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Fy era filho de Vittorio Orengius (n.
1945) (também diretor da empresa de produção de filmes independentes italiana de Hollywood) e 🌛 de Lucia Orengius (ou, mais recentemente, diretor de animação e de animação italiana).
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Minha Primeira Aula de Tai Chi: Uma Experiência Corporal e Mental
Para os primeiros 15 minutos da minha aula de tai 🔔 chi, nós nos mantermos jogo paciência grátis um único local para nos aquecermos. Do exterior, provavelmente se parece com nós estando de 🔔 pé com os braços ao nosso lado, e então – jogo paciência grátis movimento lento – levantando-os verticalmente na nossa frente para 🔔 90 graus. Mas se você olhasse para dentro do meu cérebro, veria meus sinapsos atirando para a frente para acompanhar 🔔 as instruções do instructor para fazer coisas que não podem ser vistas.
“Forme os arcos sob os pés. Amacie as joelhos, 🔔 não dobre”, diz Angela, uma instructora de tai chi há 28 anos. “Visualize a parte de trás de suas joelhos. 🔔 Relaxe lá para relaxar seus ossos da frente”.
Eu percebo que raramente direciono pensamentos para as minhas joelhos (não há muito 🔔 que pensar lá antes dessa aula), mas novamente, antes que haja tempo para refletir, há mais coisas para serem feitas.
De 🔔 acordo com Angela, uma hora bem-sucedida de tai chi é uma hora sem pensamentos negativos. “Sejogo paciência grátismente e seu 🔔 corpo estiverem juntos”, ela diz. “Isso é o que importa.”
Apesar de não ser uma pessoa matinal, inicio minha aula com 🔔 Angela e cerca de 20 outras pessoas jogo paciência grátis um pátio de um centro comunitário de Sydney às 7h. Enquanto tenistas 🔔 correm jogo paciência grátis quadras ao lado, criando um acompanhamento rítmico de batidas suaves com seus raliés, nossos movimentos leves e de 🔔 baixo impacto apenas nos levam alguns passos a mais de nossas posições iniciais.
“Pouse os pés paralelos e use seu dan 🔔 tian para segurar o seu corpo”, ela diz.
No tai chi, o dan tian é seu núcleo de qi. Qi jogo paciência grátis 🔔 chinês significa força vital, e seu núcleo de qi está sob o umbigo, dentro do estômago.
Embora estejamos nos conhecendo apenas 🔔 agora, vou precisar usar meu dan tian muito nos próximos 60 minutos. Como agora, estou suposto sentir o peso nas 🔔 minhas pernas e afundar meu dan tian.
“Alonge a coluna vertebral até à parte superior da cabeça. Manter o queixo nivelado 🔔 jogo paciência grátis reta, fechar a boca, os dentes juntos suavemente, a ponta da língua sobe, relaxar os ombros, cotovelos, punhos, mãos, 🔔 dedos, e abaixe os dedos”, Angela diz.
Descobri que quando você está tentando se manter à frente, realmente não há tempo 🔔 para pensamentos negativos.
Tempo | Ocorrências |
---|---|
15 minutos | Sem pensamentos negativos |
60 minutos | Apenas um pensamento negativo |
Talvez o esforço para se manter à frente esteja mostrando jogo paciência grátis 🔔 nossos rostos, porque Angela menciona que se estivermos franzindo e não relaxarmos o nosso rosto corretamente, o noss
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