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Quando nos mudamos para nossa nova casa no ano passado, eu tinha grandes planos de transformar a expansão das brambles 🗝 e hera 365bet é confiavel um jardim cottage produtivo. Embora as ervas daninhas tenham se mostrado mais poderosas do que minhas ambições 🗝 ou meus secateurs (secadores), consegui cultivar uma preciosa porção dos tomates nesta salada perfumada verão! Espero produzir ingredientes cada vez 🗝 maiores por anos embora não tenha certeza da existência dum lago Walthamstow alguma dia conseguirá-lo fresco!!

cavala grelhada com salada de 🗝 feijão manteiga verão.

Prep

5 min.

Cooke

15 min.

Servis

leo vegetal

2 espigas de milho

1 grande cavala

, fileted

x 700g

feijão de manteiga

, drenado.

1-2 chillies vermelhos suaves

sementes, caules 🗝 e pite removidos; cortado finamente.

Ancho chilli flocos

250g tomates

(Eu usei uma mistura de variedades do património), diced

Para o molho verde

50g cebola 🗝 marrom

, descascado e fatiado.

50g coentro fresco

, partes mais duras do caule removidas e cortada aproximadamente.

30g endros

, partes mais duras do 🗝 caule removidas e cortada aproximadamente.

25g maçãs

3 colheres de sopa azeite

1 limão

Suco e zest

1 pitada de sal fino.

Para fazer o molho 🗝 verde, coloque todos os ingredientes 365bet é confiavel um liquidificador e blitz até finamente picado. Adicione uma pequena água para soltar se 🗝 a mistura estiver muito seca; reserve-se antes de estar pronto pra servir!

Para o milho, aqueça uma panela de ferro fundido 🗝 ou grade com óleo sobre um calor médio. Coloque as espigas na frigideira para cozinhar por oito minutos fervendo regularmente 🗝 365bet é confiavel pinça até que fique levemente quente todo lado; reserve-se pra esfriar!

Salgue os filetes de cavala, adicione um pouco mais 🗝 óleo à panela e coloque o peixe na parte lateral da pele. Cozinhe por três minutos 365bet é confiavel cada lado até 🗝 que a casca esteja crocante ou firme com carnes frescas

Enquanto o peixe cozinha, misture os feijões com as pimentas 365bet é confiavel 🗝 uma tigela grande. Use um faca afiada para cortar a casca do milho e mexa-os nos grãos junto aos tomates 🗝 ou numa generosa poça de flocos chilli ancho Para servir porções da salada até dois pratos; regue bem no 🗝 molho verde sobre eles (aquecedor) depois cubra como fatiada na carapau grelhado!

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