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02/06/2024 17h02 Atualizado 02/06/2024
Nas 24 horas anteriores à7games baixar galeria apkestreia na Maratona do Rio - ela 😄 correu a prova de 10km, e ano que vem quer estar na de 21km -, a influencer Fernanda Bachi, postou 😄 tudo: a rotina de alimentação para a corrida, do almoço com o peso de cada item, o lanche da tarde 😄 com whey protein e o jantar em 7games baixar galeria apk esquema "carbload" (com carboidratos para ajudar em 7games baixar galeria apk provas longas). Às 4h14 😄 deste domingo ela acordou, e postou ainda da cama, animada com o que estava por vir: na sequência vieram os 😄 stories da roupa que separou, o skincare para o dia de sol, o café da manhã, o caminho da Barra, 😄 onde mora, até o Aterro do Flamengo, local da largada, o encontro com a amiga.
De 7h30 até 11h, @fesilvabachi, seu 😄 nome nas redes, não postou nada. Era o horário de7games baixar galeria apkprova, hora de correr. Ela foi uma das mais 😄 de 45 mil pessoas inscritas na mais tradicional corrida do Rio de Janeiro, um recorde na longeva história do evento 😄 que agitou todo o final de semana na cidade, mas em 7games baixar galeria apk especial o domingo de céu claro e temperatura 😄 amena. O clima de alegria coletiva, superação individual, exaltação à vida saudável e competição esportiva se espalhou do Aterro até 😄 o Leblon, passando por toda a orla da Zona Sul, no percurso de 42km da prova principal.
Veja mais: Maratona do 😄 Rio bate recorde de corredores, que compartilham experiências na internetLeia também: Maratona do Rio termina com cinco atletas brasileiros no 😄 pódio
Para além das fronteiras do percurso, no entanto, a atmosfera vibrante da Maratona do Rio foi espalhada por todo o 😄 Brasil (81% dos inscritos eram de fora da cidade) e do mundo através das redes sociais. Entre 
s do almoço 😄 e do futebol de domingo, o Instagram foi invadido pelos milhares de corredores, profissionais e amadores, que queriam compartilhar com 😄 o mundo o resultado alcançado, seja ele uma boa colocação, um recorde individual superado, ou a simples glória da participação.
- 😄 A energia foi incrível e foi emocionante ver tanta gente se unindo pela prática do esporte e pela saúde. Ver 😄 pessoas de 80 anos correndo, mães com os bebês, pessoas com deficiência. Como mãe, como atleta amadora e pessoa que 😄 convive no esporte diariamente, é muito gratificante ver tantas pessoas buscando uma vida mais ativa, uma vida mais saudável. Acredito 😄 que esporte tem um papel fundamental na prevenção de doenças e também para quem busca qualidade de vida - diz 😄 Fernanda, que é nora do técnico Tite, do Flamengo, casada com Matheus Bachi, auxiliar e filho do ex-treinador da seleção 😄 brasileira, e logo que a prova acabou subiu os
s de seu aquecimento, largada e chegada já com a medalha 😄 no peito.
Morando no Rio desde que o sogro foi convidado para assumir a seleção da CBF, em 7games baixar galeria apk 2024, Fernanda, 😄 que é mãe de dois filhos, começou a compartilhar7games baixar galeria apkrotina de vida saudável aliada à da família boleira no 😄 Instagram, e hoje conta com quase 80 mil seguidores. Ela teve auxílio até de um fotógrafo particular para registrar seus 😄 melhores momentos na corrida.
- Compartilhar a minha rotina, meus treinos, pode ajudar outras pessoas que estão interessadas em 7games baixar galeria apk começar 😄 ou continuar praticando esporte. Eu tenho um exemplo em 7games baixar galeria apk casa do meu marido, que sempre falou a importância da 😄 alimentação com a rotina de treinos diários. Tenho o exemplo do meu sogro também, os dois são formados em 7games baixar galeria apk 😄 Educação Física. Quando eu mostro os meus resultados de antes e depois, eu mostro o meu progresso, eu gosto de 😄 inspirar e motivar as outras pessoas para se dedicarem - conta Fernanda.
É o que também sente o professor de Educação 😄 Física Pedro Paulo Amorim, de 32 anos, o @treinadorpp nas redes, que vem viralizando ao mostrar7games baixar galeria apkrotina de corrida, 😄 usualmente no subúrbio do Rio de Janeiro, em 7games baixar galeria apk percursos nada tradicionais. Depois de correr os 21km no sábado, ele 😄 fez os 42km da maratona no domingo, completando uma prova desta distância pela primeira vez na vida. Como não poderia 😄 deixar de fazer, compartilhou o trunfo com seu bordão que já virou moda entre os atletas amadores: "correr é bom 😄 demais! Tá maluco!".
- Eventos esportivos que conseguem transcender as motivações de performance para atrair praticantes e fãs estão costumeiramente apoiados 😄 em 7games baixar galeria apk conceitos de estilo de vida bem construídos e como consequência acabam sendo capazes de ampliar muito seu mercado 😄 endereçavel e consequentemente o potencial de negócios - analisa Ivan Martinho, professor de marketing esportivo pela ESPM.
Pedido de casamento
Ou seja, 😄 a Maratona do Rio ajuda na saúde, nos negócios e dá até casamento. Ao menos esta é a experiência de 😄 Camila Amaral, designer e amiga de Fernanda que a acompanhou na prova deste domingo. Camila também compartilha seu estilo de 😄 vida fitness nas redes, com experiências em 7games baixar galeria apk várias provas e Maratonas do Rio. Ela acredita que, postando, incentiva amigas 😄 e seguidoras. Mas não imaginava que tudo isso renderia até um pedido de casamento em 7games baixar galeria apk plena reta de chegada.
Passada 😄 a pandemia, ela e seu atual marido, o empresário Eduardo Cabral, decidiram que correriam uma maratona. Procuraram treinos com assessoria, 😄 mas ele, que já decidira que a pediria em 7games baixar galeria apk casamento na linha de chegada, acabou se machucando. Com um 😄 objetivo maior do que completar os 42km, ele procurou ajuda médica, de ortopedista para conseguir correr. No dia, na edição 😄 de 2024, ela correu na frente, fechando a prova em 7games baixar galeria apk 3 horas e 56 minutos e ficou o esperando 😄 para incentivar perto dos metros finais.
- Eu não fazia a menor ideia, não desconfiei de nada. Quando ele chegou, ele 😄 estava correndo ainda, e começou a tirar alguma coisa ali que eu não estava entendendo, eu não sabia se era 😄 um gel de carboidrato, alguma coisa. E aí, quando eu vi, ele tentou abrir com a boca uma caixinha com 😄 o anel. Ele colocou, se abaixou, se agachou e fez o pedido. E isso foi uma surpresa linda. Foi muito 😄 emocionante - conta a designer, emocionada. O
, que era para ser da superação de Eduardo, mas que virou do 😄 noivado dos dois, claro, foi postado na época e novamente este ano, com a chegada de mais uma edição da 😄 prova.
- Foi algo que eu vou levar para o resto da vida, da Maratona do Rio, porque, além de ser 😄 a nossa primeira maratona, que já é uma conquista, foi o pedido dele de noivado. É uma lembrança que vai 😄 sempre aparecer quando tiver essa prova.
Alerta com o exagero
E este álbum de memórias ganhou pelo menos mais 45 mil lembranças 😄 - diferentes e especiais à7games baixar galeria apkmaneira, após mais uma edição da Maratona, muitas delas guardadas com carinhos nos diferentes 😄 feeds das diversas plataformas de redes sociais.
- Praticar algum esporte tipo corrida de rua e postar na rede social o 😄 treino, o resultado de uma prova é algo comum, e que muitos o fazem, pois se sentem orgulhosos de estarem 😄 realizando uma atividade física, além de ser inclusivo. Existem aplicativos que foram criados com esse objetivo, ou seja, através do 😄 esporte criar comunidades, amizades e interação. A prática do esporte utilizando-se as redes sociais eu acredito ser algo saudável desde 😄 que seja feita com moderação - alerta Fábio Wolff, sócio-diretor da Wolff Sports e especialista em 7games baixar galeria apk marketing esportivo.
A influencer 😄 Fernanda Bachi concorda com especialista e também faz um alerta para a moderação.
- Cuidar da saúde mental faz parte também 😄 se desligar um pouquinho das redes sociais. É importante também conseguir conciliar momentos com a família, com os amigos, vivendo 😄 o momento presente, aconselhando, ensinando pessoas ao nosso redor, que a gente ama. É importante às vezes ficar um pouco 😄 no off - recomenda, sem deixar de incentivar que as pessoas dividam suas conquistas. - Quem se esforça e alcança 😄 os objetivos tem todo o direito de compartilhar as vitórias, as conquistas, as redes sociais também são uma forma de 😄 expressão e de compartilhar momentos de felicidade, momentos importantes. Cada um tem o direito de escolher o que deseja compartilhar, 😄 mas mostrar o progresso pode servir de inspiração e de motivação para outras pessoas - opina em 7games baixar galeria apk conversa com 😄 o 7games baixar galeria apk, no caminho para o Maracanã para torcer pelo marido e sogro, assistindo o clássico do Flamengo contra o 😄 Vasco, outro grande evento esportivo do Rio, e sentir, desta vez da arquibancada, mais da emoção do esporte.
- Eu sempre 😄 digo que a endorfina vicia. É bom demais, tá? - ri.
Queniano quebra recorde
O queniano Josphat Kiprotich conquistou o bicampeonato, com 😄 o tempo de 2h12min35s, batendo a própria marca de 2024 (2h13min29s). O melhor brasileiro na prova foi Ederson Vilela Pereira, 😄 que terminou em 7games baixar galeria apk quarto. Entre as mulheres, uma disputa equilibrada entre as três primeiras colocadas, que se revezaram na 😄 liderança e chegaram separadas por apenas 20 segundos. A etíope Betelhem Moges venceu em 7games baixar galeria apk7games baixar galeria apkprimeira participação na Maratona 😄 do Rio. Amanda Aparecida de Oliveira chegou em 7games baixar galeria apk segundo, apenas seis segundos atrás da primeira colocada.
- Fui muito forte, 😄 fui corajosa. Dedico para Deus, para a minha família querida - disse Amanda, em 7games baixar galeria apk um
que postou chorando, 😄 nas redes sociais, para logo depois se desculpas por não estar conseguindo responder tantas mensagens de parabéns que chegavam por 😄 lá.
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