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A receita de oday é toda uma tomada à base vegetal na salada da Deusa Verde do Instagram-viral (até publiquei 👏 um

sobre isso no meu feed). É vibrante, verde deslumbrante e extremamente saboroso. Enquanto a cobertura incorpora as extremidades 👏 duras dos espargos leo Vegetal para minimizar completamente os resíduos;

Salada de Deusa Verde

Miso adiciona umami, enquanto o azeite de oliva 👏 acrescenta ainda mais sabor e valor nutricional. O molho funciona sem missô ou óleo também; outros ingredientes que você pode 👏 adicionar incluem levedura nutritiva /p> (umai), algas marinhas / vegana Worcestershire precisa fazer esta refeição para cozinhar

Servis

4 como um curso 👏 principal.

Para o curativo

1 bando aspargos

4 colheres de sopa aquafaba

(reservado de cozinhar os feijões para a salada ou uma lata com 👏 feijão drenada)

1 colher de sopa miso branco

(opcional)

1 pequeno dente alho

1 colher de sopa mostarda dijon

2 colheres de sopa vinagre branco-vinho 👏 vinho

2 colheres de sopa capers

, mais 1 colher de sopa dapaciência online grátissalmoura.

50g ervas mistas.

(salsa, cebolinhas e tarragon), folhas ou 👏 talos

200-250ml extra azeite virgem

Para a salada

300g folhas verdes

(spinach, chard e couve), talos finamente picados; folhas trituradas.

400g estanho feijão branco

(haricot, manteiga 👏 e cannellini), drenado ou aquafaba reservado.

600g de frutas e legumes verdes.

(courgete, pêra e erva-doce), finamente fatiadas paciência online grátis um bandolino ou 👏 descascadas nas fita.

2 colheres de sopa sementes abóboras

, para terminar.

Feij feijão, feni grãos

, para terminar (opcional)

Corte as extremidades duras das 👏 lanças de espargo, depois corte a ponta paciência online grátis discos finos e 5mm. Traga uma panela d'água para ferver o rolo; 👏 adicione os lados cortado por fatiar (cortados) com todas elas: deixe-as cozinhar durante quatro minutos até drenarem suas bordas separadas 👏 pelas mesmas que estão na parte inferior da boca do seu corpo ou dos seus braços!

Coloque 50g dos espargos drenados 👏 termina paciência online grátis um processador de alimentos e adicione o miso branco, se estiver usando aquafaba água-fábrica; dentes do Alho 👏 (alhos), mostarda – vinagre: tampar compaciência online grátissalmoura ou ervas mista. Blitz suave então lentamente derramando óleo através da sonda 👏 alimentadora até que ela fique tão grossa quanto creme!

Coloque qualquer aspargo restante termina paciência online grátis uma tigela grande e adicione os 👏 verdes folhosos, feijão branco drenado (e o fruto verde) ou legumes. Regue sobre um volume generoso do molho para revestir-se 👏 de pele

Top com as lanças de espargo cozido, sementes da abóbora e uma polvilhada dos feijões germinados opcionais. Termine o 👏 molho generoso do extra para servir ao mesmo tempo!

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