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E
sua semana, eu trago-lhe duas abordagens para jantar de noite da Semana. Primeiro uma nova visão sobre kedgeree que é 🌻 rapidamente montada e troca os ovos cozidos tradicionais por berinjelas assardas; Kegheree foi a invenção dos britânicos na colonial India 🌻 mas inspirado em
khichuri
, um prato mais antigo de arroz e lentilhas. Então aqui eu restabeleci os pulsos na forma do 🌻 mung dal and bear: uma refeição indiana adaptada pelos britânicos para ser alterada novamente por índios que vivem no Reino 🌻 Unido O outro é o caril com cheiro a cordeiro (carry) - ele congela muito bem ao chegar verificação sportingbet casa 🌻 – ela faz você terverificação sportingbettigela cheia desse conforto temperado até ficar pronta pra voltar à vida!
(
acima)
Isso é 🌻 inspirado tanto pelo Bengali da minha mãe
khichuri
e o clássico britânico kedgeree.
Prep
10 min.
Cooke
30 min.
Servis
4
1 bebergina
leo vegetal
34 colheres de sopa terra açafrão
Sal 🌻 sal
270g.
filetes de arindaca
150g mung dal
150g de cebola castanha,
descascado e cortado verificação sportingbet cubo,
25g gengibre fresco,
descascado e picado finamente,
1 colher de sopa 🌻 cominho moídos
1 colher de sopa coentro terra
275g
arroz basmati
100g de ervilhas congelada congelado
50g manteiga sem sal
75g passas dourada de ouro
Corte a 🌻 berinjela verificação sportingbet pedaços de 212cm e coloque-os numa tigela. Jogue com uma colher d'água, um pitada da cúrcuma ou algumas 🌻 gotas do sal para se separarem!
Torça o melão verificação sportingbet uma panela grande com um calor médio, mexendo continuamente por cerca 🌻 de oito minutos até que fique levemente escurecidos ou cheire a noz. Em seguida retire-o do fogo para esfriar!
Aqueça uma 🌻 colher de sopa do óleo verificação sportingbet um calor médio, a seguir adicione as cebolas e frite-se mexendo por 10 minutos 🌻 até amolecido começar o marrom nas bordas. Adicione os gengibrees; especiarias moídas: meia xícara da cúrcuma com meio copo (meia 🌻 chávena)e metade colheres/cháde sal para cozinhar durante mais alguns segundos ou cozer novamente no arroz frio - dê água 600ml 🌻 ao fogo – depois deixe esfriar tudo! Uma vez que estiver pronto
Enquanto isso, escove os filetes de arinca com um 🌻 pouco óleo para se misturar ao molho daçafrão. Coloque as porções das beringelas verificação sportingbet duas bandejas separadas do forno; depois 🌻 torse 200C (180 C fã)/390F/gá 6 por 10-12 minutos até que elas sejam cortadamente castanhadas ou o peixe seja cozido 🌻 através delas!
Enquanto isso, cozinhe as ervilhas verificação sportingbet água fervente por quatro a cinco minutos. Uma vez que o arroz esteja 🌻 pronto agita-se através da manteiga até derreterem; seguida das andras: passairas (oubergines) ou peixe – sirva quente!
caril cordeiros
O curry de 🌻 cordeiro do Tamal Ray.
Raramente temos carne vermelha verificação sportingbet casa nos dias de hoje, então sempre que eu cozinho isso. Eu 🌻 procuro uma receita indulgente Este caril tornou-se meu novo favorito com a fumaça irresistível do cardamomo preto e paprica fumada 🌻 (que gosto muito) para pegar um pedaço inteiro da perna dos cordeiros... E também é importante ter o tamanho das 🌻 peças mais ricas!
Prep
10 min.
Cooke
3 horas ++
Servis
6 4 5 7 9 8 0 3
perna de cordeiro 212kg
300g.
iogurte grego
2 colheres de chá 🌻 sal fino.
1 colher de sopa terra açafrão
150g de coco sem açúcar dessecado
1
12 colheres de sopa sementes cominho
1 colher de sopa 🌻 sementes coentro
2 cápsulas de cardamomo pretas
1 estrela anisae
, dividido verificação sportingbet pequenos pedaços.
1 pau de canela (7g)
, dividido verificação sportingbet pequenos pedaços.
3 🌻 folhas de louro,
1
12 colher de sopa óleo vegetal
300g cebolas marron,
descascado e fatiado finamente,
5 dentes de alho,
descascado e finamente picado (30g)
30g.
gengibre 🌻 fresco
, descascado e picado finamente.
12 colher de chá triturado chilli
1
12 colher de sopa fumado pápricas;
Use uma faca afiada para cortar 🌻 a carne do osso, verificação sportingbet seguida corte grandes pedaços cerca de 5 cm. Coloque o pedaço e os ossos num 🌻 prato grande da caçarola com um casaco cheio que cubra as folhas: sal ou cúrcuma; ligue-a ao meio calor (calor), 🌻 cobrindo por 10 minutos até à ebulição líquida – dê agitação sobre ela - derrame água suficiente apenas na cobertura 🌻 das refeições mas depois volte novamente às panelas mais suaves no fogo!
Enquanto a carne está cozinhando, brindar o coco verificação sportingbet 🌻 uma panela grande com um calor médio-baixo e mexe continuamente por cerca de sete minutos até que ele fique marrom 🌻 da castanha.
Torça o cominho, coentro e cardamomo preto. Anis estrelados; canela verificação sportingbet folhas de louro sobre um calor médio-baixo na 🌻 mesma panela até que a mistura fique ligeiramente mais escura ou tenha cheiro aromático: deixe esfriar para depois moer uma 🌻 blitz num pó (ou blefadeira).
Aqueça o óleo verificação sportingbet uma panela de molho com um calor médio, adicione as cebolas fatiadas 🌻 e cozinhe-as ocasionalmente por 10 minutos até que elas amoleçam. Adicione alho ou gengibre para fritar mais dois minutinhos antes 🌻 do início da brown; depois retire esse fogo deixando esfriando!
Quando o cordeiro estiver cozinhando por uma hora e meia, mexa 🌻 100g de coco torrado. A mistura da cebola com especiarias moídas: chilli and paprika; cubra novamente a carne durante mais 🌻 ou menos 1h30 até que ela esteja muito macia polvilhe os restantes coqueiros tostados no topo para servir arroz 🌻 basmati!
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