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“Um orgasmo não se tem, você aprende a tê-lo, ou melhor, você aprende a se permitir tê-lo.”
A frase, de autoria 5️⃣ da renomada sexóloga e pesquisadora francesa Valérie Tasso, reflete um pensamento que muitos especialistas já alertam há muito tempo: que 5️⃣ não importa o quão incrível seja o parceiro de uma mulher na cama – ou quão moderno seja o seu 5️⃣ brinquedo sexual - se ela não se permitir sentir o orgasmo.
Indescritível para muitas, chegar ao clímax pode até se tornar 5️⃣ uma obsessão inatingível, algo que está apenas na imaginação de uma intensa cena erótica que aparece nos filmes.
Filmes que, aliás, 5️⃣ alimentam muitos dos mitos que vários educadores sexuais têm tentado desmascarar, como o de que o orgasmo só ocorre através 5️⃣ da penetração (o que contrasta com estudos que revelam que apenas cerca de 25% das mulheres chegam ao orgasmo dessa 5️⃣ forma).
Além disso, pesquisas mostram que durante os encontros sexuais heterossexuais, as mulheres têm muito menos orgasmos do que os homens.
Isso 5️⃣ é chamado de “lacuna do orgasmo” e está documentado na literatura científica há mais de 20 anos.
Diante dessa realidade, a 5️⃣ esportbet bet Mundo (serviço em esportbet bet espanhol da esportbet bet) conversou com especialistas sobre algumas maneiras que podem ajudar as mulheres a 5️⃣ ter orgasmos. Não há fórmulas mágicas nem guias rápidos, alertam, mas existem algumas dicas que podem ser úteis.
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Você já se perguntou o que realmente 5️⃣ significa um orgasmo para você?
Essa simples pergunta, dizem especialistas, é fundamental para alcançar o clímax.
“É importante que as mulheres se 5️⃣ perguntem o que significa para nós um orgasmo e por que queremos tê-lo. Muitos querem apenas mostrar aos seus parceiros 5️⃣ que são boas amantes, mas isso as bloqueia e não ajuda a se concentrarem no que realmente gostam”, disse Fabiola 5️⃣ Trejo, especialista mexicana em esportbet bet prazer sexual.
A pesquisadora acrescenta que, geralmente, a dificuldade de ter orgasmos tem a ver com 5️⃣ ideias pré-estabelecidas, com o “deveria ser” e com a “ideia pornográfica” que muitas mulheres têm sobre o prazer sexual.
“Há muitas 5️⃣ mulheres que estão tendo orgasmos e não percebem porque não parece o que lhes foi dito. Portanto, o primeiro passo 5️⃣ é entender o que é um orgasmo e como meu próprio corpo tem orgasmos, mesmo que eles não sejam como 5️⃣ me disseram que deveriam ser”, ressalta.
Trinidad Forttes, psicóloga chilena especializada em esportbet bet sexualidade, concorda.
“Devemos desconstruir as nossas ideias pré-concebidas, os 5️⃣ estereótipos de gênero que podem estar afetando nosso prazer sexual”, afirma.
“Temos que nos perguntar o que é prazer para mim, 5️⃣ o que é o orgasmo, o que é a sexualidade... Desta forma, podemos construir a nossa própria sexualidade”, acrescenta.
A segunda 5️⃣ recomendação das especialistas é ter um bom conhecimento sobre o próprio corpo.
“E, principalmente, a nossa vulva”, afirma Fabiola Trejo. “É 5️⃣ um passo fundamental para que as mulheres entendam como funciona nosso processo de prazer. E não é só ver no 5️⃣ espelho — é tocar, massagear para despertar sensações e identificá-las”, completa.
A especialista aponta que muitas mulheres não sabem onde está 5️⃣ o clitóris e nunca se masturbaram, o que gera uma “desconexão com o corpo”.
Poresportbet betvez, Trinidad Forttes afirma que 5️⃣ “desde pequenas, nos dizem que é proibido nos tocarmos, e o resultado é que hoje temos mulheres que nada sabem 5️⃣ sobre seu corpo”.
“Mulheres que não sabem nada sobre seus órgãos genitais, lábios internos e externos, clitóris etc. Por isso, promovo 5️⃣ a autoexploração, que auxilia no autoconhecimento, aumenta o erotismo e o desejo sexual”, afirma.
“A autoexploração é uma atividade sexual normal 5️⃣ e saudável que desempenha um papel fundamental no desenvolvimento sexual saudável”, acrescenta.
A espanhola Raquel Graña, sexóloga fundadora do site Íntimas 5️⃣ Conexiones (ou Conexões Íntimas, em esportbet bet tradução livre), também afirma que é importante se conhecer no sentido de se conectar 5️⃣ com o corpo.
“Às vezes a gente força, quer que funcione da mesma forma todos os dias, quando as mulheres são 5️⃣ muito cíclicas. Temos fases de ovulação, pré-ovulação, menstruação e pré-menstruação. Por isso, é importante nos conhecermos”, diz.
As especialistas concordam que 5️⃣ no encontro sexual não existe uma posição única que ajude a mulher a atingir o orgasmo.
É essencial, dizem, estimular o 5️⃣ clitóris com pressão e tensão.
“É preciso entender que não é a postura e sim a estimulação do clitóris. Existem diferentes 5️⃣ maneiras de ter um orgasmo. Mas, se formos à base, ao mais eficaz, precisa de fricção”, afirma Fabiola Trejo.
“Os homens 5️⃣ atingem o orgasmo esfregando o pênis com as mãos ou através da penetração. A diferença é que, para as mulheres, 5️⃣ as práticas predominantes no encontro sexual focam na penetração vaginal. E, na maioria dos casos, não é possível ter orgasmo 5️⃣ através da penetração vaginal porque o clitóris não está sendo estimulado. É como pedir aos homens que tenham orgasmo sem 5️⃣ nunca tocar no pênis”, diz.
Dito isso, a educadora sexual afirma que existem posições que facilitam a fricção do clitóris, como 5️⃣ a mulher ficar por cima. Raquel Graña concorda com isso.
“Falando em esportbet bet relação sexual, o melhor seria que a mulher 5️⃣ tivesse domínio do movimento. O melhor é que ela fique por cima, levemente inclinada para frente”, afirma.
De qualquer forma, as 5️⃣ especialistas concordam que nem todo prazer deve ser centrado na penetração.
“Devemos retirar a penetração do centro do encontro sexual, há 5️⃣ muito mais”, diz Trinidad Forttes.
Segundo Fabiola Trejo, o uso de lubrificante é “fundamental”.
“Você deve sempre usar lubrificante, mesmo que ache 5️⃣ que não precisa, porque fica muito molhado. É importante porque torna as sensações mais sutis e diversas”, afirma.
“Imagine que você 5️⃣ recebe uma massagem e não passam óleo nas suas costas. Não vai ser suave, você não vai sentir todas as 5️⃣ carícias, por isso é fundamental”, acrescenta.
Nisso, a especialista em esportbet bet prazer sexual afirma que a respiração também é muito importante.
“A 5️⃣ respiração definirá o ritmo do orgasmo. É por isso que, em esportbet bet vez de dizer ‘concentre-se’, eu digo ‘respire’”, diz.
Quanto 5️⃣ ao uso de brinquedos sexuais, Raquel Graña diz que cada pessoa deve ficar livre para experimentar o que quiser.
Fabiola Trejo 5️⃣ diz que, embora sejam uma ferramenta eficiente para chegar ao orgasmo, é preciso ficar claro que não é a “única” 5️⃣ opção.
“Precisamos diversificar as formas de estímulo, ou seja, ter opções. O ideal é que a mulher possa ter orgasmos com 5️⃣ as mãos, com um brinquedo, com a estimulação do parceiro e de muitas outras formas”, afirma.
Finalmente, as especialistas sugerem que 5️⃣ nenhuma das opções acima será eficaz se não for praticada regularmente.
“Se uma mulher está lendo este texto e vai fazer 5️⃣ isso com o parceiro, é pouco provável que ela tenha sucesso. Ter um orgasmo requer prática e consistência. Assim como 5️⃣ conhecer o corpo é importante, treiná-lo também é fundamental”, afirma Fabiola Trejo.
“O orgasmo não vem sozinho, você o constrói”, acrescenta.
Nesse 5️⃣ sentido, a especialista afirma que é importante esclarecer que o orgasmo “não é psicológico, nem mental, é totalmente físico”.
“Você tem 5️⃣ que entender que o orgasmo não é algo que acontece naesportbet betcabeça. É algo que acontece no seu corpo, 5️⃣ então não é que não aconteça porque você não está relaxando ou se concentrando. Não há nada de errado com 5️⃣ você”, diz.
Por fim, as especialistas afirmam que, no caso das relações sexuais em esportbet bet casal, a comunicação é fundamental.
“É muito 5️⃣ importante conseguir se comunicar de forma assertiva com seu parceiro sexual. Poder dizer a ele o que você gosta, de 5️⃣ que forma, sem vergonha ou culpa”, afirma Trinidad Forttes.
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