Pela primeira metade de minha aula de tai chi, nós nos mantermos estrela bet instabilidade 3️⃣ um único local para nos aquecer. Do ponto de vista de um observador externo, poderíamos estar parados com os braços 3️⃣ ao nosso lado, e então, estrela bet instabilidade câmera lenta, levantando-os à altura do peito para 90 graus. Mas se você olhasse 3️⃣ dentro de minha mente, veria sinapses estrela bet instabilidade ação para tentar se manter no ritmo das instruções do instructor para fazer 3️⃣ coisas que não podem ser facilmente vistas.

"Forme as abas sob os pés. Amacie as pernas, não dobre", diz Angela, uma 3️⃣ instructora de tai chi com 28 anos de experiência. "Visualize a parte de trás das suas pernas. Relaxe lá para 3️⃣ relaxar os ossos da perna à frente."

Eu percebo que raramente dirijo pensamentos para as minhas pernas (não havia muito a 3️⃣ que pensar nelas antes disso), mas novamente, antes que haja tempo para contemplar, há mais coisas a serem feitas.

De acordo 3️⃣ com Angela, uma hora bem-sucedida de tai chi é uma hora sem pensamentos negativos. "Seestrela bet instabilidademente e corpo se 3️⃣ juntarem", ela diz. "É que é o que importa."

Aprendemos movimentos de tai chi, dos quais há 42 no estilo que 3️⃣ Angela ensina. Hoje, nós faremos apenas os nove primeiros. Os movimentos têm nomes descritivos, como segurar a taça (um Copo 3️⃣ bastante grande), segurar o alaúde (taisão para adultos, a meu julgamento), pegar a cauda do pássaro (espécie desconhecida).

Concentrar-se estrela bet instabilidade fazer 3️⃣ pequenos movimentos isolados e seguir instruções como "Por favor, não mova seus ombros. Apenas movaestrela bet instabilidadecintura" é como se 3️⃣ meu cérebro estivesse resolvendo um Cubo de Rubik enquanto meu corpo está resolvendo um Cubo de Rubik Mini.

No final da 3️⃣ aula, sinto-me acordado e alerta, apesar de ainda ser cedo às 8h. É hora do meu dan tian se encontrar 3️⃣ com outra fonte de energia vital: café.

• O North Sydney Community Centre oferece aulas de tai chi às 7h de segundas-feiras. 3️⃣ As aulas custam R$140 por oito semanas.
• O novo show de stand-up de Jennifer Wong, The Sweet and Sour of Power, 3️⃣ está sendo apresentado no Sydney Comedy Festival estrela bet instabilidade 2-4 de maio e no Perth Comedy Festival estrela bet instabilidade 10 de maio, 3️⃣ e depois estrela bet instabilidade Brisbane e Canberra.