No ano de 2024, 🔑 aos 61 anos, Carmen Francesch decidiu participar de seu primeiro desafio do Ironman. Após viajar para Barcelona decomo resgatar bônus de apostas on linecasa 🔑 como resgatar bônus de apostas on line Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para um nadada de 2,4 milhas antes de correr atécomo resgatar bônus de apostas on line🔑 bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz e animada como resgatar bônus de apostas on line participar que foi somente após terminar 🔑 de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que correr um maratona para concluir o desafio e, 8km adentro, 🔑 parei de me mover. Precisei andar o resto do caminho e só cruzei a linha de chegada após 15 horas. 🔑 Disse a meu marido: 'Nunca mais'."

Um ano depois, Francesch estava como resgatar bônus de apostas on line Kona, Havaí, enfrentando 🔑 outra nadada como resgatar bônus de apostas on line mar aberto, ciclismo extenuante e corrida para competir no campeonato mundial do Ironman. "Após Barcelona, fiquei com 🔑 muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretas e contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o 🔑 sentimento de terminar uma empreitada tão imensa era indescritível. Eu sei que disse que não faria mais, mas quando descobri 🔑 que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que devia dar uma chance."

Criada como resgatar bônus de apostas on line 🔑 uma cidade lacustre como resgatar bônus de apostas on line Banyoles, perto de Girona no nordeste da Espanha, Francesch e suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, 🔑 pedalando de bicicleta após a escola a partir dos 7 anos para treinar na piscina local. Quando se mudou para 🔑 o Reino Unido como resgatar bônus de apostas on line 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando como hobby, mas não foi até 🔑 conhecer seu marido, George, como resgatar bônus de apostas on line 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já era um triatleta e fez uma 🔑 aposta comigo de que não seria capaz de derrotá-lo como resgatar bônus de apostas on line uma competição", ela diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então 🔑 comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu no ciclismo, derrotei-o na natação!"

🔑 Atrair pela combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de resistência, Francesch começou a 🔑 competir como resgatar bônus de apostas on line mais triatlos, frequentemente ao lado de seu marido. Em 2024, ela estava trabalhando como resgatar bônus de apostas on line casa como resgatar bônus de apostas on line tempo integral 🔑 e colocoucomo resgatar bônus de apostas on linemira como resgatar bônus de apostas on line um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que havia participado de um Ironman, ficava 🔑 como resgatar bônus de apostas on line êxtase – parecia impossível", ela diz. "Como agora estava como resgatar bônus de apostas on line uma posição de exercitar o quanto quisesse, graças ao 🔑 trabalho como resgatar bônus de apostas on line casa, pensei como resgatar bônus de apostas on line contratar um treinador pessoal e ver se era algo que eu poderia alcançar."

🔑 Os encerramentos do Covid temporariamente interromperam seus planos, mas como resgatar bônus de apostas on line 2024 ela se inscreveu para uma competição 🔑 Aquabike, com uma natação de 1,5 km e corrida de 40 km, para testar seu nível de aptidão atual. "Eu 🔑 desmontei a bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela rir. "Eu tinha 60 anos e terminei 🔑 como resgatar bônus de apostas on line terceiro lugar na minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia que podia fazer mais."

🔑 Fixando seus olhos no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são relativamente 🔑 planos, Francesch embarcou como resgatar bônus de apostas on line um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até pedaladas de seis horas como resgatar bônus de apostas on linecomo resgatar bônus de apostas on linebicicleta, 🔑 natação de 4 km e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um intenso dor de 🔑 dente", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção no dente, o que significava que precisava tomar antibióticos a 🔑 cada seis horas, mesmo durante o Ironman."

🔑 Apesar da contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch 🔑 terminou como resgatar bônus de apostas on line quarto lugar como resgatar bônus de apostas on linecomo resgatar bônus de apostas on linefaixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando chegou 🔑 à competição de Kona,como resgatar bônus de apostas on lineexperiência foi mais suave. "Eu gostei muito, pois o percurso estava cheio de pessoas nos 🔑 aplaudindo", ela diz. "Eu tomei uma hora a mais porque estava me divertindo muito, não estava me empurrando. Mas esses 🔑 desafios não são sobre derrotar alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"

Agora 🔑 com 63 anos, Francesch vê competições do Ironman como centrais na forma como ela vive a vida. "Você precisa de 🔑 um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. "Eu tenho apenas um dia de folga por semana, 🔑 caso contrário, estou sempre andando de bicicleta, correndo e nadando. É incrível saber que meu corpo pode se mover assim 🔑 a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas também podem fazer isso."

🔑 Francesch está planejando participar do Ironman de Cervia como resgatar bônus de apostas on line setembro e já está aumentando seu regime de treinamento como resgatar bônus de apostas on line preparação. 🔑 "Esta manhã, eu fiz uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", ela diz. "Eu não 🔑 posso simplesmente sentar no sofá – amo ser ativa e não vou parar até que meu corpo me diga para 🔑 parar!"