Um Ano de Nada: Aprenda a Descansar e Encontrar seu Valor Além do Trabalho

Emma Gannon, autora do novo livro Um 👏 Ano de Nada, sugere que desligar e descansar pode ser tão simples como ficar previsões de jogos casa. Ela compartilhaprevisões de jogosexperiência 👏 de se dedicar a nada, sem reuniões, emails ou responsabilidades, e como isso lhe trouxe uma nova perspectiva sobre o 👏 mundo eprevisões de jogosvida.

Descanso Emocional: Uma Necessidade Essencial

A psicóloga Suzy Reading explica que, para muitas pessoas, identificar o tipo de 👏 descanso de que necessitam pode ser um desafio. Algumas pessoas podem se beneficiar de momentos de silêncio e solidão, enquanto 👏 outras podem se sentir rejuvenescidas com música, movimento ou um projeto criativo. O importante é encontrar o que funciona para 👏 você e tomar um tempo para descansar e desconectar do trajeto diário.

Reavaliar Valores e Prioridades

A mentora de saúde Sophia Husbands 👏 decidiu fazer um ano de reset, após sofrer perdas significativas previsões de jogosprevisões de jogosvida. Ela reavaliou suas prioridades e relacionamentos, cindindo 👏 laços com pessoas tóxicas e investindo previsões de jogos seu crescimento pessoal. Hoje, ela se sente mais realizada e feliz, tendo encontrado 👏 um equilíbrio entre trabalho e descanso.

Incorporar o Descanso à Rotina

Shirley-Ann O'Neill, diretora da Visual Artists Association, organizaprevisões de jogosvida de 👏 forma a ter uma semana de reset a cada sete semanas. Ela aproveita esses dias para se dedicar a atividades 👏 criativas, passeios previsões de jogos meio à natureza e descansar de suas responsabilidades como mãe e profissional. Esses momentos de pausa lhe 👏 ajudam a se manter motivada e produtiva no longo prazo.