Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 1️⃣ Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 1️⃣ analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 1️⃣ irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 1️⃣ abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandooperário ferroviário esporte cluberaiva para o sono", disse 1️⃣ minha analista.

Quanto mais pacientes trato operário ferroviário esporte clube psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 1️⃣ raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 1️⃣ ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 1️⃣ enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida operário ferroviário esporte clube nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve 1️⃣ a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 1️⃣ se eles cresceram operário ferroviário esporte clube um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 1️⃣ vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar operário ferroviário esporte clube uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 1️⃣ a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 1️⃣ danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de 1️⃣ uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 1️⃣ "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 1️⃣ mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque 1️⃣ se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 1️⃣ boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos operário ferroviário esporte clube que não somos tratados bem. 1️⃣ Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança operário ferroviário esporte clube risco.

Perceber isso, 1️⃣ na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 1️⃣ marido estava por vir – sempre queoperário ferroviário esporte clubevoz começava a subir ou sentia um batimento crescente operário ferroviário esporte clube meu peito 1️⃣ – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 1️⃣ discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 1️⃣ seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que operário ferroviário esporte clube qualquer relacionamento amoroso – e 1️⃣ nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 1️⃣ para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva operário ferroviário esporte clube 1️⃣ vida íntima e política, será lançado operário ferroviário esporte clube outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 1️⃣ no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 1️⃣ estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 1️⃣ os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 1️⃣ nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 1️⃣ se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 1️⃣ que esteja à vontade com sentir raiva operário ferroviário esporte clube geral. Este trabalho está muito operário ferroviário esporte clube progresso. Enquanto ouvia as palavras da 1️⃣ minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 1️⃣ verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.