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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne ⚾️ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual e sportingbet torno da beterraba inteira incluindo suas ⚾️ folhas que ainda mais nutritivamente se alimentam das próprias raízes cheias dos nutrientes A (B6) C(K) ricos no ferro/magnésio ou ⚾️ potássio;
Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.
Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a ⚾️ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil e sportingbet ⚾️ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como ⚾️ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore
Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde ⚾️ folhoso como espinafre.
Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto ⚾️ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente e sportingbet uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles ⚾️ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde
Servis
2
300g de molho limpo da ⚾️ beterraba com folhas anexas.
, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.
180g.
bom fumado rasky bacon lardon
, ⚾️ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada e sportingbet plantas;
1 cebola vermelha
, descascado e finamente cortado e sportingbet fatiadas.
4 cebolinha primavera
, ⚾️ cortado e recortado e sportingbet peças de 3cm.
2 dentes de alho
, descascado e levemente esmagado.
240g de feijão cozidos
ou grão-de bico,
ou 1 ⚾️ 440g de estanho, drenado
6 tomates secos ao sol
Corte e sportingbet meio comprimentos.
2 colheres de sopa fumado pápricas
, mais extra para servir
Servir ⚾️ (todas opcionais)
2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;
Salsa picada
, de caule a folha.
Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, ⚾️ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes e sportingbet um fogão de pressão cubra com água ⚾️ fria; ligue o calor - uma vez que ele atinja todae sportingbettensão: cozinhe por 20 minutos Apague-o completamente para ⚾️ esfriar totalmente – então friccione suas pele fora dele 30 vezes antes disso (se você não tiver preparado panela sob ⚾️ Pressão)
Coloque um panão grande fritar e sportingbet fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e frite por cinco minutos ⚾️ até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido gordo!
Na mesma panela, frite ⚾️ a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa e sportingbet todas as verduras ⚾️ de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto os verdes começam à ⚾️ murchar: adicione o feijão cozido/bico moído ao sol com tomates secos do mareado para dar uma volta nas fatia da ⚾️ frigideira
Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.
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