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A associação também conta com a presença de universidades 🧾 localizadas na cidade de Porto Alegre (que representam a mesma região), que garantem os direitos exclusivos às equipes da AFATN.Em 🧾 2017

a AFATN, junto com representantes das associações municipais, estaduais e federal, anunciou que a organização havia adquirido o direito de 🧾 participar de competições oficiais de futsal do país, e em 2018, com o apoio do Instituto de Esporte de Brasília, 🧾 o Instituto FIRJ, foi organizado o Encontro de Futsal da AFATN Júnior, com apoio da Associação de Clubes de Futsal 🧾 do Estado de São Paulo.

O time masculino de futsal feminino possui um contrato de patrocínio com a Confederação Brasileira de 🧾 Futebol (CBF) até 2023, após o término das competições e a realização da Taça Brasil.José Maria de Jesus

Era filho de 🧾 Nuno Maria de Carvalho do Porto e do Padre José de Carvalho de Castro, do concelho de Lisboa (1644-1645).

Crédito, Stella Fortunato

“Percebi que alguns traumas iniciados na infância continuavam a me afetar todos os dias”, diz a psicóloga Nicole 💪 Lepera

Você pode achar que teve uma infância “normal” e tranquila, e mesmo assim descobrir na vida adulta que carrega efeitos 💪 físicos de experiências negativas das quais nem se lembra mais. Traumas de infância são mais comuns do que se imagina 💪 porque não se restringem a experiências que ameaçam a vida, como violência, abuso ou desastres: podem envolver, por exemplo, necessidades 💪 emocionais não atendidas por cuidadores que não sabiam lidar com as próprias emoções.

Há na sociedade uma espécie de “epidemia invisível” 💪 em melhor site prognósticos futebol que milhares de adultos tiveram o desenvolvimento emocional interrompido e reagem como se estivessem na infância: são “crianças 💪 andando em melhor site prognósticos futebol corpos de adultos em melhor site prognósticos futebol busca do amor que nunca receberam dos pais”. O caminho para a 💪 cura é justamente olhar para amelhor site prognósticos futebolcriança interior, ver do que ela precisa e se dedicar todos os dias 💪 a atendê-la.

As frases acima são exemplos do repertório que a psicóloga americana Nicole Lepera compartilha diariamente em melhor site prognósticos futebol

s e 💪 textos com seus mais de 8 milhões de seguidores nas redes sociais. Em esquetes encenados por ela no Instagram, TikTok 💪 e X (ex-Twitter) no perfil @the.holistic.psychologist, Lepera se especializou em melhor site prognósticos futebol entender e explicar como os traumas influenciam a personalidade 💪 adulta e o caminho para superá-los.

Psicóloga clínica formada pela Universidade de Cornell com doutorado pela New School for Social Research, 💪 ela tornou-se influenciadora e autora best seller a partir de 2024, quando passou a compartilharmelhor site prognósticos futebolexperiência pessoal de descobrir 💪 que as experiências da infância ainda atrapalhavammelhor site prognósticos futebolvida todos os dias, e que a psicologia tradicional parecia insuficiente para 💪 ajudar a ela ou a seus pacientes.

“Cinquenta minutos de terapia por semana não pareciam ser suficientes para promover mudanças significativas 💪 nos hábitos da maioria dos meus pacientes”, diz a psicóloga, que ouvia de seus pacientes que era difícil manter as 💪 mudanças de comportamento sobre as quais eles conversavam no consultório.

Fim do Matérias recomendadas

Foi a partir daí que Lepera desenvolveu um 💪 método dentro do que ela chama de “psicologia holística”. “Apenas pensar positivamente não era suficiente. O que estava faltando para 💪 mim e que eu mudei, trabalhando agora holisticamente, foi incorporar o corpo, o corpo no qual nossa mente subconsciente foi 💪 impressa desde a nossa infância”.

O método que ela ensina em melhor site prognósticos futebol livros e redes sociais integram, além de aspectos da 💪 terapia comportamental cognitiva e a psicanálise, práticas que incluem atividades diárias que envolvem escrita, exercícios físicos, meditação, contato com a 💪 natureza e principalmente o método da reparentalização, que incentiva que a própria pessoa que viveu o trauma torne-se a figura 💪 parental sábia que lhe faltou na infância. A comunidade de Lepera se identifica como “self healers” (ou auto curadores, como 💪 se chamam seus fiéis seguidores), e existem até planos pagos para trocar experiências e seguir os conselhos da psicóloga em 💪 melhor site prognósticos futebol grupo de maneira mais personalizada.

Em entrevista à melhor site prognósticos futebol News Brasil, Lepera explica tais conceitos, fala sobre como descobriu que 💪 melhor site prognósticos futebolcriança interior não estava bem e rebate as críticas dos que veem em melhor site prognósticos futebol seu trabalho um desincentivo a 💪 que mais pessoas procurem ajuda psiquiátrica e a assistência de um psicólogo. “Eu nunca diria para alguém não fazer terapia, 💪 porque não acredito nisso. Penso que quem tem acesso e recursos para achar um profissional de apoio para te ajudar 💪 nessa cura que você procura, é extremamente benéfico”.

Leia os principais trechos da entrevista com a psicóloga, autora dos livros How 💪 to do the work (Traduzido como “Como Curar Sua Vida” e editado no Brasil pela Editora Sextante) e How to 💪 be the love you seek de 2024 e ainda sem previsão de lançamento no Brasil.

Crédito, Arquivo Nacional

Mesmo quem teve uma 💪 'infância normal' tem traumas para superar, diz Lepera

Podcast traz áudios com reportagens selecionadas.

Episódios

Fim do Podcast

Lepera sempre considerou ter tido uma 💪 infância “normal”. Nascida em melhor site prognósticos futebol uma pacata e unida família de classe média da Filadélfia, nos Estados Unidos, cresceu em 💪 melhor site prognósticos futebol um ambiente em melhor site prognósticos futebol que o pai tinha um emprego estável, a mãe era dona-de-casa e ela era a 💪 mais nova de três irmãos.

A psicóloga começou a ter crises de pânico aos 20, época em melhor site prognósticos futebol que a mãe 💪 enfrentava graves problemas cardíacos, e chegou ao “fundo do poço” aos 30, justamente quando já era formada.

“Mesmo já tendo realizado 💪 muitos dos sonhos que eu tinha desde criança - morar na cidade que eu quisesse, ter meu próprio consultório, encontrar 💪 um amor - eu ainda sentia que alguma coisa essencial em melhor site prognósticos futebol meu ser continuava perdida”, relembra, acrescentando que sentia 💪 também muitos sintomas físicos, como esquecimentos, problemas intestinais persistentes e até desmaios.

“Me senti literalmente em melhor site prognósticos futebol depressão, eu tinha ideias 💪 de querer simplesmente fugir da minha vida. Como se eu me envergonhasse o tempo todo, porque quem sou eu para 💪 reclamar? Eu tenho a vida que eu pensei que queria, sou próxima da minha família: por que tenho o direito 💪 de me sentir mal?”, diz Lepera, que passou a notar até em melhor site prognósticos futebolmelhor site prognósticos futebollista de grandes conquistas e excelentes 💪 performances uma forma de reagir à experiência de se sentir emocionalmente sozinha na infância.

“Percebi que alguns traumas iniciados na infância 💪 continuavam a me afetar todos os dias”.

No caso da psicóloga, a questão que marcou era a solidão emocional que ela 💪 sentia, em melhor site prognósticos futebol uma família que não sabia expressar sentimentos nem conversar sobre emoções difíceis; a mãe enfrentava uma doença 💪 crônica e a prioridade do pai era sustentar os três filhos financeiramente e ignorar problemas emocionais, repetindo um padrão aprendido 💪 por muitas gerações. “Nossa família vivia em melhor site prognósticos futebol estado de evasão emocional”.

Na visão da psicóloga, o conceito de trauma é 💪 mais amplo do que somente experiências que alteram a vida de uma pessoa ou oferecem risco de dano físico, como 💪 violência, desastres ou abuso. “Trauma não é apenas o que ocorreu com você. É também o que deixou de ocorrer 💪 com você. É o cuidado que você nunca ganhou, ou a proteção que você não teve quando mais precisava”. Nessa 💪 ótica, quase todo adulto tem traumas a superar, mesmo que não saiba apontar um evento específico que tenha desmanteladomelhor site prognósticos futebol💪 vida.

“Sabemos agora que há muitas outras versões de eventos que podem causar um estresse avassalador em melhor site prognósticos futebol nosso sistema. Há 💪 muitos ambientes emocional e psicologicamente ameaçadores sob os quais alguns de nós vivemos constantemente desde a infância que criam o 💪 mesmo impacto em melhor site prognósticos futebol nossa mente”, afirma, citando o exemplo de pessoas que vivem desde cedo experiências de discriminação, racismo 💪 e preconceito por parte da sociedade. “Quando alguém vive em melhor site prognósticos futebol um mundo que além de não ampará-lo é ameaçador, 💪 essa pessoa vive em melhor site prognósticos futebol um estado de trauma permanente”.

Outros arquétipos de traumas subestimados que ela cita são crescer com 💪 cuidadores adultos que negam a realidade das crianças, que não a ouvem ou enxergam, que não estabelecem limites ou que 💪 pressionam a criança por determinada aparência.

'A realidade para a maioria de nós é que não tínhamos cuidadores equipados com a 💪 capacidade de processar e navegar por suas próprias emoções', diz Lepera

Um dos conceitos mais populares da metodologia de Lepera é 💪 o da criança interior. “Uma epidemia invisível? Milhares de crianças andando em melhor site prognósticos futebol corpos de adultos em melhor site prognósticos futebol busca do 💪 amor que nunca receberam dos pais”, afirmou Lepera em melhor site prognósticos futebol um de seus tweets no ano passado. O que significa 💪 isso? Que quase todo mundo reage emocionalmente nos mesmos padrões imaturos que aprenderam na época da infância, diz a psicóloga, 💪 mesmo que aquela realidade não nos pertença mais.

“A realidade para a maioria de nós é que não tínhamos um ambiente 💪 seguro, que nos apoiasse e com cuidadores que estivessem eles mesmos equipados com a capacidade de processar e navegar por 💪 suas próprias emoções. Então o que acontece é que continuamos a repetir esses velhos hábitos. E mesmo que envelheçamos biologicamente, 💪 ainda regredimos de certa forma para aquelas maneiras que eu chamo de "emocionalmente imaturas", não de uma forma depreciativa, mas 💪 apenas em melhor site prognósticos futebol termos de desenvolvimento, de navegar em melhor site prognósticos futebol nossas emoções, que parecem explodir, gritar, gritar ou se desligar, 💪 desconectar, a não falar sobre coisas que são difíceis”.

Lepera defende que atualizar a nossa “versão adulta” envolve reconhecer esse padrão 💪 e aprender a reagir de novas maneiras, fora do automático.

Lepera fala abertamente sobre as limitações que vê na psicologia tradicional 💪 que aprendeu na faculdade e em melhor site prognósticos futebol seu consultório. “Eu achava que seria aquela terapeuta com o divã”, diz. Mas, 💪 na visão dela, faltava apoio e atividades para guiar os pacientes nos dias em melhor site prognósticos futebol que eles não estavam na 💪 terapia, que era a maior parte do tempo.

Tais opiniões já foram alvo de muitas críticas de psicólogos que veem em 💪 melhor site prognósticos futebolmelhor site prognósticos futebolmetodologia que incentiva autocura em melhor site prognósticos futebol frases como “você é seu melhor terapeuta” um desincentivo a quem precisa 💪 buscar tratamento, além de responsabilizar a vítima. A crítica mais famosa veio em melhor site prognósticos futebol reportagem da revista Vice, em melhor site prognósticos futebol 💪 artigo publicado em melhor site prognósticos futebol 2024 “Everyone's a #SelfHealer: How 'Holistic Psychology' Took Instagram by Storm” (Todo mundo é um ‘auto 💪 curador’: como a psicologia holística inundou o Instagram”).

O artigo ouvia psicólogos que afirmavam que as alternativas apresentadas por ela não 💪 eram cientificamente comprovadas, como a de que o corpo armazena traumas e a psiconeuroimunologia, o estudo do impacto do estresse 💪 no sistema imunológico e vice-versa, “que é teoricamente robusto, mas ainda carece de evidências significativas como método clínico também”, segundo 💪 a reportagem da Vice.

Questionada pela melhor site prognósticos futebol, Lepera diz que se trata de uma “interpretação errada” de seu trabalho, que tem 💪 por objetivo trazer ferramentas adicionais para quem não tem acesso a apoio psicológico ou mesmo para quem já faz tratamento. 💪 “Já me citaram em melhor site prognósticos futebol recomendações para não fazer terapia, e eu jamais diria isso, porque não acredito”. Ela conta 💪 que há três anos, ela mesma passou por terapia com a família em melhor site prognósticos futebol meio ao processo de descobrir as 💪 dores mal resolvidas da infância, e muitos dos membros demelhor site prognósticos futebolcomunidade também fazem acompanhamento com um psicólogo tradicional. “Nem 💪 todos temos acesso a esses serviços e não sabemos onde procurar ajuda em melhor site prognósticos futebol muitos países. Para essas pessoas, minha 💪 esperança é que as ferramentas das quais estou falando sejam integradas à terapia. É uma abordagem colaborativa”.

Outro conceito popular entre 💪 os “self healers” é o da reparentalização, que prevê que cada um se torne para si mesmo os pais sábios 💪 que não tiveram na infância. “Significa aprender a identificar e cuidar de suas necessidades, tanto físicas quanto emocionais, principalmente as 💪 que lhes foram negadas na infância”, diz, destacando que a criança em melhor site prognósticos futebol geral quer ser vista, ouvida e valorizada. 💪 Ela cita que muitos adultos descobrem que vivem sob padrões da infância, reproduzindo, por exemplo, o pai interno crítico, negando 💪 a própria realidade ou priorizando a necessidade dos outros ao redor em melhor site prognósticos futebol vez das próprias.

O processo, segundo a psicóloga, 💪 envolve olhar atentamente para as próprias emoções e reações ao estresse, por meio de exercícios de respiração profunda e observação 💪 dos sentimentos. Inclui também estabelecer limites para o que lhe causa estresse e emoções negativas e cumprir promessas positivas diárias 💪 para si mesmo, como aprender a dizer não, beber mais água, ler um livro, escrever um diário. Outra recomendação importante 💪 é a de redescobrir atividades que causavam encantamento na infância, sem compromisso de ganhar dinheiro ou perfeição: aprender a costurar, 💪 estudar um idioma, pintar, cuidar das plantas, elogiar estranhos. “Algo feito por prazer, não por uma recompensa externa”.

Tal esforço em 💪 melhor site prognósticos futebol mexer em melhor site prognósticos futebol lembranças antigas pode despertar sentimentos de raiva e tristeza que fazem parte do processo, alerta Lepera; 💪 muitos desejam cobrar um pedido de desculpas ou escolhem até mesmo romper com a família, dependendo da situação. “Primeiro é 💪 preciso normalizar o sentimento que vem quando chegarmos à consciência de que fomos feridos. É muito natural querer ir até 💪 as pessoas que nos machucaram e dizer 'ei, você me machucou bem aqui, reconheça que você me machucou e me 💪 peça desculpas”.

Em muitos casos, no entanto, a reação da família pode ser diferente do que se deseja. “A pessoa pode 💪 ficar na defensiva, dizer que você está errado, que isso nunca aconteceu. Então a questão é: podemos validar nossa própria 💪 realidade e reconhecer que estamos feridos pelo que aconteceu conosco? Não podemos exigir que vejam as coisas da nossa perspectiva. 💪 Pergunte-se: preciso mudar a maneira como estou interagindo com esta família, para me sentir mais válido e mais confortável? E 💪 isso não significa que temos que nos afastar ou mesmo criar distância (embora isso seja possível também). Talvez precisemos fazer 💪 um pouco menos para que possamos cuidar um pouco mais de nós mesmos”.

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