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 💶 afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste jogo caça nique 💶 casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 💶 pessoa, melhorarjogo caça niquepele e ajudar com ansiedade.

Mas a maioria dessas alegações é baseada jogo caça nique estudos que identificaram correlações jogo caça nique 💶 vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos jogo caça nique populações pequenas demais para serem convincentes".

Desequilíbrios 💶 no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 💶 como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista jogo caça nique fisiologia na UCLA Health.

O que 💶 é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?

Os kits de teste de microbioma domésticos variam jogo caça nique preço de R$120 💶 a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes jogo caça nique seu 💶 microbioma no momento jogo caça nique que você coletoujogo caça niqueamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 💶 jogo caça nique seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.

É difícil falar amplamente sobre 💶 testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 💶 testes ainda não foram validados cientificamente parajogo caça niqueutilidade jogo caça nique avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.

Normalmente, os testes usam DNA ou 💶 RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes jogo caça nique uma amostra de fezes.

Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 💶 equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 💶

do seu intestino jogo caça nique um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 💶 o mesmo amanhã? Ou jogo caça nique uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."

O intestino 💶 permeável é real?

Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 💶 abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 💶 é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 💶 nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 💶 inflamação.

"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 💶 pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.

A permeabilidade intestinal pode variar jogo caça nique diferentes estados de 💶 saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 💶 um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.

Então, os kits de teste de microbioma 💶 doméstico são eficazes ou uma fraude?

Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 💶 condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.

Mas Newman diz que, "até o momento, não 💶 há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 💶 mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.

Com esses kits jogo caça nique casa, há frequentemente alta variabilidade jogo caça nique resultados, 💶 diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."

Identificar as 💶 espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 💶 mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 💶 é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.

No entanto, especialistas concordam 💶 que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 💶 no futuro.

"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 💶 avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."